COACHING, General, inteligencia emocional, VALORES Y COMPETENCIAS
Una metáfora para trabajar la autoestima en procesos de Coaching Teleológico
Autoestima y Coaching Teleológico
Todo proceso de Coaching Teleológico tiene una clara influencia de la denominada Psicología Positiva, enfocada al crecimiento y desarrollo de las personas. Incluso cuando los problemas nos presionan o nos embarga la tristeza o, no acabamos de creer en nuestro potencial, todas las personas pretendemos tener vidas llenas de significado y propósito. Desde el Coaching Teleológico ayudamos a desvelar talentos y competencias a veces poco reconocidas que cada uno de nosotros poseemos.
La psicología positiva lo que pretende es que la persona se centre en lo que ya posee de sano, de bueno, de talentoso y es en este sentido que desde el Coaching Teleológico también buscamos un cambio en el rumbo de la percepción que tiene de sí misma la persona, quizá a veces, demasiado centrada en el déficit, la incompetencia o la falta de valor. El interés u objetivo subyacente de cualquier proceso de Coaching Teleológico es el fortalecimiento de la autoestima para alcanzar, mantener y disfrutar de una vida equilibrada, satisfactoria y plena, en definitiva ganar «calidad de vida». Nos centramos en el desarrollo y optimización de los recursos personales o de los equipos para que ganen seguridad, aprendan a valorarse, crean en ellos mismos y superen sus creencias limitadoras. ¿Qué ocurre cuando tenemos saneada nuestra autoestima? Qué podemos lograr nuestros objetivos y ser la mejor versión de nosotros mismos.
El objetivo subyacente de todo proceso de Coaching
es el fortalecimiento de la autoestima del cliente
Por ello la autoestima se convierte en una pieza clave para el logro de los objetivos. Entendemos la autoestima como la correcta percepción de uno mismo.
Así, desde una visión realista y positiva, se busca que el Coachee reconozca y utilice lo mejor de sí mismo, para que desarrolle la confianza suficiente para trabajar y alcanzar los resultados deseados, sus propios sueños. Al trabajar sobre la autoestima se estimula la capacidad de cambio del cliente. La perspectiva que cada persona tiene sobre el futuro que puede llegar a crear tiene una gran relevancia desde el punto de vista psicológico.
Para fortalecer la autoestima será indispensable trabajar en el autoconocimiento del cliente y saber con qué recursos cuenta. El autoconocimiento hace consciente al cliente de sus recursos, así como de cuáles son sus principales limitaciones (reales o autoimpuestas).
Una de las herramientas que podemos utilizar los Coachs son los cuentos como metáfora inspiradora para facilitar que el cliente salga de su zona de confort y pueda explorar desde otra mirada su propia realidad. En este artículo os presento un cuento en formato de video para iniciar una conversación o como feedback metafórico.
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¿Cómo lo conseguiremos?
Facilitando y provocando que emerja lo mejor de nuestros clientes o coachees. Acompañándolos en el descubrimiento de su poder interior para que puedan lograr sus sueños.
Todo ser humano posee en su interior los recursos necesarios para su propio desarrollo personal. Cada uno de nosotros poseemos un don o talento que nos hace únicos, especiales, diferentes e irrepetibles. En algunos casos se manifiesta muy pronto de manera natural, para otras personas emergerá gracias a unas circunstancias especiales, y para otros este don estará a la espera de ser revelado y pueda expresarse. A menudo nuestras creencias limitadoras son el principal obstáculo.
La manifestación del pleno potencial de cada persona a veces requiere la confrontación con el entorno. La imagen que tenemos de nosotros mismos, difiere muchas veces, de la que tienen los que nos rodean. La expresión más honesta de esta imagen que nos devuelven los demás nos proporciona un autoconcepto más amplio y preciso.
El Coach Teleológico posee la habilidad de relacionarse con las personas partiendo de su potencial, no solamente tiene en cuenta las capacidades que ya ha desarrollado hasta el momento. De esta manera, la persona puede asumir más retos y crecer en competencias. El Coach se relaciona con su cliente no tanto desde lo que ya es capaz de hacer sino por lo que puede llegar a hacer. El Coach posibilita la visión de nuevas oportunidades. El Coach no exige, anima y acompaña. El Coach entiende la relación con los demás como el arte de acompañarlos en el descubrimiento y desarrollo de sus competencias para que pueda mejorar sus resultados desde un modelo de conversación teleológico.
¿En qué eres único, especial y diferente?
Hermínia Gomà
22 Setiembre 2011
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216 Comments
Carlos González
Siento que este artículo, se relaciona estrechamente con el de la pereza, puesto que los dos enfatizan en la necesidad de ser conscientes de nuestras virtudes y nuestras limitaciones. En este caso, se profundiza en la relevancia que tiene el autoconocimiento, ser capaces de entendernos y cómo esto afecta, de manera positiva, en una buena autoestima y amor propio. La moraleja del cuento es clara, cada persona es distinta, tiene sus propias virtudes y ha de saber detectarlas y potenciarlas, no compararse constantemente con el resto, porque eso mantendrá el foco fuera, cuando hay que ponerlo dentro.
Nuestro papel como coach, siempre es el de acompañar, alentar e incluso motivar mediante el refuerzo, cuando sea necesario, al cliente en base a los peldaños que va subiendo hasta alcanzar sus objetivos, sus sueños.
LAURA CANOVAS
Me parece muy interesante como se enfatiza la importancia del coach como facilitador en el proceso de desarrollo personal y también se explica la idea de que todos poseemos un potencial interno que, con el apoyo adecuado, puede ser utilizado para alcanzar nuestros sueños y metas.
Además, se hace hincapié en que la manifestación plena de este potencial a menudo requiere enfrentarse a nuestro entorno y confrontar nuestras creencias limitadoras. Aquí es donde el coach es un acompañante que no impone, sino que anima y guía en el viaje de autodescubrimiento y desarrollo de competencias.
Herminia Gomà Quintillà
Excelente síntesis del artículo! Gracias por aportarle valor con tu comentario.
Enara Sinfreu
Amb aquest article, reforço la meva idea de que l’autoconeixement és la base de tots els processos psicològics. A vegades l’únic que necessitem és conèixer-nos, reconèixer les nostres fortaleses per poder-les ampliar i tenir-les presents. Molts cops ens solem comparar amb altres persones i envegem les seves capacitats o certs aspectes d’elles, penso que el simple fet de valorar els nostres aspectes positius evitaria totes aquestes comparacions. Aquest concepte s’ha vist molt ben explicat amb la metàfora del roble al vídeo, la veritat és que d’aquesta manera s’ha entès molt millor la idea.
Per últim vull destacar que és una molt bona eina poder fer-li reconèixer les seves capacitats i valors positius als nostres pacients, per a que així ho pugui potenciar. I que ell fins ara no ho hagi sabut veure no significa que no en tingui, perquè tots els essers humans tenim milers d’aspectes positius, nomes falta conèixer-los.
Herminia Gomà Quintillà
Excel·lent síntesi de l’article! Gràcies per aportar-li valor amb el teu comentari.
Ana Prados Herrero
Desde mi posición como psicóloga, este texto me ha gustado mucho. Entiendo ahora que la autoestima como un componente esencial en los procesos de coaching teleológico. Veo la autoestima no solo como la percepción de uno mismo, sino como el cimiento desde el cual emergen los cambios y el crecimiento personal. La metáfora de los cuentos, que se presenta como una herramienta para explorar la autoimagen, me sugiere la idea de que cada persona tiene su propia narrativa única y valiosa. La noción de trabajar en el autoconocimiento del cliente y confrontar creencias limitadoras me ha gustado mucho.
Además, la perspectiva del coach teleológico, que se enfoca no solo en las habilidades existentes del cliente, sino en su potencial futuro.
En resumen, veo el coaching teleológico como algo más que solo resolver problemas. Me gusta cómo abraza la singularidad de cada persona, y eso me parece súper interesante y en sintonía con mi manera de ver la psicología.
Herminia Gomà Quintillà
Excelente síntesis del artículo! Gracias por aportarle valor con tu comentario.
Olivia
Muy curioso este artículo. Me parece interesante la idea que se comenta «se busca que el Coachee reconozca y utilice lo mejor de sí mismo» dado que, a diferencia de muchos otros procesos, no solo se remarca la importancia del trabajo del cliente, sino que para poder realizar esto, es importante que el mismo Coachee pase por un proceso de fortalecimiento de su propia autoestima antes.
Por otro lado, la idea de que: tenemos que escuchar la versión que ven los otros de nosotros, pero a la vez, no ser lo que nos demás nos piden que seamos, como se ha mostrado en el video, me ha parecido muy poderoso en la capacidad de autodescubrimiento de la persona pero, uno de los trabajos que pienso que es de los más difíciles actualmente.
Herminia Gomà Quintillà
Excelente síntesis del artículo! Gracias por aportarle valor con tu comentario.
Clàudia
Este artículo refleja claramente la importancia del autoconocimiento, ya que, si no nos conocemos a nosotros mismos, no sabemos qué fortalezas tenemos y lo que nos hará intentar copiar a los demás e incluso a hacer cosas que nosotros no queremos. Por eso, sobre todo en la época de la adolescencia, tenemos que parar y escucharnos, puesto que en esta etapa es cuando empezamos a ser seres más independientes y vamos en busca de nuestra identidad. La psicología positiva y con ello, el coaching teleológico ayuda a acompañar en el proceso de autoconocimiento y a su vez de un aumento de autoestima, ya que cuando llega el momento en que sabes tus fortalezas y te empiezas a focalizar en ellas y no en tus debilidades, la seguridad en uno mismo aumenta.
Cristina Albó Vilà
Que important ser conscient de les fortalesses que tenim, com bé dius, sobretot a l’adolescència, ens solem comparar amb les altres persones i moltes vegades ens
infravalorem pel que som o pel que fem. Tendim a veure lo bo dels altres i lu dolent de nosaltres. Considero que és essencial fer un procés de coneixement i introspecció amb un mateix per detectar aquelles habilitats que cadascú porta a dins i així poder-les potenciar per arribar a treure lo millor d’un mateix. Sento que les persones que tenen habilitats més diferencials i úniques, moltes vegades, són les que tendeixen més a tenir una baixa autoestima i a sentir-se insegures, ja que se senten molt diferents de la resta i això fa que encara tinguin més pors alhora d’ensenyar les seves fortalesses, per por a no encaixar o adaptar-se al grup.
Moltes gràcies per l’article i el recurs del vídeo, l’he trobat una metàfora molt interessant per a utilitzar-la en futures sessions.
