Coaching empresarial, General, inteligencia emocional
Cuestionario Inteligencia Emocional
Las emociones son lo que nos impulsa a alcanzar nuestros objetivos, aquello que moviliza nuestra energía y nuestra motivación, lo que impulsa nuestras percepciones y modela nuestras acciones. El Coaching apela a la Inteligencia Emocional del Caochee para llevar a término los objetivos que éste se proponga.
Una herramienta muy interesante en un proceso de Coaching es el siguiente cuestionario sobre las competencias que configuran la Inteligencia Emocional.
Como Coach puedo sugerir a mi cliente que cumplimente este cuestionario. A partir de la reflexión y los resultados obtenidos podemos generar una conversación trasformadora que le permita concretar un plan de acción.
Valora del 1 al 5 cada una de estos ítems, en función de que no estés de acuerdo (1) a estás totalmente de acuerdo (5).
1 |
Regulo adecuadamente mis sentimientos impulsivos |
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2 |
Regulo adecuadamente mis emociones conflictivas |
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3 |
Soy una persona valiente y decidida |
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4 |
Permanezco equilibrado aun en los momentos más críticos |
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5 |
Permanezco positivo aun en los momentos más críticos |
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6 |
Permanezco imperturbable aun en los momentos más críticos |
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7 |
Pienso con claridad y permanezco centrado a pesar de las presiones |
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8 |
Actúo de manera ética |
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9 |
Tomo decisiones en función de mis principios |
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10 |
Genero confianza en los demás por mi honradez y franqueza |
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11 |
Soy capaz de admitir mis propios errores |
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12 |
Soy una persona optimista |
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13 |
Señalo las acciones poco éticas de los demás |
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14 |
Adopto posturas firmes en mis principios aunque resulten impopulares |
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15 |
Cumplo mis compromisos y mis promesas |
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16 |
Me responsabilizo de mis objetivos vitales |
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17 |
Gestiono mi tiempo según prioridades |
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18 |
Soy una persona organizada |
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19 |
Soy una persona cuidadosa con las cosas |
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20 |
Soy una persona atenta con los demás |
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21 |
Busco siempre nuevas ideas a partir de fuentes variadas |
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22 |
Aporto soluciones originales a los problemas |
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23 |
Adopto nuevas perspectivas cuando planifico mi vida |
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24 |
No me genera estrés si se me acumulan múltiples demandas de los demás |
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25 |
Organizo prontamente las prioridades |
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26 |
Me adapto rápidamente a los cambios |
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27 |
Me adapto fácilmente a los cambios |
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28 |
Puedo interpretar los sucesos de mi vida desde diferentes puntos de vista |
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29 |
Soy una persona orientada a resultados |
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30 |
Soy una persona con un alto grado de motivación |
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31 |
No vacilo en afrontar objetivos desafiantes y en asumir riesgos calculados |
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32 |
Recabo la información necesaria para reducir mi incertidumbre y actuar |
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33 |
Aprendo continuamente a mejorar mi desempeño en mis tareas cotidianas |
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34 |
Cuando tengo claros mis objetivos, no me representa un esfuerzo el sacrificio |
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35 |
Encuentro sentido al esfuerzo si lo que hago está acorde con mi misión vital |
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36 |
Recurro a mis valores personales para tomar mis decisiones personales |
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37 |
Recurro a los valores familiares para tomar mis decisiones familiares |
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38 |
Recurro a los valores de la organización para tomar mis decisiones laborales |
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39 |
Busco activamente oportunidades para que se hagan realidad mis sueños |
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40 |
Soy una persona dispuesta a aprovechar las oportunidades |
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41 |
Persigo los objetivos más allá de lo que se requiere o se espera de mi |
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42 |
No dudo en saltarme las rutinas habituales, para llevar a cabo un compromiso |
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43 |
Inspiro a otras personas a emprender esfuerzos desacostumbrados |
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44 |
Insisto en lograr mis objetivos a pesar de los obstáculos que se presenten |
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45 |
Actúo más desde la perspectiva del éxito que desde el miedo al fracaso |
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46 |
Considero que los errores son oportunidades de aprendizaje |
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47 |
Sé escuchar y empatizar con las emociones de los demás |
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48 |
Soy una persona sensible y comprendo los puntos de vista de los demás |
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49 |
Ayudo a los demás desde la comprensión de sus necesidades y sentimientos |
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50 |
Reconozco y recompenso las fortalezas, los logros y el desarrollo de los demás |
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51 |
Identifico las necesidades de desarrollo de los demás y aporto un feedback útil |
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52 |
Tutelo a los demás, formando y alentando al máximo sus habilidades |
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53 |
Trato de satisfacerlas las necesidades de los demás a partir de mis capacidades |
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54 |
Busco el modo de aumentar la calidad de mis redes sociales |
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55 |
Brindo desinteresadamente la ayuda necesaria a los demás |
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56 |
Actúo como una especie de asesor en quien se puede confiar |
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57 |
Me relaciono bien con personas de distinto estatus económico/cultural/social |
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58 |
Comprendo diferentes visiones del mundo |
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59 |
Considero la diversidad como una oportunidad para desarrollarse |
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60 |
Afronto los prejuicios y la intolerancia |
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61 |
Advierto con facilidad las relaciones de poder cuando participo en grupos |
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62 |
Percibo las redes sociales más importantes dentro de los grupos que participo |
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63 |
Percibo y comprendo los valores que rigen en los grupos que participo |
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64 |
Interpreto adecuadamente las señales no verbales |
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65 |
Soy una persona persuasiva |
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66 |
Recurro a explicaciones muy precisas para captar la atención de los demás |
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67 |
Sé captar las señales emocionales y sintonizar con el mensaje de los demás |
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68 |
Abordo abiertamente las cuestiones difíciles |
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69 |
Busco la comprensión mutua para llegar a acuerdos |
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70 |
No tengo problemas en compartir la información |
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71 |
Permanezco abierto tanto a las buenas noticias como a las malas |
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72 |
Manejo a las personas difíciles y las situaciones tensas con diplomacia y tacto |
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73 |
Reconozco los posibles conflictos y fomento la desescalada de la tensión |
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74 |
Aliento el debate y la discusión abierta |
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75 |
Busco soluciones que satisfagan plenamente a todos los implicados |
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76 |
Soy entusiasta con las metas compartidas por los grupos a los que pertenezco |
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77 |
Sé tomar decisiones independientemente de mi rol en el grupo |
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78 |
Propongo hablar sobre desacuerdos y conflictos para que no se enquisten |
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79 |
Sé decir que no de manera asertiva |
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80 |
Me lidero cumpliendo con los compromisos que he adquirido conmigo mismo |
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81 |
Soy capaz de liderar a los demás en su propio desarrollo |
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82 |
Lidero con el ejemplo |
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83 |
Reconozco la necesidad de cambiar y eliminar barreras |
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84 |
Desafío los convencionalismos y reconozco la necesidad del cambio |
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85 |
Promuevo el cambio y consigo que otros hagan lo mismo |
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86 |
Modelo el cambio de los demás |
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87 |
Cultivo y mantengo amplias redes sociales y profesionales |
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88 |
Creo relaciones mutuamente provechosas |
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89 |
Establezco y mantengo la conexión y la sintonía cuando hablo con los demás |
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90 |
Creo y consolido la amistad con las personas de mi entorno laboral |
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91 |
Equilibro el tiempo dedicado a las relaciones con el que dedico a las tareas |
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92 |
Colaboro y comparto planes, información y recursos |
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93 |
Promuevo un clima de amistad y cooperación en todos mis entornos |
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94 |
Busco y aliento las oportunidades de colaboración |
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95 |
Aliento cualidades grupales como el respeto, la disponibilidad y la cooperación |
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96 |
Despierto la participación y el entusiasmo |
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97 |
Cuido al grupo y no hablo mal de los demás con otras personas |
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98 |
No me atribuyo como propios los méritos de todo el equipo |
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99 |
Fomento la participación de todos los miembros del equipo |
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100 |
Consolido la identidad grupal, el espíritu de equipo y el compromiso |
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A partir de los resultados obtenidos, el Coach puede iniciar una conversación profunda y trasformadora que invite al Coachee a pasar a la acción y lograr los objetivos que se ha propuesto en su proceso de Coaching.
99 Comments
Carlos González
Durante nuestra vida, experimentamos una y otra vez, eventos que nos hacen mirar hacia dentro. Esto en muchas ocasiones no sucede y ponemos ciertas responsabilidades fuera, como si nosotros mismos no tuviéramos ni una pizca de responsabilidad. Evolucionamos como seres humanos a medida en que nuestras creencias se ponen en evidencia, reaprendemos, conocemos y nos reconocemos a nosotros mismos como individuos. Cuestionarios como este, ayudan a la persona a reflexionar, pero no una vez obtiene los resultados, sino que mientras responde a estas afirmaciones entra en debate consigo mismo y se cuestiona o se pone de acuerdo con su voz interior. Siento que la utilidad de este cuestionario es diversa, eso lo hace muy valioso, pues al igual que yo he aprendido de mi mismo y del cuestionario, todos pueden aprender también, entenderse y observarse de manera más profunda, conectado con su «yo interior».