Marta
Este es un cuento que refleja la importancia de aprender a escucharse a uno mismo, dejando de lado las expectativas de los demás y valorando lo que es importante para ti. La introspección nos permite llegar poco a poco al autoconocimiento, a reconocer nuestras aptitudes, valores, recursos… Personalmente, creo que gran parte del malestar proviene de la disonancia cognitiva. Una vez que identificas tus prioridades y tus valores, y actúas conforme a ellos, ese malestar va cesando. Si además, eso supone salir de tu zona de confort y enfrentarte a nuevos retos, es muy probable que tu autoestima aumente y tu autoconcepto sea más acorde a la realidad.
Cristina
Una vez más este artículo me reafirma que la mirada hacia dentro es el único camino hacia despejar los distintos senderos hacia el autoconocimiento, hacia nuestra autoestima, hacia el conocimiento de nuestro dones y talentos y todos estos trayectos tendrán un fin: llevarnos hacia una vida más clara, más tranquila con el fin de evitar la comparación que tanto daño nos hace. Embarrancamos porque nos comparamos, porque no nos tomamos tiempo para conocernos , para definir nuestras cualidades y dónde está el amor que deberíamos ofrecernos, cada día, cada instante.
El coachee merece recibir las mejores herramientas para ofrecer luz a sus inquietudes y la metáfora siento es una poderosa fuente de conocimiento para brindar.
Dejemos la comparativa para una buena compra de prendas y el barro para una spartan race. Aprendamos a colocarnos en cada situación. Alguien dijo sencillo? Seguimos!!
Joana
Gracias por el artículo Hermínia. Qué daño nos hacemos siempre comparándonos con otros, como el roble comparándose con el manzano y el rosal. Al final intentar ser como otros es un fraude para el mundo, que se pierde nuestra genialidad y autenticidad y también para nosotros que intentamos ser un rosal cuando hemos nacido para ser otra cosa. Es más fácil ser fiel a uno mismo cuando uno hace un trabajo de conocerse en profundidad, de aceptarse y valorar lo que se es. Evidentemente, siempre hay gente que nos inspira y nos aporta, a veces nos perdemos en buscar referentes fuera y mirando poco dentro.
Victor Gascon
Entendiendo la autoestima como lo describe el articulo, es decir, como la correcta percepción de uno mismo, se ve la gran importancia de este concepto. Aun así, la autoestima va muy ligada al autoconocimiento, proceso el cual permite, tal y como dice el nombre, conocerse a uno mismo. Si a este conocimiento le añadimos una percepción correcta de este, estaremos preparados para luchar por nuestros objetivos y ser la mejor versión de nosotros mismos ya que esto implicará no solo reconocer y aprovechar nuestras fortalezas y cosas positivas, sino también ser conscientes de las limitaciones que tenemos y tratarlas no como un obstáculo, sino como una oportunidad para trabajar en ellas y, corriendo el riesgo de ser repetitivo, sacar la mejor versión de nosotros mismos.
Marta F
Sovint les persones tendim a negativitzar de les coses, inclús de nosaltres mateixos. Tendim a veure allò que ens falta, creient que si ho tinguessim la vida ens aniria molt millor. És tant important que una persona accepti allò que no té, com que prengui consciencia d’allò que té. Tots tenim eines, ja bé perquè les hem après a base d’experiència com perquè les tenim de manera innata. Però, és important recordar aquestes eines, ja que, potser no nessecitem tenir-ne més per aconseguir allò que volem. El problema, és que moltes vegades, com que ens hem enfocat tant en allò que no tenim, ens costa veure allò que tenim.
Així doncs, potenciar l’autoestima del nostre pacient, a partir de les eines que ell mateix en el fons és conscient que té, com mirant més enllà del que la persona sap o ha pogut fer fins al moment, i centrar-nos en el seu futur, i en allò que pot arribar a fer.
Aina Borrell
Es discuteix com el Coaching Teleològic rep una clara influència de la psicologia positiva. Per tant, busca aconseguir una visió positiva però alhora realista. Aquest últim aspecte em sembla especialment rellevant i explicaré el perquè a continuació. Actualment, fora de la psicologia, el positivisme moltes vegades s’utilitza per enviar missatges simplistes que a la pràctica generen falses expectatives si confusió (un exemple podria ser els missatges de Mr.Wonderful). Per això és fonamental ajustar les expectatives per tal que siguin realistes i assequibles, ja que si no només generaran més frustració.
Irene Lacal
Quan una persona té una autoestima sòlida, se sent més segura de si mateixa i està disposada a assumir riscos, explorar noves oportunitats i superar obstacles. Aquest post al blog m’ha fet pendre conscièmcia de que el coaching pot ajudar el client a desenvolupar una perspectiva més positiva de si mateix, a reconèixer i valorar les seves fortaleses i assoliments, i a treballar en la superació de creences limitants i autocrítiques. Crec que es important que com a professionals treballem per enfortir la nostra autoestima, per tal d’abordar les nostres metes i desafiaments amb major confiança i determinació, per poder fer-ho també en el futur amb els nostres clients.
Gal·la
«No dediques tu vida a ser como los demás quieren que seas», una frase muy sabia del búho hacia el roble. ¡Menuda pérdida de tiempo y qué meta más compleja de alcanzar! Ser lo que los demás desean que seas… ¿y qué es exactamente lo que desean? ¿Qué puedo o no puedo ser? ¿Qué está bien y qué está mal? ¡Qué difícil es saberlo! Si ni siquiera lo sé sobre mí misma, ¿cómo voy a saberlo acerca de los demás? Es realmente importante trabajar en la autoestima y resulta fascinante descubrirse y comprender cómo funcionamos. El Coaching Teleológico desempeña una gran labor en este sentido.
Sofía
Es curioso pero creo que muchas personas conectan mucho más con sus “Debilidades” que con sus “Fortalezas”. Socialmente siempre se nos incita a “Mejorar”, ¿El qué? y ¿Según quién?. Nos desgastamos intentando perfeccionar estos aspectos en lugar de lucir nuestros puntos fuertes. Me gusta esta visión, que busca reforzar el autoconcepto y empoderar a la persona. Dejar atrás las comparaciones y los juicios a los que estamos constantemente sujetos y que nos bombardean, para centrarnos en lo que tenemos, las herramientas, capacidades, recursos que nos han llevado hasta dónde estamos. Centrarnos en las partes en las que confiamos, sacarlas a la luz y no colocar nuestras limitaciones en el centro de nuestra identidad. Adoptando así una actitud pasiva e insegura ante los retos de la vida.
Ariadna
Gràcies, Hermínia, per haver compartit aquesta metàfora amb nosaltres.
M’agradaria equivocar-me, però crec que molts de nosaltres ens hem sentit alguna vegada aquest arbre. Crec que hem d’aprendre a només exigir-nos el que podem oferir, aprendre a fer balanç entre dubtar de les limitacions que creiem que posseïm i acceptar les limitacions reals, valorar-les; convertir la desesperança en inspiració.
Hem d’estar orgulloses del nostre desenvolupament individual, però no pas conformar-nos: mai creure que no tenim res a millorar, que ho tenim tot après. Hem de donar espai a l’aprenentatge i al creixement personal.
Cal intentar deixar de banda les comparacions, som inigualables.
Estrella Azagra
Leyendo este artículo me ha recordado a cuando estuve haciendo prácticas en el Instituto Carl Rogers, en el cual aprendí mucho y descubrí a uno de los mejores psicólogos, Carl Rogers. Reconozco que fue muy acertado cuando expresó «el individuo posee en sí mismo potenciales recursos para su propia comprehensión, para cambiar su autoconcepto, sus actitudes, y para dirigir su conducta». De hecho, considero que cada individuo tiene algo único y valioso que ofrecer al mundo, y reconocer y nutrir esos dones y talentos nos permite vivir una vida más auténtica y significativa.
Sin embargo, hay que tener en cuenta que esos dones y talentos no son estáticos, sino que pueden ser desarrollados y mejorados a lo largo del tiempo. A través de la práctica, el aprendizaje, la dedicación y la ayuda externa del Coach, podemos potenciar y ampliar nuestros talentos, descubriendo nuevas habilidades y capacidades en el proceso.
Al abrazar nuestra singularidad y celebrar la diversidad de los demás, podemos crear un entorno en el que todos tengan la oportunidad de brillar y contribuir con sus talentos únicos.
Irene Lacal
Després d’haver llegit l’article, he reflexionat sobre com el coaching teleològic pot proporcionar una direcció clara i un sentit de propòsit a les persones que busquen el canvi i el creixement personal. Crec que és important donar valor al procés, més que al resultat final. El coaching teleològic pot tendir a enfocar-se massa en el futur i oblidar el present, la qual cosa pot portar a una falta d’atenció a les experiències i aprenentatges que s’obtenen durant el viatge cap a l’objectiu.
No obstant això, també és important tenir en compte que el coaching teleològic no és una solució màgica ni garanteix l’èxit instantani, i requereix compromís, esforç i perseverança.
Mario
Hola, Herminia. Leyendo este artículo recuerdo todo lo aprendido en tu instituto referente a la autoestima, el penúltimo escalón de la pirámide de Maslow. La verdad es que me alegro de haber integrado conocimientos que me van a permitir concentrarme en el desarrollo de una relación terapéutica auténtica. Los principios que sigue el coaching teleológico fomentan el desarrollo de una actitud de admiración hacia las personas que nos puede hacer crecer si estamos abiertos a tal experiencia. Esto permite un vínculo terapéutico real, lo cual hace posible el cambio terapéutico. El porcentaje de cambio que se puede atribuir a los clientes oscila entre el 40% y el 87%, mientras que el porcentaje atribuido a las técnicas de terapia oscila entre el 1% y el 15% (Bohart, 2013).
Aparte de este hecho primordial (aunque no tenido en cuenta de forma consciente por todos los psicólogos), otra cosa que me llevo del coaching y la psicología de vuestra escuela es la relevancia del efecto de la metáfora. Dicha técnica, a veces infravalorada, tiene el potencial de producir un efecto terapéutico mayor y más prolongado en el tiempo (que incluye el hipocampo, la amígdala y la circunvolución fusiforme), involucrando la parte emocional en el procesamiento y la generación de nuevos significados (Yu, et al. 2019).