Herminia Gomà Quintillà
Excelente síntesis del artículo! Gracias por aportarle valor con tu comentario.
Ana Prados Herrero
La implementación de un cuestionario sobre inteligencia emocional en el ámbito del coaching empresarial revela la importancia de las competencias emocionales en el logro de objetivos. Como psicóloga, aprecio la herramienta propuesta para evaluar aspectos clave de la inteligencia emocional, permitiendo al coach identificar áreas de desarrollo y guiar al cliente hacia un plan de acción. La conexión entre la autorregulación emocional y el rendimiento en diversas esferas de la vida laboral subraya la relevancia de abordar las habilidades emocionales para un liderazgo efectivo y un desarrollo personal integral.
Herminia Gomà Quintillà
Excelente síntesis del artículo! Gracias por aportarle valor con tu comentario.
Laura
Me parece muy interesante como se le da importancia a las emociones. Se tiende a pensar que en el momento de tomar decisiones y guiar nuestra motivación debemos seguir únicamente la razón, viendo a las emociones como un aspecto vulnerable. Me gusta como se le da la importancia que realmente tienen, y se observan y analizan para trabajar en conjunto con la razón. El cuestionario me parece ideal para trabajar la Inteligencia Emocional en las metas que nos proponemos, y me ha gustado tener y conocer una nueva herramienta con la que se puede trabajar.
Herminia Gomà Quintillà
Excelente síntesis del artículo! Gracias por aportarle valor con tu comentario.
Olivia
Es curioso cómo a través del conocimiento de nuestras emociones se puede ayudar a la persona a lograr sus cambios y posibles mejoras personales. Durante la realización del cuestionario te das cuenta de cómo se dividen en diferentes ámbitos, como ahora la regulación de las emociones o el trabajo en equipo, y como tardas más en responder a unas y como más rápido respondiendo en otras. Esto creo que da a la persona una idea sobre aquellos aspectos emocionales que tiene más trabajados y menos y ayuda a dar un primer paso: ser consciente de los recursos y habilidades que el paciente tiene. Creo que esto es de gran relevancia.
Herminia Gomà Quintillà
Gracias Olivia por tu comentario, te felicito por tus reflexiones.
Enara Sinfreu
Penso que aquesta eina pot tenir molt potencial, especialment en les fases primerenques d’un procés, en les quals molts pacients podrien trobar-se amb dificultats per definir les seves emocions sobre alguna situació. Mitjançant aquest test, es podria facilitar una identificació més precisa i profunda de les emocions experimentades. A més, aquest instrument es presenta com una eina important per als professionals, ja que permet una identificació més profunda en l’àmbit emocional del pacient, facilitant la identificació d’emocions que, potser, el mateix pacient no és capaç de reconèixer.
Després de realitzar aquest test, el pacient podria fer una introspecció de manera més fàcil i poder identificar les seves pròpies emocions.
Jo també he decidit realitzat el test, ja que m’ha semblat molt interessant i penso que és fonamental sempre abans de passar alguna eina als pacients, primer passar-me-la a mi mateixa per si tinc qualsevol dubte i per veure el seu funcionament.
Herminia Gomà Quintillà
Gràcies pel teu comentari Enara, et felicito pel teu compromís amb el pràcticum.
Olivia
Al realizar el cuestionario me he dado cuenta de los diferentes aspectos como tratan, como ahora las relaciones sociales y como la personas las viven y la visión que tienen de estas. Me ha parecido interesante realizarlo dado que con algunas preguntas te vas planteando cual es la respuesta más adecuada, incluso alguna llega a ser bastante instintiva y mas rápida, estas creo que son importantes tenerlas en cuenta dado que son las que más integradas puede tener el paciente.
Aún así, con algunas preguntas he tenido un debate interno; La respuesta en algunos casos puede depender de como la persona defina o perciba cierto concepto, por ejemplo ahora la pregunta 88, depende de como la persona defina «provechosa».
Herminia Gomà Quintillà
Gracias Olivia por tu comentario, te felicito por tus reflexiones.
Clàudia
Hay cuestionarios con los cuales no estoy muy de acuerdo, dependiendo de como se utilicen y con qué fin. En cambio, este cuestionario, en concreto, creo que puede ser una técnica muy interesante que utilizar en las primeras sesiones de la terapia para «romper el hielo» y conocer un poco más a tu cliente. Podremos indagar cuáles son las emociones que más le cueste gestionar para ayudarle a elaborar un plan de acción.
Por otro lado, también puede ser muy interesante hacerla al final, para así, en las últimas sesiones, dar una felicitación de como está evolucionando nuestro cliente, ya que, al verlo comparando las respuestas del principio de la terapia y las del final, será más consciente de su proceso.
Cristina Albó Vilà
Bona nit!
Gràcies per aquest test d’intel·ligència emocional, considero que pot ser una eina molt potent. Tot i així, trobo que el més important d’aquest procés no és respondre el test en sí, sinó tot el que apareix després a la sessió sobre els diferents ítems, ja que crec que la vivència de cada persona és única i en el meu cas em dificultava el fet de pensar si és adequat el que faig o no en quant, per exemple, a la meva impulsivitat i en els meus conflictes. M’explico millor: considero que el test és una eina per categoritzar de forma esquemàtica i genèrica com viu o afronta la persona les diferents situacions, però sento que es poden escapar molts temes més concrets de la persona que no surten o apareixen si només es realitza el test. Considero que és molt més potent el treball a fons que es faci després, a partir del que surt al test, que no el test en sí. Per aquest motiu considero que és una eina important i útil per fer-nos una idea general de la intel·ligència emocional de la persona, però sempre sense oblidar-nos que el treball important i significatiu vindrà després en el moment de parlar i expressar com viu i sent tots els ítems el o la pacient que ve a consulta.
Moltes gràcies!
Marta Badran
El término de la “inteligencia emocional” está más en auge que nunca, pero, a pesar de ello, pocas veces nos paramos a pensar en qué es lo que abarca y cómo podemos indagar en ese tema. Creo que este cuestionario es una herramienta que proporciona mucha utilidad, no únicamente al terapeuta, sino también a la persona que lo realiza. Da lugar al autoconocimiento y a la autorreflexión, conectándote a través de una serie de afirmaciones con quién tú eres, cómo te percibes y las emociones que predominan en tí. Es un paso que más tarde dará lugar al cambio y la evolución personal.
Victor Gascon
Este cuestionario me parece una gran herramienta para investigar sobre la inteligencia emocional ya que aborda muchas temáticas diferentes que engloba ese gran titulo, sobre todo si se acompaña de un proceso de acompañamiento que ayude a la persona a reflexionar sobre una misma y a generar los cambios que crea necesarios. Aun así este cuestionario por si solo me parece un gran instrumento para el propio autoconocimiento.
Maria
No he dudado en realizar el cuestionario por mi cuenta, cualquier oportunidad de autoconocimiento es bienvenida, sobre todo para los que nos formamos para ayudar a los demás. Dicho esto, los cuestionarios me parecen una herramienta muy útil para romper el hielo e indagar en temas concretos. En el caso de este, referente a la inteligencia emocional, da lugar a indagar en las propias emociones y a una posterior reflexión acerca de uno mismo. Esto último es esencial para despertar la curiosidad del paciente ante el cambio, por lo que no dudaré en aplicar cuestionarios similares a mis pacientes en un futuro.
Marta F
Aquest qüestionari em resulta molt interessant d’utilitzar ja a nivell professional als inicis dels processos terapèutics amb pacients, la majoria de pacients t’exposen els seus problemes des d’un punt de vista racional. És important prendre consciencia que darrere de cada “problema” o decisió hi ha una emoció present, que potser ens costa d’identificar, però això no vol dir que no hi sigui.
Moltes vegades, quan se’ls hi pregunta, qué sents, o què has sentit, solen quedar-se parats, ja que ells només han pensat en el fet però no en l’emoció. Aquest tipus de qüestionaris, trobo que tenen molta utilitat, per una banda perquè a nosaltres com a professionals, ens serveix per conèixer més sobre la persona que està davant, i al pacient, li permet posar paraules i trobar-li el significat d’allò que està sentit. Considero que és un molt bon punt de partida en quant a un procés psicològic, per tal de baixar lo racional a lo emocional, i a partir del que surti aquí, començar a treballar.
Aleix Concernau
M’ha semblat molt interessant aquest qüestionari, i m’ha fet pensar en la de vegades que hem sentit a parlar del famós IQ, el coeficient intel·lectual, de «si aquest té tal coeficient» de «si els requisits per entrar és tenir un IQ mínim de x puntuació», així com en nombroses i diverses vegades. Penso que caldria parlar més d’intel·ligència emocional, a través del resultat d’un qüestionari com el que es proposa aquí per exemple, que valori més la persona i la seva capacitat de respectar, entendre, i compartir amb el del costat que no el simple fet del rendiment que donarà, a priori, per ser més llest… Calen persones disposades a escoltar, aprendre, a equivocar-se, i que empatitzin, respectin, estimin, i facin millor al/la del costat.
Aina Borrell
M’ha resultat molt interessant aquest qüestionari, ja que penso que, entre d’altres coses, treballa l’autoconeixement. Sento que a través d’aquest exercici he pogut posar paraules explícites a aspectes que sé que formen part de mi, però que potser no tenia tan clares. Així doncs, diria que m’ha servit sobretot per prendre consciència dels aspectes en què m’identifico menys com ara: permanezco equilibrado aun en los momentos más críticos, permanezco positivo aun en los momentos más críticos, me adapto fácilmente a los cambios, fomento la desescalada de la tensión, etc. , però també d’aquells amb què més m’identifico, que podrien ser: aliento el debate y la discusión abierta, identifico las necesidades de desarrollo de los demás y aporto un feedback útil, desafío los convencionalismos y reconozco la necesidad del cambio, entre d’altres. Crec també, que és interessant poder prendre consciència de les dues cares de la moneda, és a dir, dels aspectes amb què t’identifiques menys i t’agradaria identificar-t’hi més, igual que aquells amb els que t’identifiques molt i potser t’agradaria que fos menys. Per tant, evidencia els aspectes que a un li interessaria treballar a la vegada que reforça aquells que un vol mantenir, perquè se’n sent orgullós.
Guilllem Llort
Es siempre un placer el poder trabajar acompañado de herramientas que, más allá de facilitar el trabajo al profesional, son de gran utilidad también para la propia persona que ha iniciado su proceso terapéutico para que vea agrupadas una secuencia de ideas (en forma de ítems) que le permita poner nombres y apellidos a situaciones que le puedan estar sucediendo. En este caso tenemos un cuestionario relacionado con la inteligencia emocional que genera en el Coachee reflexiones, dudas y afirmaciones, que le pueden ayudar a coger perspectiva, a demás de que a partir de los resultados el Coach tiene muchísima más materia para trabajar e hilar una ruta hacia los caminos que decidan tomar. Excelente herramienta, felicidades y muchas gracias
Sofía
Respaldando las palabras de Herminia, las emociones son un motor. Nos impulsan y mueven. La inteligencia emocional, que pocas veces cuenta con un espacio, es esencial y se le debería dar más cabida. Es siempre interesante conocer herramientas que buscan explorar el terreno de las emociones. Desconocía este cuestionario pero me parece de gran utilidad para dar pie a la introspección y la reflexión en muchos ámbitos.
Ariadna
Gràcies, Hermínia per oferir-nos una eina que no només ens permet prendre consciència de nosaltres mateixos sinó que també créixer i evolucionar com a persones i com a professionals.
La intel·ligència emocional és gairebé la base de l’autoconeixement i de les relacions interpersonals positives; són un motor per assolir un lideratge òptim i una resolució de conflictes satisfactòria i pot comportar una major salut mental aportant una capacitat reguladora efectiva de les emocions. Permet, en general, millorar la qualitat de vida i obrir camins cap a l’èxit personal.
Mario
Hola, Herminia. Me ha sorprendido el hecho de ver un test como herramienta de reflexión en una sesión de coach teleológico. Sin embargo, lo que no me sorprende es ver que cualquier técnica puede ser útil desde un enfoque tan integrador como lo es este tipo de coaching. Me genera curiosidad, imaginarme el enfoque de la conversación hacia la acción. Para cada coachee será diferente e imagino que se termina, de alguna manera, viviendo una mayor conexión y comprensión de las emociones.
Aida Prat
Em sembla interessant el qüestionari, ja que pot ser una eina útil perquè el pacient pugui fer introspecció i reflexionar sobre les seves emocions i la regulació d’aquestes. Conèixer, identificar, regular i gestionar les emocions és una cosa que se n’ensenya molt poc en la societat present i considero que en un procés terapèutic és essencial. Per això, aquest qüestionari pot ajudar a evidenciar la mancança o la fortalesa en quant aquesta gestió emocional.
Estrella Azagra
Hasta ahora solo había visto cuestionarios de inteligencia emocional en psicología, por lo que me parece muy interesante que exista también en coaching. Esta es una muy buena herramienta para el autoconocimiento, la identificación de áreas de mejora, el establecimiento de objetivos, la medición del progreso y la orientación en el proceso de coaching. Además, ayuda a los coachees a desarrollar una mayor inteligencia emocional y a lograr resultados positivos en su vida personal y profesional.
Es cierto que nos puede ser de utilidad, pero no supone una herramienta definitiva ni una medida absoluta de la inteligencia emocional. Quiero decir, sirve como una guía inicial y una forma de iniciar el diálogo sobre la inteligencia emocional entre el coachee y el coach. El enfoque principal debe ser el trabajo conjunto entre el coachee y el coach para desarrollar un mayor nivel de inteligencia emocional y lograr los resultados deseados.
David Noé
Muchas gracias Hermínia una vez más por tus palabras y por compartir con nosotrxs una de tus herramientas. Coincido en que las emociones son aquello que moviliza nuestra energía, como muy ciertamente encontramos en la etimología misma de ‘emoción’, que del latín emovere, comprende todo aquello que nos hace mover (movere) desde algún sitio (e-/ex-), en esencia, lo que desde dentro, nos impulsa a desalojar nuestro estado habitual.
Es por este motivo que encuentro de sumo interés acompañar al cliente a descubrir este viaje, este impulso, e identificar, junto a una conjunción tan rica de palabras como ‘lidero’, ‘modelo’, ‘cultivo’ y ‘creo’, todas las capacidades que puede desarrollar y entrenar, para poder hacer que este camino sea más liviano y certero. Poner palabras al andar que hasta ahora había llevado a cabo cada vez que se despertaba este movimiento desde dentro, y redescubrir, decidiendo a cada paso, qué capacidades, competencias y habilidades comprendidas dentro de la Inteligencia emocional, necesita desarrollar o mejorar para llegar a ser quien quiere ser.
GAL·LA
Hola Herminia, me parece muy interesante esta herramienta que has compartido con nosotros. Es cierto que puede ser muy útil para identificar como operan nuestras emociones y para poder observar las áreas en las que a lo mejor debemos mejorar y establecer un plan de acción para lograrlo, así como también para comprender las fortalezas emocionales de las cuales disponemos, lo que puede ayudar al desarrollo personal y en las relaciones interpersonales. Según mi parecer, puede tratarse de una herramienta muy valiosa para comprender mejor las emociones y mejorar la capacidad para manejarlas. La toma de consciencia es un paso gigante para adentrarse en el camino hacia el cambio.
Gracias
Amanda Martín
La Inteligencia Emocional, aunque sea un concepto novedoso en el presente, ha tenido un fuerte impacto en el mundo de la Psicología y el Coaching. Nos ayuda a poder analizar y valorar la atención que ponemos en nuestras emociones, como las interpretamos, y como consecuente, como las gestionamos. También, dentro de esta Inteligencia, entra la capacidad de entender y empatizar con los demás, y cuestionarnos como gestionamos nuestras relaciones y vínculos personales.
Este cuestionario sobre IE es una herramienta muy interesante para poder valorar en qué punto se encuentra el cliente, y analizar conjuntamente como poder desarrollar mejor sus habilidades para obtener un mayor bienestar psicosocial y tomar consciencia de uno mismo. Sin duda, desarrollar una mejor Inteligencia Emocional, beneficiará a la sociedad y a uno mismo.
Irene Lacal
En el coaching, el mesurament de la intel•ligència emocional pot ajudar els clients a identificar les seves fortaleses i febleses emocionals, i a desenvolupar estratègies per a millorar la seva capacitat de reconèixer i gestionar les seves emocions. A través de les respostes a aquest items, podem tenir una comprensió més profunda de les emocions i com poden afectar al comportament, les decisions i les relacions interpersonals. Aquesta comprensió pot ser útil per al coach per a adaptar el seu enfocament i les seves tècniques de per a satisfer les necessitats específiques del client. A més, el mesurament de la intel•ligència emocional també pot ser útil per a avaluar el progrés del client i determinar si el coaching està sent efectiu en el desenvolupament d’habilitats emocionals. Per exemple, es poden realitzar mesuraments a l’inici i al final del procés de coaching per a determinar si hi ha hagut una millora en la intel•ligència emocional del client.
El qüestionari que ens has proporcionat abasta una àmplia varietat d’àrees i aspectes, la qual cosa el fa molt útil per a reflexionar sobre la nostra relació amb nosaltres mateixos, les nostres emocions, objectius, motivació i presa de decisions. També ens fa considerar la nostra manera de relacionar-nos amb els altres, comunicar-nos i treballar en equip. Considero que aquest qüestionari és una eina valuosa per a l’autoconeixement i el procés terapèutic, ja que fomenta la presa de consciència en múltiples àmbits de la nostra vida.
Aida Prat
Em sembla interessant el qüestionari, ja que pot ser una eina útil perquè el pacient pugui fer introspecció i reflexionar sobre les seves emocions i la regulació d’aquestes. Conèixer, identificar, regular i gestionar les emocions és una cosa que se n’ensenya molt poc en la societat present i considero que en un procés terapèutic és essencial. Per això, aquest qüestionari pot ajudar a evidenciar la mancança o la fortalesa en quant aquesta gestió emocional.