Referencias:
Bohart, A. C. (2013). The actualizing person. In M. Cooper, M. O’Hara, P. F. Schmid, & A. C. Bohart (Eds.), The handbook of person-centred psychotherapy and counselling (pp. 84–101). Palgrave Macmillan/Springer Nature. https://doi.org/10.1007/978-1-137-32900-4_6
Yu, F., Zhang, J., Fan, J., Luo, J., & Zhang, W. (2019). Hippocampus and amygdala: An insight-related network involved in metaphorical solution to mental distress problem. Cognitive, Affective & Behavioral Neuroscience, 19(4), 1022–1035. https://doi.org/10.3758/s13415-019-00702-6
David Noé
Moltes gràcies de nou Hermínia per compartir amb nosaltres aquests aprenentatges. A l’acabar de visualitzar el vídeo ha aparegut dins meu la voluntat de comprendre què fa que quan no sabem qui som, vulguem ser el que els altres esperen que siguem? I és que si ens aturem, si parem atenció, apreciarem que al llarg de la vida hem rebut etiquetes, judicis, fins i tot per part de les nostres veus, que han anat construint una gàbia de tot allò que creiem que s’espera i que esperem de nosaltres mateixos, com si cadascun d’aquests missatges fossin els maons que ens allunyen de la nostra essència i paradoxalment, li atribuïm una naturalesa preceptiva, com si ens hi haguéssim d’ajustar per a ser qui ‘som’.
És per aquest motiu que coincideixo plenament en l’essencialitat d’aturar-nos i atendre a les nostres virtuts i fortaleses, les claus que ens ajudaran a sortir de la gàbia i connectar amb el que realment som en potència, i que per a fer-ho, cal obrir la mirada molt més enllà del que s’espera de nosaltres, convidar-nos a comprendre la complexitat del que som. En altres paraules, podríem dir que tots som ocells, i que al llarg de la nostra història, potser la gent ha jutjat molt el ritme del nostre vol. Com a ocells, disposem de molt més que la capacitat de volar i, si algú ens acompanya a obrir la mirada, podem fer conscient el nostre cant encisador, o ser grans arquitectes de majestuosos nius, o fins i tot descobrir que potser lo nostre és nedar.
Emilio Ibáñez
Cualquier cambio que se desee manifestar pasa por darse cuenta. El potencial está dentro de nosotros listo para desplegarse cuando las condiciones sean las adecuadas. Unas condiciones que en muchas ocasiones requieren del acompañamiento de alguien para que activen ese potencial interno. es una toma de conciencia más del corazón que de la mente. Un estado de gracia que se da en un instante y que de repente hace que todo eso que eras incapaz de ver lo integres en ti por completo.
Esa es la magia del coaching teleológico. Ser el catalizador para que la transformación se produzca. El sentido de la metáfora como herramienta me parece maravilloso, por la capacidad de enganche que tiene con las personas contar historias, el storytelling. Y que eso permita que esos velos ilusorios de falsas creencias sobre nosotros caigan uno al uno al vernos representados en esa historia que nos están contando.
Amanda Martín
Sin duda el ser humano tiene mucha más predisposición a fijar su atención y percepción en lo que no tiene, en el déficit. Por ello, el hecho de que el Coaching Teleológico busque fomentar el autoestima del cliente es fundamental para que este pueda encontrar un propósito y su autenticidad, en lo que es único, ese algo donde puede brillar y le aporta bienestar y satisfacción. Así podemos tomar las riendas de nuestra vida con más optimismo y seguridad, pudiendo ver más oportunidades donde antes no las veíamos.
Sheila Segura
Tengo que reconocer que antes de empezar con este proceso de trabajo personal, los conceptos como autoestima, autoconcepto y autoconocimiento, los englobaba a todos dentro de un mismo término y agradezco mucho todos los artículos e información en las clases para diferenciarlos y poder trabajarlos en mi.
El cuento metafórico me ha parecido potente ya que en la mayoría de casos, obedecemos de forma inconsciente a lo que los otros quieren que seamos, compramos los consejos que nos dan, incluso estos consejos nos pueden llegar a afectar mucho. Aparece el búho para hacerle pensar, la figura del coach, que tal y como dice el artículo, no exige, acompaña.
Muy importante la autoestima como base de cualquier trabajo.
Me quedo con esto «El Coach se relaciona con su cliente no tanto desde lo que ya es capaz de hacer sino por lo que puede llegar a hacer. «
Aida Prat
Aquest text m’ha fet reflexionar sobre la relació entre l’autoconeixement i l’autoestima. Si no ens coneixem, no podem saber quines són les nostres fortaleses, recursos i talents. És necessari fer una introspecció sobre un mateix/a, si no no ens podem conèixer. Com diu el text, l’autoestima és la percepció correcta d’un mateix/a. Per tant, considero que si no hem deixat un espai per la reflexió i la introspecció difícilment tindrem una percepció correcta d’un mateix/a, si no ens coneixem, no podem saber quines són les nostres fortaleses i limitacions.
IOLANDA BERENGUER
«¿EN QUÉ ERES ÚNICO, ESPECIAL Y DIFERENTE?», buenísima pregunta. Nunca nadie en mi entorno escolar, formativo, ni familiar me lo preguntó.
Me encantará poderlo encontrar y trabajar a través del Coaching Teleológico. Y ojalá algún día pueda acompañar a otras personas para que también lo encuentren.
Me ha gustado mucho el vídeo, me he sentido totalmente identificada con el roble. Vaya frustración buscar de puertas para afuera…
En alguna ocasión he oído explicar a Hermínia que el CT parte del «paradigma de la abundancia»: la persona ya tiene todo lo que necesita para desarrollarse, hay que descubrirlo, potenciarlo, hacerlo crecer … Y ayudar a la persona a que lo perciba correctamente, es decir, saneando y fortaleciendo su autoestima.
Trabajando la «mejor versión» de uno mismo, sí que parece más factible conseguir los objetivos que uno se proponga! );
eleonora lombardi
Que hermosa la idea de que solo con los ojos cerrados podemos aprender a oír con nuestro corazón quien somos realmente!!
Gracias Herminia!! 🙂
Aloma Alenyà
Hola Hermínia, gràcies altre cop per les teves paraules. Aquest article m’ha fet pensar en el que comentàvem a la última sessió del Master de Coaching sobre treballar la part sana de la persona. Deixant a un costat durant una estona aquesta part més «malalta» podem centrar l’atenció en totes les possibilitats latents del pacient i acompanyar-lo a que les descobreixi. Això no només expandeix l’autoconeixement en el moment en el que el coachee fa el «click» sinó que té un impacte positiu sobre l’autoestima. Tot això el més probable és que resulti en canvis molt positius en la vida del client ja que descobreix que és lliure de decidir.
Igual que el recurs de les metàfores és útil per generar una perspectiva diferent sobre un problema, l’ús de visualitzacions també pot ser molt útil si el client té el camí a seguir molt clar. Aquests recursos poden ser una manera alternativa d’acompanyar la persona en aquesta descoberta, deixant de banda l’exigència i posant a la nostra disposició l’escolta activa i l’esfor de comprendre el món de l’altre.
Quina feina més inquietant, profunda i satisfactòria deu ser la de ser coach! Em quedo amb la idea de potenciar allò positiu i donar-li espai a tot allò del nostre client que està demanant créixer.
Núria Hernández Collet
El poder de la autoestima es esencial para crecer como persona . El hecho que des del CT se centre en fortalecerla desde lo que ya poseemos, hace que se gane mucha confianza.
En un proceso, el sentirte acompañada por el coach hace que te ayude a desvelar tu potencial y a descubrir nuevas oportunidades.
Una de las herramientas, en éste caso la metáfora, la encuentro muy potente ya que te ayuda a inspirarte para poder entender y explicar alguna situación.
Raquel Villarreal
Veo que el echo de que el Coaching Teleológico parta de la base de que hay que trabajar la autoestima, es crucial. Desde que nacemos nos vemos rodeados de personas que aunque nos quieran, a veces, nos permiten desarrollarnos según la conveniencia de nuestra propia persona, pero la mayoría no…
Nos aleccionan en función de lo que ellos creen que es lo correcto y cada uno lo llevamos a la práctica cómo podemos y en muchos de estos recorrido, la autoestima queda tocada ya sea de manera positiva o negativa.
Acompañar al cliente para que pueda descubrir cuál es su don si no lo sabe o potenciarlo en caso de que sí, es todo un reto. Un reto para que nuestro propio autoconocimiento no interfiera y sirva para iluminar el camino al coachee.
Creo que va a ser algo sorprendente.
Herminia Gomà Quintillà
Yo también lo creo, será algo sorprendente! Gracias Raquel
Aleix T.
Tal y como dijo Aristóteles: «conocerse a sí mismo es el principio de toda sabiduría». Mi filosofía siempre ha sido ir por el mundo tratando de adquirir el máximo conocimiento posible sobre mi mismo. De otro modo, me siento como si estuviera pisando sobre un terreno nebuloso. Quiero decir, que cuando te mueves por el mundo sin apenas conocimiento de ti mismo, estás a merced de innumerables contingencias: surgen conflictos con tus relaciones, aparecen contratiempos que te estropean tu plan inicial, a veces tu cerebro quiere A y tu corazón desea B, sueles experimentar siempre ansiedad delante de una misma situación, muchas veces te viene a la mente un pensamiento negativo que te estorba y no sabes a que se debe ni que hacer con él, etc. Todo esto y mucho más forma parte del mundo interno y externo de la persona. Imagínate que pasaría si nunca te molestaras en recabar datos sobre todo esto que ocurre en tu vida. Pues que estarías existiendo en un constante sin-vivir. Entonces, para mí tratar de tener un mapa ajustado sobre ti mismo, lo más ajustado posible al menos, con esto quiero decir, que describa de la forma más cercana posible a la realidad, quien y cómo eres tú. Teniendo está herramienta en un tu posesión, tendrás la capacidad de ir por el mundo teniendo como mínimo una ligera explicación -aunque no siempre- de cómo y porqué te ocurren las cosas que te ocurren. Además, desarrollando el hábito de observar a menudo todas tus vivencias, tendrás la posibilidad de adquirir aprendizajes de tus errores y de tus aciertos, cosa que te permitirá tomar mejores decisiones de cara al futuro. Así que, si el Coach te ayuda a conocerte mejor en un proceso de Coaching Teleológico, bendecido sea.
Herminia Gomà Quintillà
Una reflexión profunda Aleix! Felicitaciones
Mónica López
Me ha gustado mucho la metáfora del cuento. Como el árbol no puede saber quién es o para qué sirve imitando a otros sino que tiene que encontrar su propia esencia desde su interior, no buscando o preguntando fuera. Comparto totalmente la importancia que le da el Coaching Teleológico al fortalecimiento de la autoestima, creo que es un pilar fundamental para que el cliente pueda lograr sus objetivos. Comparto la visión de que debemos identificar nuestras fortalezas y desarrollarlas en lugar de desgastarnos intentando perfeccionar nuestras debilidades.
Herminia Gomà Quintillà
Te felicito Mónica por tu comentario y reflexiones personales.