Aleix T.
Oye, pues que interesante este cuestionario. Me resulta muy atractivo por los items que plantea. Me gustaría saber si este cuestionario es usado dentro del mundo de la psicología (con sus parámetros de puntuación, validación, etc.) o solamente es una herramienta pensada para usarse en un proceso de coaching. En cualquier caso creo que es un recurso muy valioso. Gracias Herminia por dárnoslo a conocer.
PD: Este cuestionario me parece tan acertado que de hecho creo que me lo voy a pasar a mi mismo para iniciar una reflexión sobre qué puntos de mi forma de ser podría mejorar., y por otro lado ver cuáles son los ítmes que mejor llevo.
Aloma Alenyà
Hola Hermínia, gracias por tus palabras otra vez. Hoy nos presentas un artículo conciso pero muy claro. Me gusta ver que hay tanta variedad de herramientas para el coach, incluidos los tests. Qué útil haber recordado lo que es i lo mucho que significa la Inteligencia Emocional. Pequeño auto-recordatorio: esta se define como «la capacidad de reconocer, aceptar y canalizar nuestras emociones para dirigir nuestras conductas a objetivos deseados, lograrlo y compartirlos con los demás». (Daniel Goleman). Para mi, lo crucial de esta definición y lo que creo que se aplica al máximo en el coaching es el «dirigir nuestras conductas a objectivos deseados». Es innegable que las emociones juegan un papel enorme en nosotros y que entrenar el músculo emocional (al igual que vamos al gimnasio) va a llevarnos un número muy extenso de ventajas.
Habiendo leído el artículo, se me plantea una duda sobre el uso del test. ¿El coach utilitza este test para hacer reflexionar al coachee y poder encontrar puntos clave es para tratar con él, o la puntuación final es relevante y existe alguna baremación que lleve a sacar algunas conclusiones sobre el nivel de inteligencia emocional del coachee?
Muchas gracias.
Laia Llobet
La inteligencia emocional es un concepto relativamente nuevo que me parece bastante interesante, ya que poco a poco dejamos de lado la visión tan simplista de la inteligencia lógico matemática como la definición de inteligencia. Este cuestionario es interesante, en el sentido de que lo que surge a partir de este es revelador para la persona que lo emplea y puede generar una conversación que marque profundamente a la persona. Eso sí, antes de completarlo considero que hay que valorar si nuestro cliente/paciente tiene un mínimo nivel de introspección, autoconocimiento y conocimiento. Creo que hay que remarcar que la importancia de este ejercicio está en el trabajo reflexivo que hay que hacer. Por ejemplo, la pregunta 79 “Sé decir que no de manera asertiva” no se puede responder si de antemano no sé qué significa ser asertivo. Es decir, es una buena herramienta pero no para una primera o segunda sesión.
Judit
El cuestionario puede ser muy útil ya que se enfoca en áreas y aspectos muy diversos. Nos hace reflexionar sobre la relación con nosotros mismos y la regulación de nuestras emociones, así como de nuestros objetivos, nuestra motivación y nuestra toma de decisiones. Además, nos hace plantearnos como nos relacionamos con los demás, como somos y nos comunicamos en grupo.
Considero que es un cuestionario que nos invita a poner conciencia en muchos ámbitos y que puede ser de gran ayuda para el autoconocimiento y para el proceso terapéutico.
Respondiendo el cuestionario me he dado cuenta de que la duda me acompaña a la hora de dar respuesta. Para mí la respuesta depende de lo que recuerde al leer la afirmación, y en ocasiones las situaciones que recuerdo pueden llevar a dar puntuaciones muy diversas. Por este motivo, pienso que hay muchos factores que pueden cambiar la respuesta, pero considero que si el cuestionario es útil es porque invita a la reflexión de aspectos muy diversos.
Alicia A.
Este cuestionario me parece una herramienta muy interesante y útil, tanto para coaching como para psicoterapia. Considero que la Inteligencia Emocional no está lo suficientemente valorada ni trabajada en esta sociedad, y sobre todo en el Institut Gomà he aprendido que muchos de los problemas de las personas vienen por una mal regulación e integración de nuestras emociones. Saber hacer una buena gestión emocional y darle la importancia que tiene debería ser vital, y una asignatura más en la escuela desde pequeños.
Fatima Z.
Detrás de cada decisión hay al menos una emoción que nos ha guiado hacia esta. Tanto en los procesos de coaching como los de terapia, es muy importante conocer siempre cuáles son las emociones que se esconden (o no) detrás de nuestras decisiones, de nuestros objetivos, etc., de la misma manera que nos permite ver que es lo que nos obstaculiza muchas veces a cumplir nuestras metas. La inteligencia emocional es vital no solo para nuestro bienestar, sino para poder vivir fieles a nosotros mismos, sin arrepentimientos.
Mediante este cuestionario uno puede tomar conciencia no solamente como las emociones le pueden limitar, sino también cuáles son los hábitos que hemos adquirido con relación a estas, un aspecto muy interesante que explorar.
Ivan
Cuando respondo algún cuestionario o uso alguna herramienta para hacer introspección siempre me entra la duda, bueno, más que la duda, el desconocimiento hacía mí mismo. Siento que estas herramientas me ayudan a conocerme mejor, pero debería empezar a poner más hincapié en trabajarme como persona, tanto como para mejorar como para poder ayudar a los demás.
Adriana Rubí
Tal com diu l’article, el Coaching és un procés que va molt dirigit a què el Coachee pugui assolir uns objectius que ell mateix proposa treballant des de les emocions. Tenint en compte que els processos de Coaching, generalment, són de curta durada aquest qüestionari em sembla una eina útil per a tenir una primera visió de quines són aquelles emocions amb les quals s’haurà de treballar més durant el procés. Això crec que pot ser útil per a dues raons. Per una banda, sempre està bé i és útil durant un procés conèixer les fortaleses de la persona. I, per altra banda, també és necessari saber quines són aquelles que s’hauran de treballar més per tal d’aconseguir els objectius suggerits.
En últim lloc, també crec que tot i ser molt útil aquest qüestionari ha d’anar acompanyat tant d’una explicació sobre la informació i resultats que proporciona com d’una bona profundització.
Iris Mulero
Aquest qüestionari de Intel·ligència emocional és una eina molt interessant i important en qualsevol àmbit i per qualsevol persona. Pot resultat molt útil per donar conèixer a la persona les competències emocionals que posseeix. Amés promou la introspecció de la persona, fa que la persona pensi, parli amb si mateixa i així prengui consciència de les seves competències i habilitats, entre d’altres.
Per les persones que no solen fer-se introspecció, o “no creuen en aquestes coses”, els tests psicomètrics permeten veure-ho d’una manera més objectiva, el que pot ajudar a sortir dels judicis que tenen sobre la intel·ligència emocional i començar a plantejar-se altres temes d’ells mateixos.
Helena
Creo el cuestionario de I.E es una muy buena herramienta por dos propósitos. Primero para conocer mejor a nuestro cliente y en segundo, para invitar a nuestro cliente a la reflexión. Opino que los cuestionarios nos ayudan a validar hipótesis que podemos tener establiertas, nos ayudan a ser más objetivos. Creo muy importante, saber aprovechar herramientas, pero sobre todo después estar con nuestro paciente, explicar quizás los resultados, reflexionar sobre como se ha sentido durante el proceso, si ha sentido cierta incomodidad, como nos la podría definir. Ya no solo nos importa el resultado, sino que nos importa la experiencia que ha vivido nuestro cliente. Quizás gracias a la experiencia, podemos observar ciertos bloqueos o bien, resistencias.
Al fin y al cabo, el cuestionario vuelve a ser otra herramienta en el kit del psicólogo, para obtener más información. Entonces, toda herramienta que se adapte al cliente y funcione para obtener más información y objetividad del caso, que seas bienvenida.
Alba Alcaraz
Me parece un gran tema “la inteligencia emocional” pues al estar en contacto con niñxs y adolescentes veo como es un área que se trabaja poco por no decir nada y termina trayendo consecuencias a nivel personal y relacional. Siempre he pensado que debería ser una materia más, darle el espacio y la importancia que se merece porque somos seres emocionales que pocas veces identificamos y entendemos qué estamos sintiendo y qué me ha llevado a actuar de cierto modo.
La herramienta del artículo, llama a la introspección y al conocimiento emocional propio, permite plantear aspectos que quizás por nosotrxs mismxs no hubiésemos llegado. Como psicólogos es importante conocer la manera en que se gestionan las situaciones, así como las potencialidades y los aspectos a mejorar. Sobre todo, quiero destacar que me ha gustado porque no existen respuestas correctas o incorrectas, sino que está invitando a la reflexión.
Lidia Z.