Gemma Morán
El video me ha recordado a las personas a las que les explico el Desarrollo personal como conocerse a un mismo y se me quedan mirando extrañados ¿Cómo que no te conoces? ¿Necesitas hacer un Master para conocerte?, bueno, pues sí, creo que lo necesito.
Y además, lo quiero, quiero entrar a mi desván acompañada ;-).
Muy revelador el poder de las metáforas para hacernos pensar la situación desde otro prisma, y para ayudarnos a expresarnos cuando no encontramos unas palabras más acertadas.
Herminia Gomà Quintillà
Gracias Gemma por tu comentario.
Raquel
Ahora que estoy inmersa en el mundo del Coaching Teleológico empiezo a entender lo importante que es el auto conocimiento para poder avanzar. Y entiendo que es precisamente avanzar lo que el cliente conseguirá tras el proceso… avanzar hacia afianzarse en la creencia en sí mismo, con una autoestima que le permita hacer aquello para lo que realmente está capacitado. Habrá veces que ponerles un ejemplo a través de un cuento, puede ser la alternativa para que se vea.
Herminia Gomà Quintillà
Gracias Raquel por tu comentario.
Laia Llobet
La psicología positiva es una rama que personalmente me gusta ya que empodera a la persona con un simple hecho, que es darse cuenta de lo que ya tiene. La sociedad de hoy en día está basada en la comparación constante, la mirada hacia los demás en redes sociales, siempre desde una comparativa entre “yo” y “los demás”. Y como tendemos a mirar lo que no tenemos, a centrarnos en lo que “nos falta” siempre salimos perdiendo en estas comparaciones. Si miramos hacia el interior, a nosotros mismos, como hace el coaching, veremos que tenemos cosas. Y darnos cuenta de que poseemos atributos, cualidades, experiencias, habilidades, etc., aumenta nuestra autoestima porque nos damos cuenta de que “en verdad, sí que tengo/soy”.
Creo que cuando hablamos de autoestima, el peor enemigo que tenemos es nosotros mismos. Evitamos hacer un trabajo de introspección por miedo a conocer cosas que no nos gustan de nosotros mismos. Lo bonito de este trabajo, por paradójico que es, es conocer estas partes que no nos gustan, y trabajar en aceptarlas como partes de nosotros. Querer-se y trabajar la autoestima, para mi, es aceptar de manera incondicional lo que somos. Y luego, si queremos, trabajar en ello. Eso sí, opino que en muchas ocasiones hay algún tipo de creencia disfuncional que, por mucho que tratemos de enfocarnos en lo positivo, forma parte del iceberg que somos y algún día esa parte saldrá a flote. Hay que trabajar en estos aprendizajes desadaptativos con terapia, para luego, con psicología positiva por ejemplo, poder florecer bien.
Judit
Me llama la atención la posición tan central que ocupa la autoestima desde el coaching teleológico. Coincido en la importancia que se le da a la autoestima, y como esta permite estimular la capacidad de cambio en muchos ámbitos.
Considero que centrarse en aquello positivo de nosotros mismos y en los recursos que tenemos nos puede ayudar a desarrollar una buena autoestima, aunque creo que es igual de relevante conocer nuestras limitaciones o las de nuestro entorno y poder aceptarlas.
Otro aspecto que destacaría es la visión centrada en la persona y en el potencial que tiene cada una. Mirando más allá de lo que la persona ha podido hacer hasta el momento y potenciando la capacidad de lo que puede llegar a hacer en un fututo.
Ivan
La autoestima es la base de todo, moldea nuestra identidad y personalidad a su antojo. Con una autoestima alta denotas felicidad, seguridad, confianza, te sientes bien contigo mismo, sientes que eres el que lleva el timón de su vida y te sientes poderoso. El refuerzo positivo de los puntos fuertes puede venir muy bien a mejorar tu autoestima, pero creo que en lo que he podido de ver de psicología positiva, obvia los limites y debilidades, conceptos que me parecen clave en procesos terapéuticos. Pero he de decir que las metáforas como herramientas en coaching me parecen brutales, ya que personalmente me ayudan mucho a interpretar y entender el funcionamiento del mundo y mi mundo propio.
Alicia A.
Esta reflexión me lleva a relacionarla con lo que conocemos como «inteligencia emocional» y la importancia que tiene poseer dicha inteligencia. Muchas personas son incapaces de realizar un ejercicio de introspección y por tanto nunca llegan a un autoconocimiento, lo cual lleva muchas veces a una baja autoestima.
Me parece muy interesante que el objetivo subyacente de todo proceso de Coaching sea el fortalecimiento de la autoestima del cliente, y que sea el propio cliente quien deba tomar conciencia de sus capacidades y limitaciones para así poder alcanzar los objetivos y sueños que se proponga. Considero que es muy positivo centrar al cliente y que sea él mismo quien dirija su cambio.
Fatima Z.
Este cuento sobre la autoestima me ha recordado un poco a “El pez que quería trepar árboles”, una historia que critica nuestro sistema educativo, pero lo interesante del cuento en este caso es que nos muestra también como el entorno nos puede llegar a presionar a ser algo que no somos y que al no conseguirlo creemos ser un fracaso, minando así nuestra autoestima. Es muy importante aprender en estos procesos de reconstrucción de la autoestima y el autoconcepto a partir de las cosas que somos capaces de hacer, de nuestro potencial y de lo que nos apasiona, y no tanto en los fracasos y en lo que los demás consideren lo mejor o lo correcto. De los fracasos también se aprende.
Adriana Rubí
Em sembla molt interessant enfocar el reforçament de l’autoestima cap a les capacitats i talents de la persona, ja que sí que és cert que moltes vegades tendim a centrar-nos en el que no ens agrada de nosaltres mateixes. I, per tant, això fa que ens creem un autoconcepte que pot ser negatiu i acabar perjudicant en la nostra autoestima. Però tot hi això, també em sembla important que a l’hora de treballar aspectes com l’autoestima per a l’assoliment d’objectius personals o per al propi creixement i desenvolupament és important saber i acceptar les pròpies limitacions i no voler anar en contra d’aquestes. Després d’haver llegit aquest article, em fa pensar en autoestima com a acceptació de les pròpies limitacions i gestió i creixement de les habilitats, recursos o característiques personals que ens poden portar a assolir aquells objectius que ens proposem.
Iris Mulero
Aquest article m’ha fet pensar sobretot amb la importància d’una bona introspecció. Molta gent, m’hi incloc, evita fer introspecció, pensar sobre un mateix, reflexionar sobre sentiments i emocions que sentim, donar-nos importància a nosaltres mateixos, a les coses que ens passen tant física com psicològicament, el que sentim, el que expressem, el que pensem… I pel que diu aquest article, defineix l’autoestima com la correcta percepció d’un mateix, el que es refereix a una introspecció correcta, i a partir d’aquí reconèixer i utilitzar el millor d’un mateix, allò que ha descobert un mateix sobre ell, per així aconseguir la confiança suficient per treballar i arribar als resultats desitjats, als propis somnis.
Helena
Es muy interesante el hecho de confiar en los clientes para que ellos mismos encuentren sus herramientas para seguir adelante. Me gusta mucho la idea que el cliente posee las respuestas dentro de si, me gusta porqué esta idea empodera mucho a la persona y no surgen relaciones de dependencia. Creo que todas las personas tenemos grandes capacidades y más que eso, tenemos gran margen para potenciar nuestras habilidades. Surgiendo de esta base, confiar en el cliente puede fortalecer su autoestima, mejorar sus habilidades par al final tomar acción,. Al final, gracias a la autoestima ya no solo mejoramos como personas y nos sentimos mejor, sino que incluso tal y como dice un libro, nos podemos convertir en personas vitaminas. Podemos nutrir a otras personas, de la misma manera que el terapeuta nos nutre en nosotros.
Evolucionamos hasta convertirnos en esa persona vitamina que tenemos dentro de nosotros.
Hanna
Pese a que me parece una parte vital del proceso centrarse en aspectos positivos, a veces las limitaciones no son solo «creencias» aisladas, sino que son patrones de funcionamiento desadaptativos que requieren terapia… No creo que baste potenciar lo positivo si hay aspectos disfuncionales que trabajar. Creo que si más no, requerirían un trabajo paralelo (que pese a que no se explicite en el artículo, en la pràctica profesional no se dejarían de lado).
Por otro lado, la definición que se da de autoestima como la correcta percepción de uno mismo me llama la atención. Correcta percepción. No implica tanto la parte de la estima, parece que sea «simplemente» una percepción. Lo que me hace pensar que la parte de la estima está más relacionada con los aspectos positivos de uno mismo, y la parte de la aceptación/percepción con los aspectos menos destacables.
Y por último, pese a que ya sabemos que no hay una forma directa o una formula mágica para trabajar la autoestima y el autoconocimiento es su base, hacernos conscientes de nuestro potencial hace que nos atrevamos más a asumir retos y a desafiarnos con cosas que a nuestro yo «no trabajado» ni se le hubieran ocurrido. Podríamos llamarle coloquialmente «empoderarse» , y creo que esta es una de las mejores estrategias para potenciar la autoestima, creer que podemos, ponerlo en práctica y comprobarlo.
Alba Alcaraz
Encuentro que utilizar el cuento como herramienta para explorar una realidad desde otro punto de vista y un rol externo puede resultar muy potente. Me ha llevado a recordar cuando una vez al explicarle a una amiga un tema que me preocupaba me respondió explicándome que hacía unos días le habían comentado algo similar y procedió a repetir lo que le acababa de explicar. Me pareció muy chocante escuchar mi discurso en boca de otra persona y darme cuenta de ciertas cosas que cuando las verbalicé no fui consciente de ellas.
Con esto vengo a referirme a que, podemos opinar y ayudar a aquellos que nos rodean, pero son palabras cargadas de vivencias y experiencias personales. No percibimos el mundo de igual manera, del mismo modo que no procesamos la información igual. Las respuestas ante aquello que no ocurre las obtendremos a través del autoconocimiento y la autoescucha.
Lidia Z.
Yo soy partidaria de pensar que la autoestima está en el centro de nuestra identidad y nuestra forma de funcionar. Por tanto, como profesional también es algo que pongo en valor. Estamos acostumbrados a focalizarnos en aceptar o aprender a querer aquellas partes de nosotros que no nos agradan, pero este nuevo enfoque donde se centre la sesión en los puntos fuertes me parece muy interesante. El refuerzo positivo en este caso creo que puede favorecer la implicación y el progreso en el resto de trabajo psicoterapéutico.
Ruth
El Coaching Teleològic pot ser molt útil en totes aquelles persones que centren l’atenció en les seves debilitats o tenen dificultats per fer un canvi de pensament i centrar-los en el que son bons, en les seves aptituds i habilitats. Aquest tipus de persones necessiten enfortir la seva autoestima per millorar una qualitat de vida i mitjançant aquest article he pogut veure que el Coaching és una bona eina per aconseguir-ho.
Què important és cuidar i treballar la nostra autoestima, fer una bona recerca en l’autoconeixement per saber de quins recursos disposem davant de diferents situacions, així com conèixer i respectar els nostres límits. Vivim en una societat en la que, per una banda, no ens ensenyen a treballar en l’autoestima, però per altra banda s’exigeix tenir-la. És important ser conscients de la situació de cadascú, fomentar l’acceptació i la compassió cap a un mateix per estimar-nos, perquè al cap i a la fi, a qui sempre tindrem incondicionalment és a nosaltres mateixos.
Elena Charle
Que interesante este articulo. Qué importante es hablar de la autoestima, como dice el cuento del árbol «no dediques tu vida a ser como los demás quieren que seas». En muchas ocasiones nos obligamos a ser como los demás quieren que sean y nos olvidamos del «qué nosotros queremos ser». Creo que también el «ser como nosotros queremos ser» va muy relacionado con la felicidad de cada uno. Pienso que la gente que es como los demás quieren que sea no es feliz, ya que todo se ha de poner el disfraz para poder ser aceptado en ese lugar.
MARTA GIMENO
Fundamental saber quien somos y escuchar nuestra voz interior, que a veces silenciamos porque le damos más importancia a las voces exteriores que en muchas ocasiones sin mala fe, no nos conocen en absoluto.
Abrir nuestro corazón y darnos el permiso de SER, como seres únicos que somos, es la clave para ir hacia donde de verdad sentimos que elegimos ir.
Y todo esto aplicado al coaching, remarca la importancia de ver al coachee como alguien único, el protagonista de la sesión y el más inteligente de los dos ( como suele decir Herminia). Porque partiendo de esta base, vamos a poder facilitar las herramientas al cliente para que él mismo encuentre las respuestas que alberga en su interior. Y gracias a aplicarlas, estamos permitiendo al propio coachee que se conozca, que tome consciencia de los recursos que tiene a su disposición y desde ese lugar, que pueda mirar sus nuevos retos y objetivos con una mirada distinta, que le descubrirá un mundo de posibilidades para acercarse a lo que de verdad quiere en su vida.
Mireia Fabregas
Como se señala en este gran artículo, la autoestima es siempre un objetivo subyacente del proceso de coaching teleológico. Fortalecer nuestra autoestima marcará la diferencia no sólo en la consecución de nuestros objetivos, si no en nuestro crecimiento. Fortaleciendo también nuestra autoestima, podemos llegar a ser mucho más ambiciosos con nuestras metas, ya que dejan de limitarnos creencias que nos impedían este crecimiento. El autoconocimiento es el punto de partida de la autoestima, para ser y expresarnos tal y como somos y enfocarnos en nuestro propósito de vida, único y personal. La fantástica metáfora del árbol simboliza de una manera muy fácil la importancia de conocernos a nosotros mismos, de mirarnos a través de nuestro corazón y de permitirnos ser quien somos. Es desde ahí donde encontramos nuestro verdadero valor y potencial y no necesitamos compararnos; sabemos quiénes somos y cuál es nuestro poder especial. Que cada uno sea único y diferente es lo que nos hace auténticos y vivir en paz.
Laura Baraza
Que fundamental conocerse a uno mismo para poder quererse y dejarse en paz, que bonito el cuento…. yo me he sentido como el roble en muchas ocasiones y que bien estar en este camino para recordarlo a menudo. La utilización de cuentos y metáforas en un recurso muy valioso como coach para conectar con los deseos y hablar mas profundamente sin quedarse en los detalles.
Karina+Zubiaga
El potencial de las herramientas que se utilizan en el proceso de coaching teleológico puede ser muy grande si se usan en el momento adecuado. Lo que persiguen es movilizar al cliente, invitarlo a observar, a darse cuenta, a reflexionar. A partir de aquí, mediante el diálogo con el coach, tomar consciencia e integrar. Y pueden parecer herramientas sencillas, como la del cuento que se explica en el artículo, sencilla pero potente si el cliente está dispuesto a dar el paso hacia un proceso de cambio.
Miguel Velásquez Molina
Buenas tardes, quiero mencionar que me ha impactado mucho el video de los árboles, lo que me hace pensar en que muchas veces me he sentido un poco confundido como el árbol, esto debido a mi formación, educación, cultura, etc. No obstante, he comenzado a desarrollar cada vez más mi autenticidad, cada vez me escucho más a mi mismo, y cada vez soy mas honesto y consecuente con mis reales intereses, espero con el desarrollo del Magister de Coaching Teleológico poder continuar este proceso de crecimiento y desarrollo personal, para poder desarrollar mi potencial.
Considero las metáforas y cuentos como herramientas muy poderosas al momento de trabajar ya sea con clientes o con uno mismo, creo que nos sacan de nuestra posición y nos otorgan otra manera de ver las cosas, amplían nuestros mapas y ofrecen mas herramientas, lo cual es muy importante en los procesos de coaching.
Saludos.
VICTORIA
Hermoso descubrir que en la base de todo proceso de CT acompañamos a nuestro cliente a fortalecer también su autoestima. Como futura coach me parece muy motivador que la autoestima se convierta en una pieza fundamental para alcanzar sus objetivos, ya que los acompañamos en un proceso tan transformador que además de trabajar en un objetivo concreto también estamos acompañando al cliente a descubrir y desarrollar todas sus competencias, fortaleciendo todo su potencial interior.
Personalmente me encantan las metáforas como mi medio para explicar cómo me siento, y este cuento, aparentemente tan sencillo, me ayudará a recordarme siempre que no me compare con nadie y que soy un ser único y especial.
Mil gracias Herminia!!!!
Begoña+Forteza+Casas
Me encanta el hecho de que el Coaching Teleológico trabaje bajo la influencia de la psicologia positiva. Tras años de terapia clínica y de vivirme desde el déficit, esta visión del acompañamiento terapéutico centrada en lo sano, bueno y talentoso me parece muy interesante. La vida, el sistema tal y cómo está montado, nos encamina muy pronto hacia un destino determinado por elecciones incoherentes o condicionadas por los demás. No vivimos tal y como somos sinó que acabamos siendo como otros quieren, totalmente desconectados de nuestro verdadero potencial. Pensar que el cambio es posible y que dentro de cada uno estan las herramientas necesarias para conseguirlo me parece un mensaje muy potente y transformador; el hecho de que el coach acompañe y anime en este proceso, sin exigencia y desde lo que el cliente puede llegar a hacer le da la vuelta a muchas creencias instauradas que no nos permiten evolucionar. Es sencillo a la vez que complejo, sólo tenemos que, como el árbol del cuento metafórico, darnos permiso para escucharnos desde el corazón y así descubrir nuestro don o talento, lo que hemos venido a aportar a este mundo desde la autenticidad y el ser. El fortalecimiento de la autoestima mediante el autoconocimiento será la clave para conseguir este objetivo a través de herramientas tan aparentemente sencillas como un cuento sobre un roble triste.
TANIT+BURJACHS+CASAMOR
En el artículo se pone de manifiesto lo importante que es para cada ser humano ser consciente y desarrollar su propósito o misión de vida. Si no lo logramos, nos sentimos vacíos, vivimos una vida que nos parece no tener sentido y esto se resume en una alta frustración (tal como se sentía el árbol).
Para transmutar esta frustración, (llámese también desconexión, malestar interno, incoherencia, no entendimiento de uno mismo o del mundo o la vida, etc…) el coach acompaña a las personas a desvelar (o potenciar) sus talentos y competencias, puesto que ello fortalecerá la autoestima del coachee, para que pueda alcanzar o mantener sus objetivos, y así pueda disfrutar de una vida equilibrada, satisfactoria y plena.
Así pues, durante los procesos de CT será indispensable poner foco en el «autoconocimiento» por parte del coachee, a quien acompañaremos durante todo el proceso para que sepa conocerse, escucharse y de esta manera descubrir su propósito de vida.
La pregunta que cierra el artículo: “En qué eres único, especial y diferente?” me parece indispensable para empezar un proceso de autoconocimiento. ¡Gracias! 🙂
Andrea
Primero de todo decir lo poderoso que me ha parecido el artículo y el video también, incluso desde esa simpleza y conceptos básicos que todos tenemos aprendidos en la teoría, pero que tanto nos cuesta trasladar a la práctica.
Es curioso como yo personalmente, hace muchos años, me veía diferente y le contaba siempre a mi madre: «Es que soy rara, no soy normal». Y ella siempre me contestaba: «que es no ser normal». Yo en eso momento no la entendía pero al cabo de los años comprendí el significado tan grande que había oculto en eso. Ahora acabando de leer esto y al estar cursando el máster, me siento empoderada y me siento feliz de ser ese ser diferente, ese ser que me hace ser yo y que nadie más podría serlo jamás. Es aquí donde esta la clave, en que nadie nunca podrá ser igual que otro y ese es el gran poder que cada uno de nosotros alberga y debemos responsabilizarnos de él en nuestras vidas. Es justamente de esto de lo que habla el video, que por mucho que tendamos a mirar a los demás, a compararnos, a competir, porque así nos han educado y con esto hemos crecido, no será nunca posible ser copias los unos de los otros y es por eso, y vuelvo a recalcar la gran responsabilidad que tenemos, que debemos mirarnos más interiormente y saber realmente lo que somos cada uno, lo que podemos aportar, lo que necesitamos y con todo eso construir esa vida por y para nosotros sin tener que depender de la influencia de los demás o estar en continua batalla entre quienes somos realmente y quienes nos dicen que debemos ser. Por ello la autoestima juega un gran papel en todo esto, ya que será el factor determinante para que cada individuo pueda gozar con mayor libertad, confianza y seguridad de lo que es y se sienta a gusto con ello y puedo mostrarlo al mundo reconociéndolo y con una sonrisa de oreja a oreja.
Desde la visión más profesional como coach no puedo estar más feliz de haber elegido este camino, porque a medida que vamos avanzando en el curso me doy cuenta que, aunque va a ser un camino difícil siendo sincera conmigo misma, pensar que algún día podré llegar a formar parte de acompañamientos en procesos de CT desde este lado tan bonito, poderoso y respetuoso hacia el cliente me da la motivación y ilusión necesarias para seguir al pie del cañón, dispuesta a aprender y ir poniendo en practica todo lo que vamos aprendiendo y llegar al punto de sacar a relucir lo mejor de mi y por consecuente que el resto lleva dentro, porque todos, absolutamente todos, tenemos esa luz y ese potencial dentro.