Pienso que todas las herramientas que permitan explorar nuestra personalidad, nuestra forma de funcionar y empujen al autoconocimiento son positivas de cara a un proceso terapéutico o de coaching. Este cuestionario, en concreto, invita a la introspección y al no haber respuestas correctas o incorrectas, puede dar pie a seguir hablando de emociones después de realizarlo. Es decir, podríamos preguntarle al paciente o cliente cómo se ha sentido haciendo el test, de qué ha tomado conciencia, si le ha sorprendido algo en concreto, etc. Me parece de gran utilidad para empezar a trabajar la gestión emocional centrada en cómo es la inteligencia emocional de cada persona individualmente en cada caso.
Ruth
Considero que aquesta eina pot ser molt útil per a que el client aprengui a fer més conscient tota la seva part emocional i s’iniciï en el camí de la reflexió amb un mateix, cap a la introspecció (la qual és bàsica i fonamental) i l’autoconeixement.
Això pot ajudar-lo a veure com aquesta intel·ligència emocional al mateix temps influencia les seves relacions amb els altres en el dia a dia, com el client gestiona i es responsabilitza de les seves emocions en aquestes situacions, per a poder millorar-ho i treballar-ho en el procés de teràpia.
Elena Charle
El test presentado en el articulo me parece una herramienta interesante para el autoconocimiento, ayuda a reflexionar sobre uno mismo y sobre como es su forma de relacionarse con los demás, da información sobre las capacidades adquiridas y sobre las que se pueden mejorar subrrallando la importancia de la inteligencia emocional, la capacidad de comprender nuestras emociones y el papel que juegan en nuestra vida en nuestra valoración de interacción con los demás.
Pol Querol
El uso de este instrumento en las sesiones de coaching puede ser un buen aliado de cara a conocer mejor al coachee y que él mismo se escuche para saber como se siente en ese momento.
De paso he aprovechado para realizar el cuestionario por mi cuenta y tener un autoconocimiento que hace tiempo no había podido tener sobre mi apartado emocional.
Hanna Domínguez
Siempre que me encuentro frente a un cuestionario de este tipo e intento responderlo, no puedo evitar pensar en cuánto me conozco, porque en muchos ítems todavía dudo pese a haber trabajado (y seguir trabajando, por supuesto) en conocerme. Tiempo atrás recuerdo que me incomodaban más y me resultaban más fatigosos por esto, porque intentar resolverlo era también una toma de consciencia de que me faltaba autoconocimiento. Y es una sensación extraña, al final se trata de mí misma, ¿cómo puedo dudar?
Por todo esto, pienso que más allá de lo interesante que es para el Coach la valoración de las respuestas del Coachee, este último seguro que también está haciendo un aprendizaje, ya sea por haber sabido responder a todo y haber tomado consciencia de su Inteligencia Emocional, o sea por haber «sembrado (quizás) la semilla del autoconocimiento».
Hanna D
Siempre que me encuentro frente a un cuestionario de este tipo e intento responderlo, no puedo evitar pensar en cuánto me conozco, porque en muchos ítems todavía dudo pese a haber trabajado (y seguir trabajando, por supuesto) en conocerme. Tiempo atrás recuerdo que me incomodaban más y me resultaban más fatigosos por esto, porque intentar resolverlo era también una toma de consciencia de que me faltaba autoconocimiento. Y es una sensación extraña, al final se trata de mí misma, ¿cómo puedo dudar?
Por todo esto, pienso que más allá de lo interesante que es para el Coach la valoración de las respuestas del Coachee, este último seguro que también está haciendo un aprendizaje, ya sea por haber sabido responder a todo y haber tomado consciencia de su Inteligencia Emocional, o sea por haber «sembrado (quizás) la semilla del autoconocimiento».
Belén Granell
La herramienta mostrada anteriormente me ha parecido muy interesante a la hora de hacer terapia. La gestión emocional es algo muy poco presente en la sociedad de hoy en día. Leyendo este post me ha hecho recordar sobre un término que estuve leyendo hace un par de días, la alexitimia. Esto es la incapacidad de reconocer los sentimientos y emociones que estás viviendo, se define como un déficit de conocimiento emocional. Este cuestionario me parece muy útil a la hora poder generar un entendimiento óptimo de las emociones.
Después de haber contestado del 1 al 5 las preguntas, me ha ayudado a tener una idea algo más clara de cuales son mis puntos fuertes a nivel emocional, y por otro lado, también ver en que aspectos debería trabajar más.
iris caballero
La inteligencia emocional es una herramienta increíblemente importante. Desgraciadamente, hoy en día se le presta poca atención en nuestra educación. Nos convencemos de que el éxito académico es el factor más relevante para el éxito personal. Pero no es así. Varios estudios afirman que la IE puede ser igual de influyente en el éxito laboral que el IQ. ¿Os imagináis una increíble gerente, médica o emprendedora, que sea socialmente incompetente, sin autoconfianza y con recurrentes episodios de depresión? El rendimiento está estrechamente relacionados con nuestra habilidad para gestionar nuestras emociones, nuestra inteligencia emocional.
Y es más, por qué queremos ser exitosas laboralmente, si no estamos satisfechas con nuestra propia vida?
Está claro que se le da demasiada relevancia a los aspectos académicos y laboranes, más que a las emociones y nuestro bienestar.
Joan Salmerón
Una vegada llegida l’entrada al blog i els comentaris respectius poca cosa novedosa trobo que pugui aportar, tot i això trobo aquest test una bona tècnica per fer de mirall al client. Interpreto que els resultats del mateix qüestionari no es corregeixen com a tal, sinó que és per a què el pacient, juntament amb l’acompanyament del coach, prengui consciència del que sent, del problema pel qual s’ha assegut a consulta i del que pot aprendre en les següents sessions. A més li pot servir a l’expert per conèixer més al client que té davant i saber per on dirigir les sessions i la conversa.
Moltes gràcies per compartir aquesta eina de manera oberta, pot ser un bon mètode per iniciar una exploració a mode orientatiu de la persona que tinguem davant.
Belén Granell
La herramienta mostrada anteriormente me ha parecido muy interesante a la hora de hacer terapia. La gestión emocional es algo muy poco presente en la sociedad de hoy en día. Leyendo este post me ha hecho recordar sobre un término que estuve leyendo hace un par de días, la alexitimia. Esto es la incapacidad de reconocer los sentimientos y emociones que estás viviendo, se define como un déficit de conocimiento emocional. Este cuestionario me parece muy útil a la hora poder generar un entendimiento óptimo de las emociones.
Paula Martínez
Me parece muy útil este instrumento para medir nuestra inteligencia emocional. Durante toda la carrera hemos hecho cuestionarios para saber si somos más neuróticos o no, o si somos más abiertos o no. Una vez los hacemos nos dan unos baremos para compararnos y saber si estamos dentro de la «normalidad». En este caso, me gusta que no se adjunten baremos poblacionales ya que el interés va dirigido a lo que tu, como paciente o cliente obtienes en este cuestionario y el enfoque está en ti y no en el resultado que supuestamente deberías obtener.
Por otro lado, es interesante (y necesario) que se hable de inteligencia emocional. Desde que somos pequeños se asocia la palabra inteligencia a conocimiento o a excelencia, y ahí se queda. Pero hay muchos tipos de inteligencia a las que no se les da importancia y que pueden ser mucho más necesarias en nuestro día a día que sacar un 10 en un examen. La inteligencia emocional, interpersonal, intrapersonal, espacial, musical, o corporal son unos ejemplos. Las emociones son básicas para nuestro propio autoconocimiento y no considero que se nos den las herramientas necesarias para poder entenderlas, comprenderlas y aceptarlas.
Agradezco a Hermínia(y al resto de profesionales del Institut Gomà) que le den tanta importancia a la aceptación de nuestras emociones.
Eva Palleiro
Me ha parecido una herramienta muy útil, que pone facilidades a la hora de comprender que es la Inteligencia Emocional y ayuda tanto al autoconocimiento como a la persona que va a dirigir la sesión como coach.
Por mencionar algo a mejorar introduciría algún tipo de ítem inverso para ver si realmente la persona está siendo sincera y no hay respuestas en base a la deseabilidad social.
Judith Molinos Meire
Como ya sabemos, en los procesos de Coaching se utiliza la Inteligencia Emocional para abordar los objetivos de los pacientes.
Me ha parecido muy interesante y útil este cuestionario sobre las competencias que configuran la Inteligencia Emocional.
Me ha faltado ver quizás items inversos en este cuestionario para poder detectar tendencias de respuesta o otros sesgos producidos por el cliente, sin embargo, veo muy acertados los temas que trata ya que ayuda al autoconocimiento y a la reflexión del propio cliente así como a una mejor comprensión por parte del coach para poder entender, ayudar y acompañar de forma adecuada durante todo el proceso a su cliente.
Gracias a esta herramienta podemos dar más valor a esas emociones y sentimientos que a veces dejamos de lado.
Judith Molinos
Como ya sabemos, en los procesos de Coaching se utiliza la Inteligencia Emocional para abordar los objetivos de los pacientes.
Me ha parecido muy interesante y útil este cuestionario sobre las competencias que configuran la Inteligencia Emocional.