CELIA
Me quedo con la Autoestima como objetivo subyacente a todo proceso de Coaching Teleológico.
Como Coach no solo podemos guiar al Coachee para que se convierta en un observador diferente de la realidad, sino también en un observador diferente de sí mismo. Como dice el artículo a veces nos falla la autoestima porque nos centramos demasiado en los déficit o la falta de valor, movidos por una mentalidad de escasez, mientras que tener la autoestima sana nos coloca en la situación ideal para explorar nuestro potencial y posibilitar nuevas oportunidades.
De la metáfora me gusta que la escucha de la voz interior implica por un lado cerrar ojos y oídos (a lo que llega de fuera) y abrir el corazón (cuestionar el control de la mente)
Iris caballero
M’ha cridat l’atenció la història de l’arbre. Darrera d’un simple conte que sembla de crios, s’hi amaga un missatge molt potent i moltes de nosaltres en som victimes. La comparació. Inevitablement ens comparem amb la gent del nostre entorn, i sovint desde la perspectiva de les nostres carències. Ens focalitzem el allò que no tenim, generant una gran insatisfació, i ens oblidem del grapat de qualitats que tenim o coses que fem/tenim.
Justament l’altre dia parlava que veia amb molta enveja un amic que portava dos anys viatjant per tot el mon vivint mil experiències. I jo pensava en la meva rutina i em frustrava. Però aleshores vaig pensar, si realment viatjar sense para fos el meu gran somni, ja m’haguès buscat la vida per fer-ho. I per tant, si no ho estic fent, és perque potser tampoc tinc tanta motivació i estic feliç en la meva cootidianitat. Sovint ens pressionem a viure moltes experiències, una vida «guai»… Però, almenys per mi, el que realment importa és que disfrutem les petites coses.
Belen Granell
Absolutamente todas las personas pretendemos tener una vida con propósito, en el momento que uno no tiene claro su propósito, es el momento que se siente perdido, angustiado y desolado. Me parece muy interesante que des del coaching teleológico que genere esta ayuda para que con tus propias ideas vayas haciendo tu camino y encontrando un claro propósito, centrándose sobre todo en las aptitudes de las personas y potenciándolas a su máximo nivel.
Considero que es un punto muy positivo el hecho de enfatizar en la autoestima de la persona. Cuando una esta presenta un claro bienestar consigo misma tendrá más fuerzas para interesarse por todo aquello que le envuelve. Todo lo contrario pasará si la persona tiene una autopercepción negativa.
Es muy importante que el cliente entienda la finalidad de cada sesión y que tenga claro lo que sucede en cada sesión. Creo que en el comento que el coach lo explica a modo de metáfora (ya sea de forma visual o verbal) se genera en el cliente un esquema muy gráfico del que puede sacar conclusiones propias rápidamente.
Como bien dice el artículo Todo ser humano posee en su interior los recursos necesarios para su propio desarrollo personal. En cambio, muchas veces, las personas no saben ver ese potencial que poseen, es aquí donde el coach tiene la capacidad de intervenir para que encuentren este potencial.
Muchas veces yo no he sabido contemplar el potencial que tenía en mi interior, quizás por la presión externa que se me ha ido imponiendo durante los años. Trabajando mi autoestima a lo largo de los años he conseguido visualizar muchas de las aptitudes que antes no observaba. Después de leer el artículo considero que el coaching es una herramienta potente que hubiese sido de gran ayuda para poder generar en mí un entendimiento más rápido de mis cualidades.
Eva Palleiro
Tal y como lo describe Herminia el coaching me parece una herramienta super potente para hacer aflorar el potencial del ser humano, ayudarle a recuperar su poder personal y la confianza en sí mismo.
Desde que somos pequeños se nos «llena» de normas, roles, estereotipos, se nos dice cuando no tenemos un cuerpo normativo que algo en nosotros no está bien y poco a poco vamos dejando que nuestra esencia se empañe por los deberías. Esto genera una distorsión brutal a nivel de autoconcepto y por lo tanto de nuestras capacidades y acaba reflejándose en nuestro día a día muchas veces en forma de miedos e inseguridad. Desprogramarnos y volver a reconectar con nuestra esencia es un regalo que nos hacemos a nosotros mismos y que bueno poder utilizar herramientas como el coaching teleológico.
Rosa Garcia
El proceso de creerse tanto los discursos internos, como juicios, críticas, la comparación o preocuparse más en gustar a los demás para evitar el rechazo, que, por el camino, nos hemos rechazado a nosotrxs mismxs. Y de golpe el amor propio queda en tierra de nadie. Me encanta la idea de utilizar la metáfora para inspirar al o la coachee, una herramienta que de forma sutil penetra en el interior para que la persona empiece a cuestionarse y a descubrirse. ¡Qué necesario me parece en estos casos, acompañar a la persona y que pueda identificar las creencias limitantes para que cree otras nuevas que la acompañen des del amor!
Laura Neira
Gracias a la influencia de la Psicología Positiva, el Coaching Teleológico, ayuda a las personas a desvelar su potencial intrínseco pero poco reconocido. Al centrarse en el desarrollo y optimización de los recursos personales, el cliente gana seguridad, aprende a valorarse, a creer en si mismo y es capaz de superar sus propias creencias limitadoras. Porque si la persona se centra en lo que ya posee de sano y bueno, fortalece su autoestima, y con ello, su capacidad de cambio.
«El Coach se relaciona con su cliente no tanto desde lo que ya es capaz de hacer sino por lo que puede llegar a hacer. El Coach posibilita la visión de nuevas oportunidades. El Coach no exige, anima y acompaña. El Coach entiende la relación con los demás como el arte de acompañarlos en el descubrimiento y desarrollo de sus competencias.»
Porque… ¿Qué ocurre cuando un trozo de madera descubre que es un violín?
Armando Sosa
Es para mí un entrenamiento físico, mental y espiritual diario enfocarme en mis fortalezas, lo que tengo de sano, bueno y talentoso.
Considero que la gratitud y su manifestación en un diario, es una de las prácticas más importantes para generar condiciones para que mis dones puedan florecer y ser brindados por mí a mi mismo y al mundo. Me encanta la definición que brinda el artículo del autoestima como: » La correcta percepción de uno mismo».
Como coach teleológico es un orgullo y un deber honrar la escuela de la psicología positiva que tanto admiro.
Me entusiasma sobremanera, mejorarme y conocerme cada día más a mí mismo para desarrollar en mi relación conmigo mismo y con las personas con quienes interactúo, una visión realista y positiva de nosotros mismos y lo que somos capaces de lograr con autoestima trabajada, confianza y acción consistente.
Gracias por este nutritivo artículo Herminia.
Judith Molinos
En muchas ocasiones las personas se centran demasiado en las cosas que hacen mal y en sus debilidades, dejando de lado su potencial, sus puntos fuertes, su talento y/o sus habilidades.
Tal y como se explica en este artículo, me parece muy util aplicar procesos de coaching teleológico en estos casos mediante los cuales se puede utilizar la psicología positiva para realizar cambios en la percepción del cliente, y de esta manera poder fortalecer la autoestima del cliente.
Las creencias irracionales suponen un obstáculo y nos limitan, por ello es importante trabajarlas y mejorar el autoconcepto.
Se necesita de una buena autoestima para poder tener salud mental, bienestar y ganar en calidad de vida.
Paula Enrich
Numerosos profesionales señalan la importancia de trabajar con las personas desde su parte «buena». Durante las prácticas he tenido la oportunidad de observar las sesiones del master de coaching teleológico que lidera Herminia y he podido observar la práctica de esto que menciona en el texto. Hemos visto la importancia de fortalecer la autoestima y ayudar a que el cliente contacte con este lado bueno que todos poseemos y, des de la psicología, esto se lleva a cabo mediante el concepto de psicología positiva.
Personalmente, no puedo estar más de acuerdo con Herminia de que el autoconocimiento es la mejor herramienta para una autoestima sana.
Sara Cano
Si algo me llevo de este aprendizaje sobre Coach Teleológico es el cambio de paradigma sobre de qué y de quien depende nuestro autoestima, nuestra validación personal y en definitiva nuestra felicidad. Y es que, he aprendido que solo si nos permitimos indagar en nosotrxs mismxs, con el riesgo que supone conocer nuestras cartas mas oscuras pero con la oportunidad, a la vez, de conocer nuestra luz, es cuando realmente fomentamos ese autoconocimiento que nos proporcionará el poder de sanar nuestra autoestima. Transformar en virtud todo aquello que no nos gusta de uno mismo y reforzar los valores que nos componen y nos hacen únicos.
Resolver esas dudas que nos llevan anclando hace tiempo, afrontar los miedos que no nos dejan avanzar y transformarlo en oportunidades, dejar de resignarnos y conocer y aceptar nuestra valía. Conectar con nuestras fortalezas y ensalzarlas proporcionándonos el poder de gestionar cualquier circunstancia que pueda desestabilizarnos mental y emocionalmente. Convertirnos en individuos movidos por la acción, no por la reacción.
Y si hay algo que realmente me fascina, es la genuidad con la que, como profesional, damos ese espacio y acompañamiento en el proceso de cada paciente/cliente sin imponer juicios, soluciones ni comprar los discursos superficiales y tan aprendidos. No porque no sean importantes, sino porque apostamos por la profundidad de los mismos, cuestionando y aportando la confianza al paciente para que se atreva a conocer los verdaderos secretos que esconden. Apostamos por su autoconocimiento, fortaleciendo y acompañando en su camino de sanación a través de la comunicación y la comprensión.
«Nuestra relación con el mundo que nos rodea, e sun espejo de como nos relacionamos con nosotros mismos». Conozcámonos y querámonos.
Noelia Mora
Leer este texto me ha llevado a reflexionar sobre la naturaleza subjetiva y totalmente relativa entorno al concepto “felicidad”. Asumiendo que por “felicidad” entendemos: bienestar, capacidad resolutiva, ausencia de dolor, armonía, equilibrio, auto-realización.
Al exponer el enfoque en los aspectos positivos que defiende la corriente de la psicología positiva con el objetivo de sustituir la mirada hacia el déficit por una mirada hacia las fortalezas de la persona, me ha venido a la cabeza la felicidad con que viven los infantes en los países subdesarrollados y la alegría que estos transmiten. Al final, estas personas son felices con aquello que tienen porque no conocen otra realidad y, por tanto, lejos de centrar su atención en los déficits porque no pueden, desafortunadamente, relativizar este concepto, viven centrados en aquello que sí tienen: una comunidad y unos recursos básicos para vivir, aunque en muchas ocasiones son escasos y precarios.
Hablar de autoestima en la actualidad es muy necesario, pues en occidente vivimos un momento crítico en el cual con la llegada de las redes sociales y junto a ellas las figuras de los “influencers”, ha llegado más fuerte que nunca el “vivir hacia fuera”, es decir, la comparación.
Son muchas las personas que viven día a día usando redes sociales y con ellas informándose de vidas ajenas de personas que ni tan solo conocen. A menudo, las vidas que muestran estas personas son idílicas y admirables, al menos la parte que se puede observar a través de redes. Esta nueva realidad ha llevado a muchas personas a vivir en una constante comparación con el otro: lo que el otro tiene, lo que el otro hace, a donde el otro viaja, lo que el otro gana, la casa que tiene, el coche que se ha comprado, los productos que usa, la comida que come, etc.
Vivir de este modo, hacia afuera, es bajo mi punto de vista el mayor enemigo de la autoestima, debido a que la persona está perdiendo el punto de referencia que debería ser más importante: ella misma.
La comparación es un hábito que puede llegar a denigrar la autoestima de la persona, pues muy probablemente esta sienta que “nunca es suficiente”, acabando por creérselo como si de una verdad absoluta se tratara.
En cambio, vivir hacia adentro significaría aplicar la comparación hacia uno mismo: la persona que yo era hace 3 años y la que soy ahora, lo poco que sabía hace 1 mes sobre un tema y todo lo que sé ahora, mis dificultades de hace 6 meses para conseguir un reto y las fortalezas que he reunido gracias a esa dificultad…
La comparación con uno mismo es más motivadora, sana y realista que la comparación con una persona que ni tan solo conocemos y que, por tanto, no podemos llegar a saber cuales han sido sus condiciones vitales ni sus problemas más íntimos. Quizás si supiéramos esto último, dejaríamos de compararnos y empezaríamos a valorarnos más a nosotros mismos como seres únicos que somos.
Gonzalo Camprecios Gari
Creo que la autoestima es la base para vivir la vida que realmente anhelamos y para expresarnos desde la autenticidad, y asi conectar con nuestros talentos, recursos, y competencias.
Creo que unicamente podemos amarnos conociendonos y comprendiendonos, y creo que este articulo lo explica de una manera muy bien sintetizada y clara.
Gracias Herminia!
Me ha inspirado muchisimo el video.
Maria F
Me ha gustado y parecido muy interesante la definición de autoestima: la correcta percepción de uno mismo. Esta me hace pensar en las creencias limitadoras que la mayoría de personas tenemos y que sesgan el autoconcepto que tenemos de nosotros mismos. Lo cual me lleva a pensar en la importancia del autoconocimiento porque solo uno mismo será capaz de saber que es lo que necesita, quiere, etc. Me ha parecido muy interesante la metáfora de los árboles, ya que uno debe escucharse a sí mismo y no a los demás, porque cada persona es distinta y quizás lo que a otros les ha servido a ti no te servirá. Y aquí es donde aparece el papel del Coach, estimulando la capacidad de cambio del coachee y acompañándole en este camino.
Finalmente, me gustaría recalcar la importancia de tener una autoestima sana, centrada en las fortalezas de uno mismo y no en los déficits, para así poder desarrollar todo su potencial y ser su mejor versión.
Ana Sánchez
Me quedo con la definición de autoestima: la correcta percepción de uno mismo. Esto implica ser honestos con nosotros mismos, aceptarnos y saber cuáles son nuestras fortalezas. Este concepto va muy unido al autoconocimiento, ya que es vital explorar y conocernos muy bien para poder trabajar la autoestima.
Un recurso que es muy interesante a utilizar es la metáfora, ya que nos permite explicar conceptos de una manera más gráfica o sencilla. Además, muchas veces estas metáforas se recuerdan y es una gran forma para que el cliente pueda ver su situación des del exterior, y que entienda y recuerde mejor lo que le queremos expresar. La metáfora del árbol me ha parecido muy interesante, ya que lo que realmente nos llena y nos hace crecer es escucharnos a nosotros mismos y dejar a un lado ser como los demás, ya que todos somos diferentes y cada uno de nosotros posee unas virtudes distintas que nos hace ser únicos. Personalmente me parece mucho más enriquecedor ser únicos que iguales.
Para mí el proceso de coaching es como una flor, que va creciendo y creciendo hasta que florece, pero cada flor es diferente, tiene unas necesidades distintas y crecerá a su propio ritmo.
Paula Lucas García
Llegado este punto del proceso he podido asistir al curso que ofrece Inés sobre coaching y he de decir que ha sido un trabajo muy provechoso. Quiero aportar mi experiencia con el tema de la autoestima en este sentido. Una de las sesiones me toco hacer de Coachee, no tenia demasiada esperanza en ello y nos dijeron de hacer un escudo de armas donde poner virtudes nuestras y cosas que se nos daban bien, entre otros términos. Cuando me asignaron coach, ella me empezo a hacer preguntas y devolver las cosas que le decía y de repente me soltó: Pues veo que siempre encuentras vías para conseguir las cosas, que no paras de buscar caminos a través de la imaginación y la creatividad.
Eso me descolocó muchísimo porque yo valoraba que toda esa «imaginación» era que tenía la cabeza en las nubes y después de reflexionar ese feedback me di cuenta que tenía un gran potencial para encontrar vías artísticas y hacer mi vida un poco más divertida.
Con esto quiero decir que el refuerzo positivo a veces nos hace ver las cogniciones de otra manera, sin duda me llevo ese gran aprendizaje. Y la verdad que me subió un poquito más la autoestima!
Ana Linares Rueda
Leyendo este artículo me ha surgido a la mente una idea que llevo tiempo valorándola. Hemos crecido en un entorno donde el refuerzo positivo por nuestras aptitudes y habilidades ha sido carente, pero los castigos o críticas cuando no se realizaba lo que se esperaba o lo que era “correcto” en ese momento ha sido abundante. Entonces, ¿qué hemos interiorizado desde que éramos pequeños y pequeñas? Que las cosas que hacemos que nos ayudan a evolucionar o las metas que logramos es lo que “tenemos que hacer” focalizando la atención en las cosas que no hemos conseguido o nos está costando realizar. Vengo a decir, que hemos construido una sociedad carente de refuerzo positivo tanto social como personal hacia nuestros esfuerzos, fortalezas o metas mientras que el castigo o crítica es excesiva. Es curioso porque está demostrado científicamente que el castigo no es la herramienta más eficaz, sino que tiene más poder el refuerzo, entonces, ¿qué más necesitamos para hacer un cambio?. Para reafirmar esta idea, expongo un hecho curioso: Nos cuesta más, nos incomoda o no sabemos cómo reaccionar cuando nos dicen que algo hemos hecho bien o recibimos un halago, en cambio, sí que sabemos reaccionar ante una crítica. La parte más positiva de esta situación es que la sociedad se ha construido así hasta ahora, pero todo se puede reconstruir.
Por otro lado, la imagen que damos es la externa y con ella no podemos crear nuestra propia visión y menos que nuestra autoestima dependa de las interpretaciones de los demás. Como expresa el concepto en sí, auto- estima, es la valoración propia, no de los demás. Solo nosotros podremos buscar dentro de nosotros mismos y dejar brillar lo que tenemos. Como bien dice el artículo, todos tenemos un talento, pero tenemos que saber explotarlo e identificarlo, como el Buda de Oro, siempre brillamos. Hay que trabajarlo, no es sencillo, trabajar teniendo en cuenta que en la vida vamos bajo la presión de hacer cosas sin parar para estar con nosotros mismos, es un estilo de vida que hemos interiorizado desde pequeños, donde tampoco se nos ha enseñado la introspección, ya que otras inteligencias tienen más valor frente al sistema que la inteligencia emocional, la que nos acompañará siempre en nuestro bienestar con nosotras/os y los demás.
Josefina de la Fuente
Me quedo con la buena noticia de que tenemos en nuestras manos el poder de regular nuestra autoestima, conocernos, vivir plenamente, utilizar todo nuestro potencial. Pueden haber contextos mas y menos favorables para lograrlo con más o menos rapidez, pero la decisión de tomar las riendas y los recursos para lograrlo están en nosotros y eso nos da libertad.
Ana Bernés
Considero muy acertada la influencia de la psicología positiva en el coaching teleológico, enfocándose al crecimiento y desarrollo de las personas a través de los recursos que la persona ya posee, para ganar seguridad, aprender a valorarse y creer en ellas mismas. Toda persona posee en su interior los recursos necesarios para su propio desarrollo personal. A través de trabajar la autoestima, de sanearla, podremos lograr los objetivos que nos propongamos y podremos ser la mejor versión de nosotros mismos. Para ello, será clave el autoconocimiento, ya que la persona podrá reconocer y utilizar lo mejor de si mismo, desarrollando la confianza y estimulando la capacidad de cambio. El coach acompañará a la persona, sin exigir ni aconsejar, ya que tal y como muestra la metáfora del video, los consejos de los demás no nos sirven, incluso pueden llevarnos a frustraciones y dañar nuestra autoestima, la persona tiene que trabajar su autoconocimiento, para así, a través de sus talentos y recursos personales, podrá encontrar su propia manera.
Luis Prior
La metáfora pone de manifiesto cómo la sociedad occidental es propensa ha homogeneizar dones y talentos meramente prácticos y con una monetización directa. Por tanto todos aquellos talentos que no son a simple vista mercantilizables (vender manzanas o vender la experiencia de ver y olor rosas), no son acompañados ni visualizados. Al contrario; quien dispone de esos atributos no los mira y trata ser quien no es para ser aceptado y la sociedad intentando ejercitar atributos que no tiene. La consecuencia es una gran insatisfacción, búsqueda de sustitutivos y sucedáneos para satisfacerse, y falta de confianza en los dones de uno mismo por no poder mercantilizarlos. Un gran desconocimiento personal que afecta a la autoestima, en definitiva.
El trabajar la autoestima en el proceso del coaching teleológico es de gran importancia ya que puede acompañar en esta problemática. Tanto para mirar como es el diálogo interno del coachee que boicotea la autoestima, haciéndole el coach de espejo y empleando los feedbacks oportunos, como potenciando el autoconocimiento mediante preguntas y ejercicios.
Albert Carrasco
Sin duda que la autoestima es aquello que está implícito detrás de cualquier proceso de Coaching Teleológico. El cliente o coachee dispone de unas creencias que limitan la percepción de sí mismo y de lo que es capaz, y es por eso que recurre. Necesita cuestionar esas creencias que por él mismo no ha podido a través de un coach que lo escuche activamente y le sirva de espejo con feedbacks y cuestionamientos.