Me ha faltado ver quizás items inversos en este cuestionario para poder detectar tendencias de respuesta o otros sesgos producidos por el cliente, sin embargo, veo muy acertados los temas que trata ya que ayuda al autoconocimiento y a la reflexión del propio cliente así como a una mejor comprensión por parte del coach para poder entender, ayudar y acompañar de forma adecuada durante todo el proceso a su cliente.
Gracias a esta herramienta podemos dar más valor a esas emociones y sentimientos que a veces dejamos de lado.
Maria F
Avui en dia, poc se’n parla de les emocions i sovint es tendeixen a menysprear i no donar-los el pes que els hi pertoca a l’hora d’influenciar i regir les nostres vides. Freqüentment, a certes emocions es tendeix a donar-los una connotació negativa (ràbia, por, tristesa) quan en realitat totes són adaptatives i tenen una funció concreta. Em sembla una eina molt bona perquè el/la clienta prengui consciència del paper importantíssim que tenen les emocions i com aquestes influencien les accions que un/a pren. A més, en adonar-se d’això, aquest podrà reflexionar sobre el seu propi món emocional i trobar-se davant un ventall de possibilitats on utilitzar les emocions com a eines per a assolir els seus objectius.
Gràcies per compartir aquest instrument amb nosaltres!
Noelia Mora
Poseer una herramienta como ésta es una suerte, ya que nos puede proporcionar una información única sobre la realidad de la persona. Actualmente, los trastornos de ansiedad tienen una elevada prevalencia en la sociedad y estos, a menudo, se originan a causa de un bloqueo emocional, es decir una represión o cohibición de una emoción concreta. Este bloqueo, se puede dar en las personas a causa de una falta de recursos o conocimientos para asumir una gestión emocional satisfactoria. Así pues, disponer de una herramienta que evalúe la competencia emocional del paciente o cliente es de gran utilidad. Gracias por compartir esta útil e interesante herramienta con nuestra comunidad, la cual me ha permitido aprender que el mundo emocional abarca muchos ámbitos de la vida de la persona.
Ana Linares Rueda
Debo dar las gracias por proporcionar este recurso que considero que es muy útil como para una misma como para poder utilizarla como herramienta con otras personas a nivel profesional. El hecho de no tener los criterios evaluativos del test, nos ayudaran a hacer ver al o la paciente que lo importante no es la obtención de una puntuación ( como nos tienen acostumbrados), sino al análisis y reflexión de cada ítem, donde el aspecto evaluativo será la propia persona siendo parte activa de este proceso.
Después de realizarme las preguntas a mi misma, me he dado cuenta que durante el día soy capaz de evaluar como me siento y entenderme, pero no me paro a pensar y reflexionar sobre todos los aspectos como en este test. Me ha ayudado a parar y observar sin juzgar mi manera de pensar, sentir y comportarme para ser consciente cuales son mis puntos fuertes y cuales me gustaría mejorar.
Así que, vuelvo a dar las gracias por este recurso.
Ana Sánchez
Realizando este cuestionario me he dado cuenta de que me gustaría conocerme mejor a nivel emocional, explorar más mi gestión de las emociones, ya que en algunas afirmaciones dudaba sobre cómo valorarlas.
Durante mi vida he ido identificando emociones de mi día a día, tomando consciencia sobre cómo me había sentido y eso me permitía observarme mejor, explorar en que épocas me había sentido más agobiada, feliz, triste… Puse en perspectiva mi vida, al tener en cuenta mis emociones, y al pensar cómo me sentía, conectaba conmigo y el presente. Con el paso del tiempo dejé de preguntármelo y sentí que mi vida perdía un poco el rumbo, no me sentía tan conectada conmigo y no me entendía. Al tomar consciencia de este cambo decidí volver a preguntarme cómo me sentía, a conectar con la emoción que siento en el presente y volví a esa sensación, a valorar el día a día. Actualmente soy consciente que no sé gestionar algunas emociones y estoy trabajando en ello.
También me ha servido para identificar fortalezas y debilidades al ver ejemplificados rasgos de la personalidad, como reflexionar sobre si soy empática, colaboradora, persuasiva, asertiva… Me doy cuenta de que en este aspecto me conozco bastante bien.
Sara Cano
Serán innumerables las ocasiones en que nos vendrán clientes/pacientes con la demanda de querer ganar un «control» de sus emociones con el fin de sentirse mejor y poder mejorar sus relaciones u otras competencias . Es decir, sanar y/o elevar su autoestima en ultima instancia.
Lo que desconocen, es que a mayor intento de control emocional, desencadenarán un mayor bloqueo, represión y ansiedad en este aspecto, obteniendo resultados totalmente opuestos a su objetivo. Para ello, debemos enseñarles la importancia de sobreponer la «gestión» emocional al «control», un aprendizaje que no sería posible sin previamente una introspección y análisis del mecanismo emocional de unx mismx. Descubrir nuestra Inteligencia Emocional.
Conocer y entender nuestro «insight», es aprender cuáles son nuestras habilidades y reconocer qué debilidades podríamos mejorar. Pero sobretodo se trata de permitir conocernos, sin juicios , a fin de obtener la mejor versión de nosotrxs mismxs.
Con esto, quiero dar paso a considerar que el Cuestionario de Inteligencia Emocional que se presenta en este post, reúne todos los elementos posibles para descubrirse a unx mismx. Permite toparse con afirmaciones que nunca nos habíamos replanteado e incluso da pie a cuestionar las creencias sobre unx mismx que creíamos tener arraigadas pero que nos impiden avanzar. Esta herramienta fomenta el autoconocimiento como paso inicial en todo proceso terapéutico, proporcionando cualquier «resultado» como válido, ya que el objetivo yace en obtener de manera más objetiva una valoración de nuestro comput emocional. Esta nueva perspectiva proporcionada por el Cuestionario, será lo que nos permitirá como coaches, comprender al coachee en todo su ser y poder guiarlo hacia el cambio o mejora que demanda.
Toni Sánchez Sumoy
Crec que aquest qüestionari pot ser molt útil en aquells moments que ho requereixi. Ens pot facilitar a entendre què sent i com actua la pacient davant les seves emocions. Però també he de dir que 100 ítems em semblen molts i crec que treuria molt de temps al pacient. Pot arribar a ser esgotador i aburrit.
Júlia Sala Caballeria
Considero que aquest qüestionari és un instrument molt útil. Per una banda, ens ajudarà a conèixer el nostre client d’una manera més concreta i a endinsar-nos en el seu món interior abans de poder passar a l’acció.Tots els ítems que es plantegen en el qüestionari són molt interessants, ja que no només se centren en els aspectes principals sobre les emocions, sinó que van més enllà. Això ens permetrà que el coach pugui treballar d’una manera més enriquidora amb el client. Per altra banda, considero que aquest qüestionari pot ajudar al fet que el client connecti amb ell mateix i amb el que sent. Actualment, moltes persones mostren certa dificultat a l’hora de connectar amb el seu interior. El fet de respondre aquest qüestionari pot ajudar que les persones connectin amb elles mateixes i reflexionin sobre el que hi han respòs i per tant, sobre què senten i perquè ho senten.
Paula Enrich Aguilar
Tener inteligencia emocional es muy importante y pero también es necesario trabajarla porque hoy en día se habla de emociones pero no de gestión emocional, un problema que abarcan muchas personas.
El cuestionario que se ha presentado en este post, considero que reúne todos los aspectos necesarios para evaluar la inteligencia emocional de una persona, pero sobre todo, me parece interesante hacer este ejercicio en un proceso de coaching, más allá de cuales sean los resultados, simplemente por el hecho de que realizarlo y contestarlo nos puede llevar a una reflexión y a una introspección muy interesante que dará pie a trabajar dichos aspectos.
Por otro lado, me gustaría añadir que sería interesante que estos cuestionarios se pasaran en las escuelas, sobre todo a los adolescentes, y de esta manera podrían reflexionar en cuanto a si tienen una correcta gestión de sus emociones y así, en el caso de que sea necesario, poderlas trabajar.
Paula Lucas García
És una interessant eina per valorar la inteligència emocional. Com a psciòlegs ens dona una petita guía sobre el client però com a persona aquest qüestionari posa de manera visisble i palpable com gestionem les emocions en determinades situacions, quines creièm que podem millorar i quines potenciar. Aporta una resiliència a la persona i el pot fer reflexionar de fets que anteriorment no s’havia plantejat.
Considero que a l’hora de fer aquest tipus de qüestionari, cal informar al pacient que no existeixen respostes «correctes/incorrectes». A vegades insconcientment ens sentim constantment avaluats i crec que el coaching per aquest tipus de situació s’ajusta molt bé al model de «guiar la persona» i no «avaluar la persona», aquest tipus d’enfocament, penso que, farà sentir al client molt més còmode per respondre les qüestions.
Isabel Torrellas
Es una herramienta que puede resultar muy útil para dar a conocer al cliente las competencias emocionales que posee y así mismo, una técnica inteligente para hacer pensar al cliente, suscitar una conversación profunda con él y para generar consciencia de las competencias y debilidades que éste contiene. De esta manera poder actuar al respecto.
Todos sabemos que el test psicométrico permite evaluar a las personas de manera objetiva y precisa. A veces, las personas necesitamos «datos objetivos» para darnos cuenta de la realidad, aunque esos datos en el fondo vengan de nuestro propio juicio… me parece una forma inteligente de poner al cliente en contacto con la propia realidad.
Alejandra Fossas
Durante el proceso de respuesta de los ítems de un test, el sujeto se encuentra declaraciones (frases/ítems) que se tiene que cuestionar para responder. En ese aspecto, se enfrenta a verdades sobre si mismo, su comportamiento, su gestión emocional y, sea o no sincero en el test (sesgo para el cual ya están preparados) ya se ha tocado esa “fibra sensible” que invita a la reflexión.
Esta claro que, si fuese un cuestionario de regulación emocional sería bueno ver un buen resultado, pero de alguna forma, la inteligencia emocional, aunque también se puede (y seria conveniente) trabajar, es algo que va más o menos dentro de la personalidad de cada uno, de la misma forma que lo hacen otros tipos de inteligencia.
Por tanto, no se trata de que se reconozca excelente en cada uno de los ítems, ni que si eso no sucede está MAL. Pero sí que de alguna forma puede dar claves y sugerencias de mejora al sujeto en esta inteligencia que, al fin y al cabo, siempre va bien tanto de cara a las relaciones interpersonales como la que se tiene con unx mismx.
Cabe comentar que no existen ítems inversos en el test, lo cual puede no ayudar a detectar ciertas tendencias de respuesta.
Adriana
Este articulo me ha dado ha conocer una nueva herramienta para un proceso de coach o psicoterapeutico que puede ayudar a fortalecer en los puntos fuerte de la persona e incluso a conocerse mejor esta misma, dando valor a las emociones y sentimientos que a veces pasamos por alto. Una herramienta que puede ir muy bien para aquellos que no se prestan tanta atención a aquello que sienten y puede ayudar a empezar con un camino a la reflexión y a la introspección.
drwiygni
En mi etapa «adolescente reflexiva; crisis existencial» me replantee muchas cosas. Una de mis reflexiones que quedaron muy arraigadas en mí fue la siguiente: ‘qué cambiaría yo del sistema educativo’. No sabía por dónde empezar… ya que hubiera cambiado unas cuantas cosinas. Recuerdo pensar sobre la forma en que tenían de enseñar; leer, empollar y vomitar. Y tan tranquilos. Yo me sentía algo tonta al reconocer la facilidad que tenía de olvidar después de vomitarlo todo. Ahora sí, el 8 no me faltaba; pero el conocimiento sí. Una de las cosas que quería cambiar era el sistema de aprendizaje declarativo al de exploración/descubrimiento. Otra cosa que para mí era muy importante era que a los niños, desde pequeños, se les hablara de derechos humanos básicos, drogas, sexualidad; entre otras realidades que en la vida adolescente-adulta iban a aparecer.
Pero SIEMPRE acababa en la misma conclusión: ¿por qué nadie parece tener emociones , por qué nadie parece mostrarlas y por qué nadie habla de ellas? (en ese momento me refería más al amor y a la profundidad del sentir que a la agresividad, ira o miedo). En aquel entonces me fijaba más en el amor y en la tristeza (que a veces a los demás les costaba expresar) que en la ira o rabia, que eran más comunes. Si educas a los niños, desde pequeños, a reconocer, entender, aceptar y regular las propias emociones…acabas por crear adultos más sabios y maduros emocionalmente, y con ello, una sociedad mejor que al juntarse con las sociedades del alrededor crean a un mundo mejor.
Hace años que en España la educación emocional no existía; solo la conceptual. Sí que recuerdo informarme de que países como Finlandia, eran pioneros en la implantación de programas que incluyesen la educación en la inteligencia emocional. Al día de hoy, creo que hay más conciencia al respecto y que por lo menos, está más visibilizado. La implantación de programas de meditación y de yoga en escuelas; que los niños desde pequeños aprendan a escuchar su respiración y a relajarse junto a ella; que se hable de lo que significa la rabia, la tristeza, la frustración, la alegría, entre otras y de que cómo se siente cada individuo al sentirlo…son asignaturas que deberían haber sido «obligatorias» desde hace mucho, porque también es responsabilidad del Estado que sus ciudadanos sean más felices y que la educación como «derecho básico» pueda garantizar el conocimiento de tales herramientas; lo que vendría a ser la REGULACIÓN EMOCIONAL. Me enorgullece el trabajo realizado por psicoterapeutas y coachees cuya finalidad es brindar a las personas tales conocimientos para así, liberarlas de su propio sufrimiento.
Marina Romero Llovet
El que més m’ha semblat interessant d’aquest qüestionari és que no s’està intentant quantificar, com el la majoria de qüestionaris psicològics, una habilitat i situació interna del pacient/client (en el cas de coaching). Alternativament, s’està utilitzant el mateix qüestionari ja com a eina terapèutica, no només per reflexionar sobre un mateix (aspecte que és clau en el desenvolupament personal i emocional) sinó també per poder-ho treballar amb el coach o el psicoterapeuta per a descobrir eines i fortaleses per a poder millorar el benestar del pacient/client. Definitivament una eina que penso utilitzar!
Júlia Bartra Pallarès
M’ha semblat interessant aquesta eina per a poder valorar la intel·ligència emocional d’una persona. I també permet que la persona que el realitza es vagi preguntant fets que potser no s’havia plantejat anteriorment. Fet que em sembla molta important, per a focalitzar un procés psicoterapèutic o de coaching respecte als fets emocionals i no conductuals. Amb eines com aquesta em fa pensar que el valor emocional augmenta respecte als possibles processos psicoterapèutics o de coaching, fet que em sembla meravellós.
Adriana
Este cuestionario de Inteligencia Emocional compartido por Herminia me parece una herramienta muy interesante y poderosa para trabajar en sesión con nuestros respectivos clientes. Considero que uno de los aspectos más importantes para el ajuste y crecimiento personal es el conocerse a uno mismo. Esta herramienta permite la reflexión de nuestra manera de ser, actuar, pensar y sentir, y, por eso, ayuda al autoconomiento de la persona. Si logramos conocernos y potenciar nuestras habilidades podremos ser capaces de cumplir aquellos objetivos que nos hemos marcado. Es por eso que, las emociones representar un buen método hacia el impulso y alcance de las metas preestablecidas.
Júlia Jané
Per a mi la inteligencia emocional és una de les eines més rellevants per a l’èsser humà. Trobo que aquest test és molt significatiu, pel simple fet de que fomenta l’autoconeixement de les persones. Quan ens plantegen un seguit de preguntes, és inevitable anar dins nostre i preguntar-nos el perquè i el per a què de les respostes.
Maria Mercedes Aparicio Romero
Este cuestionario es un trabajo de introspección y autoanálisis que sin duda ha de llevar a un autoconocimiento más profundo.
El hecho de cuestionarnos y posicionarnos en un punto u otro de la escala nos aporta información muy valiosa sobre nosotros, dónde creemos que estamos y a dónde nos gustaría ir. las emociones son el motor que nos lleva a actuar, este cuestionario me parece una herramienta muy buena para observarlas de cerca.
Quizás la validez del cuestionario no esté tanto en la escala que aporte información al profesional, sino en la información que el coachee extrae de sí mismo.
Agata Tresserra
Gracias Herminia por compartir un cuestionario que resulta tan interesante.
Qué gran herramienta para realizar un buen trabajo de introspección y autoconocimiento.
Las emociones juegan un gran papel en nuestras vidas y gestionarlas a veces resulta una tarea difícil. Gracias a esta escala podemos observar de manera más visible donde tenemos más dificultades y, por lo tanto, donde poner conciencia y reflexión para así poder trabajarlo.
Marc Ventosa
Este cuestionario ayuda a reflexionar sobre uno mismo si nos paramos a pensar en cada uno de los ítems que lo conforman. El simple hecho de realizarlo ya te ayuda a entender muchas de las acciones de nuestro día a día, a nivel interpersonal y personal. Considero que es importante analizar los propios resultados desde un punto de vista crítico e intentar pensar en respuestas alternativas a aquellos aspectos que no nos terminan de encajar del todo y queremos mejorar. La asertividad creo que juega un papel fundamental en este cuestionario a la hora de relacionarnos con los demás de una manera amable, abierta y segura. Gracias por compartir este cuestionario Hermínia, creo que es una herramienta muy útil para generar controversia y reflexión en el sujeto que lo realiza.
Mar Canovas
Este cuestionario me parece una buena herramienta para explorar y conocer mejor al paciente/cliente y para que este tome consciencia de sí mismo al hacerlo. Es realmente muy completo ya que al tener 100 ítems abarca muchos factores distintos como la forma de reaccionar a ciertas situaciones, como nos relacionamos con nuestra familia, como nos sentimos frente una amenaza, etc. Aun así, me quedo con la duda de cómo el coach/psicólogo debería trabajar en base al cuestionario. ¿Debería centrar la atención en las afirmaciones que estén menos valoradas y tomar acción des de allí?
Janna
Aquest qüestionari em sembla una eina molt útil tant per un/a coach com per un/a psicòleg/ga, ja que com s’ha dit “Las emociones son lo que nos impulsa a alcanzar nuestros objetivos, aquello que moviliza nuestra energía y nuestra motivación”. Eines com aquesta ens ajuden a nosaltres com a professionals per fer-nos una idea major del/la pacient, i a iniciar un procés d’autoconeixement en els/les pacients.
Per sort la intel·ligència emocional està agafant més embranzida i qüestionaris com aquest fan més accessible als/les professionals per promoure’n el treball en els/les seus/ves pacients i en ells/es mateixos/es.
Blanca Torre
Trobo que aquest qüestionari és una forma molt útil de fer tangible pel pacient la seva intel·ligència emocional i el que està a les seves mans per arribar als objectius que li agradaria arribar. Sempre es busca la forma de poder mesurar les capacitats i els constructes dels quals parlem en psicologia i és un fet que les emocions són un element clau en l’aprenentatge i l’autoconeixement, que ens ajuden a gestionar el que ens passa i entendre-ho millor.
Com a coach o psicòleg és important conèixer aquestes eines que ens permeten treballar de forma més òptima pel pacient, i per tant crec que és interessant tenir el qüestionari d’intel·ligència emocional molt en compte.
Sara Elizabeth Olivares Puelles
Este cuestionario es muy interesante y útil. Creo que nos da una visión más concreta de si debe mejorar nuestra inteligencia emocional, tomar decisiones y permitirnos experimentar nuestras emociones, dejar de verlas como una amenaza.
Gracias por esta herramienta que de seguro utilizaré en futuras intervenciones y que ayudará mucho a las personas que lo realicen y analicen.
Mònica Sagnier
El treball emocional (per sobre del conductual) cada vegada està agafant més relevància. Tenir eines com aquest qüestionari té un gran valor perquè ens permet concretar i fer-nos ràpidament un possible esquema emocional del/a pacient. A més, la realització d’aquest test en si, ja està causant un impacte en qui el realitza, és també una potent eina d’autoconeixement.
Aina
Aquest qüestionari d’intel·ligència emocional em sembla una eina molt potent i interessant tant per treballar en sessió com per què el mateix psicoterapeuta es conegui amb més profunditat i es treballi per poder tenir així una millor gestió d’ell mateix en el seu rol professional.
Considero que avui en dia la intel·ligència emocional és un tema que cada vegada és més visible i freqüent, és per això que és molt important poder anar treballant per tenir un millor autoconeixement i gestió del que ens passa i del que anem sentint.
Saber identificar, tenir consciència i reflexionar sobre aquests punts pot facilitar sens dubte un canvi de paradigma i concretar un pla d’acció per poder així aconseguir tenir una vida més plena i satisfactòria amb un mateix i amb l’entorn.
Anna Sanz
Me ha parecido muy interesante este cuestionario puesto que considero que la inteligencia emocional es una de las más importantes y que muchas veces no se tiene lo suficientemente en cuenta o queda olvidada. Como bien se expone en el artículo, las emociones son las que nos movilizan y nos permiten activarnos para alcanzar nuestros objetivos y sin ellas no entraríamos en acción. Creo que el hecho de pasar este cuestionario al cliente es un muy buen recurso que va a permitirle darse cuenta de sus fortalezas y puntos fuertes y, a la vez, de esas competencias de la inteligencia emocional con las cuales tiene más dificultades y, por lo tanto, pueden ser sus puntos a mejorar y trabajar en el proceso.
Olimpia Castro Viu
El cuestionario me ha parecido muy interesante y muy útil, tanto para autoconocerse como Coach como para despertar reflexiones e insights en el/la cliente.
Me parece curioso cómo, al ver un cuestionario, lo primero que he buscado ha sido la tabla de corrección, en lugar de ver más allá de la estructura de ítems y puntuaciones y leer entre líneas el propósito del ejercicio.
Lo he hecho, y he de decir que me ha servido a darme cuenta de cosas que sé pero que descubro cuando estoy ya metida “en un lío” o cuando me he equivocado, es decir, cuando ya es demasiado tarde para solucionarlo. Así, por ejemplo, el ítem 57: “Brindo desinteresadamente la ayuda necesaria a los demás” me ha resonado, ya que suelo esperar cosas de los demás cuando ofrezco mi ayuda y esto no me lleva a más sensación que a la decepción. Por otra parte, me he sentido plenamente identificada con el ítem 22: “Lidero con el ejemplo” y he reflexionado bastante con la diferencia a la que los ítems 36, 37 y 38 hacen referencia: hablan de tomar decisiones en base a unos valores determinados, pero teniendo en cuenta el ámbito en el que se tiene que decidir y los valores de las personas de ese entorno.
Así pues, muchas gracias por la herramienta.
Irene Gutiérrez Coranti
Moltíssimes gràcies Hermínia per compartir aquesta eina que considero molt necessària sobre tot pel que fa al autoconeixement i en detectar les diferents emocions que sentim el dia a dia, com les gestionem, com ens relacionem amb elles i fins a quin punt li donem una responsabilitat a la nostra manera d’actuar, pensar i sentir envers les emocions. El que més m’ha agradat d’aquest test, ha sigut precisament el “no resultat” és a dir, el fet de no haver-hi una avaluació posterior en relació als resultats o una “puntuació” com en la majoria de test, ja que es tracta precisament de no etiquetar, per tant, simplement d’utilitzar aquest test com una eina d’autoconeixement i determinar a partir d’aquí un pla d’acció des de les emocions, per tant ho trobo molt interessant!
De nou moltes gràcies Herminia per compartir una eina tant important i útil.
Mar López
Este test me parece una herramienta muy interesante para formentar el autoconocimiento, hace reflexionar sobre uno mismo y sobre como es su forma de relacionarse con los demás, da información sobre las capacidades adquiridas y sobre las que se pueden mejorar subrrallando la importancia de la inteligencia emocional, la capacidad de comprender nuestras emociones y el papel que juegan en nuestra vida en nuestra valoración de interacción con los demás.
Susana
Gracias por compartirnos esta herramienta! Cierto es que las emociones juegan un papel indispensable en nuestra vida, pero a la vez no somos muy conscientes del poder que contienen. Bien como dices, Herminia, las emociones son un «motor», lo que nos impulsa a hacer una cosa u otra, son «energía» que nos permite movilizarnos a actuar; y por ello, saber identificar mediante el cuestionario, como nos sentimos y hacer una valoración de si «esa energía», nos acerca o nos aleja de nuestro objetivo, es fundamental.
Tanto para el coach y el coachee, es una buena herramienta para que el cliente pueda determinar bien su plan de acción, para que le lleve a cumplimentar con éxito sus objetivos planteados, y el coach pueda ayudarle en el proceso.
Irene
Hola Herminia, estaba leyendo el cuestionario para medir la inteligencia emocional y me ha parecido muy interesante. Lo único como evalúas los resultados de este test, para poder iniciar la conversación profunda con nuestro cliente para que pueda llevar a cabo su objetivo del proceso?
Gracias y buenas noches
Herminia Gomà
Hola Irene,
El coach teleológico no evalua los resultados, la idea es que el cliente al realizar el cuestionario tome consciencia de si mismo, de sus áreas fuertes y de sus áreas de aprendizaje, a partir de este «recurso» y de la toma de consciencia que haya realizado iniciamos la conversación eligiendo el aspecto que para el cliente sea prioritario en función del objetivo del proceso de cambio.
Gracias.
Aida
Gracias,
Podrías compartirme la escala e interpretación para este cuestionario?
Mil gracias!
GAMALIEL VAZQUEZ
excelente instrumento de inv. pudieras compartirme la escala e interpretacion
Alma
Hola, Herminia…!!
Gracias por compartir tus conocimientos.. !! De qué manera puedo conseguir las escalas y su interpretación?
Espero tu respuesta.
Alma 🙂
matias
Esta muy bueno el cuestionario , pero como se corrige el cuestionario , me podrias facilitar la escala seria de mucha ayuda gracias 🙂
David Ruiz
Gracias Herminia, ubs herramienta poderosa para que nuestro cliente ordene y conozca un poco más sus emociones.
Un abrazo!
carolina
buen dia , muy bueno el cuestionario . tener la escala seria agradable
Luis Pérez
Hola:
Me gustaría saber como se corrige el cuestionario y como puedo sacar conclusiones de las puntuaciones obtenidas. Muchas gracias y un saludo.
Luis
Ubaldo Santiago Carrillo
IMPORTANTE EL CUESTIONARIO, COMO INTERPRETO LA INFORMACION, NO TENGO LAS ESCALAS Y SUS CARACTERISTICAS
Fernando
buenas noches.. Doctora..me parece muy interesante su cuestionario ,, me gustaria saber acerca de su calificacion 🙂 espero podamos entrar en contcto.. un abrazo
Fernando
Que tal Herminia, me parece muy interesante el test compuesto de 100 cuestionamientos para medir la inteligencia emocional. Pero no encontre la escala para evaluar los resultados.¿Donde la puedo ubicar? ¿Me la puedes compartir?
Felicidades por tu blog
saludos
Fernando