Me parece muy interesante la idea de tirar de aquello bueno que sabemos de nosotros, es decir aquellas cosas que somos conscientes que aportamos positivamente. Realizando el ejercicio de la rueda de la autoestima, intuí que si eres capaz de detectar esas áreas en las que mejor consideración tienes de ti mismo y aplicas las herramientas que te llevaron a esta, puedes utilizar los mismos recursos en otras áreas. Centrarse en el área deficitaria para arreglarla, pocas veces nos aportara el recurso para mejorarla.
Muchas gracias.
Aida
Me resulta sumamente importante tener presente el concepto de autoestima como «Correcta percepción de uno mismo» Es muy gratificante acompañar a otras personas y que ellas mismas experimenten que pueden ganar calidad de vida a través de una vida equilibrada, satisfactoria y plena. Sin duda, trabajar en el autoconocimiento, en la autoestima es una inversión, un pasaporte que nos permitirá transitar por la vida con libertad y plenitud.
Mercè
¿En qué eres único, especial y diferente? Me parece una pregunta fascinante, si uno es capaz de conocerse de tal manera que pueda responderla habiendo soltado etiquetas externas que nos han impuesto o las que nosotros mismos nos hemos autoimpuesto, seremos capaces de ver el futuro como algo que solo depende de nosotros y eso nos dará la libertad necesaria para vivir en confianza, aceptación y armonía tanto con lo externo como con lo interno. Que el CT se fundamente en la psicología positiva y le abra al cliente el camino hacia su propia esencia me parece un regalo para el coachee.
Xavier Civit
Quant de mal fa la comparació i la competició.
Moltes vegades en la recerca de nosaltres mateixos i de la nostra identitat tendim a la comparació i la competició. Infravalorem les nostres capacitats o inclús les ignorem. El voler formar part del col·lectiu pot provocar la no acceptació de les pròpies capacitats i/o buscar-ne d’altres que no tenim. Això afecta directament a tenir una autoestima baixa. Queda clar que si no ets capaç de pujar-la tu mateix (tasca molt complicada) necessites l’ajuda o es fa imprescindible l’ajuda d’un coach.
Carles Peiró
Una metáfora, un cuento…. Diferentes maneras de conseguir una toma de conciencia de un cliente con una autoestima baja. Pienso que es una buena elección, el sentido figurado siempre puede abrir mas la mente de alguien que solo piensa en sus limitaciones.
Jennifer Monterroso
Me ha encantado el vídeo y considero que es un símil muy acertado de lo que en muchas ocasiones nos ocurre a las personas, de aquí nuestro trabajo como futuros coach teleológicos en acompañar a las personas a autodescubrirse, a tener un autoconcepto más ajustado de quiénes son en realidad más allá de lo que hayan creído que son y que no son (creencias, juicios, etiquetas que nos ponemos a lo largo de nuestra vida…).
La magia está en que está en nuestras manos lanzarnos a conocernos a nosotros mismos y va a ser desde nuestra esencia, desde nuestro yo real, que descubriremos talentos, dones… que nos ayudarán a descubrir nuestro propósito y a vivir una vida más plena, en paz y desde la confianza.
Vanessa Jordan
El uso de las metáforas nos ayuda en la vida y como profesionales del coaching para ayudar a nuestros clientes a ver su realidad desde otra perspectiva. El desarrollo de la autoestima es el centro del proceso de coaching teleológico, centrandonos en lo que el cliente ya tiene e indagando en descubrir todas sus posibilidades, no en lo que no tiene, es decir, en sus carencias.
Sandra Bofill
Me parece muy interesante como en este punto se fusiona el CT con la psicología positiva. Es fascinante cuando vas descubriendo la percepción tan equivocada que has ido construyendo de ti mismo, la idea de ti mismo y como las creencias limitantes hacen que «limitemos» nuestra experiencia de vida basada en una mala percepción de nosotros mismo…
Cuando lo vas descubriendo, te empiezas a amar y aceptar tal y como eres y eso te da el poder para poder hacer y conseguir lo que quieras…
Es fantástico, gracias al CT aprender a acompañar a una persona en su auto conocimiento y ver como va descubriendo sus dones y talentos dejando atrás esa idea de si mismo, que no es real, que tanto lo limita…
Júlia Sala Caballeria
Per una banda, considero que la influència de la psicologia positiva en el coaching teleològic és molt interessant. Des d’aquest enfocament, posem atenció en les fortaleses del nostre client i no pas en les debilitats. Ja des de ben petits, des dels nostres pares fins als nostres professors de l’escola, han donat més importància en el fet de millorar allò que no fem bé que no pas en potenciar les nostres fortaleses. Aquest fet provoca que moltes persones se centrin en les seves debilitats i que per tant, no vegin quines són les seves fortaleses.
Per altra banda, considero que la majoria de vegades, són les nostres creences les que ens limiten i per tant, com bé diu l’article, actuen com a principal obstacle en les nostres vides. És a dir, podem creure que no som vàlids o que no som suficients bons per a determinats aspectes de la nostra vida, quan en la majoria de situacions, ni tan sols ho intentem. Darrere d’aquesta creença, en moltes ocasions s’amaga el nostre potencial. La finalitat del coaching teleològic serà ajudar a la persona a descobrir tot el seu potencial per si mateix.
Per últim, m’ha agradat molt la idea d’utilitzar la metàfora en coaching. D’aquesta manera, podem aconseguir que el nostre client pugui contemplar i analitzar la situació des d’un punt de vista totalment diferent. Com diu en l’article, serà molt necessari que com a coach puguem transmetre en el nostre client la importància de sortir de la zona de confort, ja que ens obrirà les portes a noves perspectives.
Alejandra Fossas
Me parece curiosa y lamentablemente habitual la falta de autoestima que percibo en la sociedad, en los que me rodean, en mi misma muchas veces. Parte de esta carencia, intuyo que puede venir de no saber quienes somos, en qué destacamos, porque somos tan increíbles a nuestra manera.
Creo que el sistema se encarga un poco de homogeneizarnos… El sistema educativo no es muy avispado (bajo mi criterio) en detectar nuestras fortalezas y exprimirlas sino en hacer más bien lo contrario. No me sorprende entonces que haya muchas personas que carecen de ese auto-concepto que les haga felices, que les haga pensar “¡Qué pasada de persona soy! Tengo tantas cosas buenas, tengo tanto que ofrecer.” A muchas se les ha dicho precisamente lo contrario, quizás sus padres, quizás el bullying del colegio, y eso se establece en forma de creencia limitante y luego son ellos/as mismos/as que se encargan de repetir ese “no soy suficiente” como un mantra para sus propias cabezas.
Haciendo referencia a una frase que he leído en los comentarios del artículo “Tu mente siempre creerá todo lo que le digas, así que háblale con optimismo y felicidad”.
Sería conveniente aprender a hablarnos bien, con el respeto con el que nos gusta que nos hablen los demás (¡como mínimo!).
Me gustaría comentar el tema de la psicología positiva que se comenta al principio del artículo. En un curso de PNL que estoy realizando hace mucho incapié en el Pensamiento útil. No todo es positivo y buenísimo siempre, ni todo es una catástrofe y un drama. Me parece muy interesante aprender a identificar la utilidad de nuestros pensamientos… ¿Este pensamiento me sirve para algo? ¿Para qué? ¿Para avanzar o para estancarme y conformarme? ¿Para hacer algo con esas limitaciones y ser más feliz o solo para lamentarme de ellas?
Beni
Del articulo me quedo con que el coaching teleológico ayuda a desvelar talentos y competencias de las personas. Busca el cambio de percepción que tenemos de nosotros mismos. El objetivo del CT es el fortalecimiento de la autoestima, para llegar a tener una vida equilibrada, satisfactoria y plena. Para tener una buena autoestima, se necesita un alto autoconocimiento, y saber con que recursos y limitaciones contamos.
La metáfora de los árboles del bosque, nos ayuda a comprender algunos conceptos. No es necesario desear lo que tienen otros, sino apreciar lo que cada uno tiene, que puede llegar a ser maravilloso. En el caso del árbol, un roble no tiene por que envidiar a un rosal o un manzano, él es alto, fuerte, da una gran sombra y puede acoger a muchos pájaros.
Adriana
Un dia me dijeron: “Tu mente siempre creerá todo loq que le digas, así que háblale con optimismo y felicidad”. Este articulo me ha refrescado esta frase que un dia me dijeron ya que ma parece una bonita formar de trabajar. De trabajar des de nuestras fortalezas y no nuestras frustraciones, o miedos sino trabajar desde la autoestima y el autoconcepto dos conceptos que creo importantes hoy en dia ya que son problematicas muy demandadas y me parece un gran metodo para trabajarlas al mismo tiempo que conocer todo aquello bueno que poseemos y que a veces el ser humano le cuesta reconocer ya que siempre nos fijamos en aquello que nos falta y nos tendemos a comparar. Creo firmemente que a parte de motivar puede ayudar a conocerse des la mejor versión de uno mismo.
drwiygni
«La psicología positiva lo que pretende es que la persona se centre en lo que ya posee de sano, de bueno, de talentoso y es en este sentido que desde el Coaching Teleológico también buscamos un cambio en el rumbo de la percepción que tiene de sí misma la persona, quizá a veces, demasiado centrada en el déficit, la incompetencia o la falta de valor. El autoestima se convierte en una pieza clave para el logro de los objetivos. Entendemos la autoestima como la correcta percepción de uno mismo».
Me parece interesante la reflexión de «sobre qué basamos nuestro autoestima». Justamente ayer vi un video de una chica que explicaba que hace 5 años había sufrido por un Trastorno de la Conducta Alimentaria (del que aún se está recuperando, pero según lo que explica actualmente está mucho mejor). Explicaba que al principio centraba la atención en la delgadez de su cuerpo; cada kilo de más le quitaba 10 de valor, según su percepción. Explicó que este trastorno se derivó de sentirse fea, y que lo único que podía controlar era su cuerpo. Un día se fijó en su pelo y decidió teñírselo. Le encantó cómo le quedó y con ello se sintió guapa. Es entonces cuando empezó a sentir que el valor de su pelo podía reducir la importancia que le daba a su cuerpo. En consecuencia, se empezó a obsesionar con su pelo (medio del que dependía para sentirse guapa) y cada cierto tiempo tenía que ir a la peluquería a cambiarse de tinte porque sino iba a ser «insuficiente». Su autoestima pasó de depender de su cuerpo a su pelo.
La autoestima de muchas personas depende de características o hechos que son pasajeros. Por ejemplo, una joven que basa su autoestima primordialmente en su físico u otro que lo basa en las notas que saca. A la que adquieres fortalezas, si no vas con cuidado, hay un fino límite entre reconocerlas y empezar a depender de ellas «estoy delgada. Me gusto. Si empiezo a engordar, no valgo nada»; «mi novio me ama con locura; si me deja, me muero y dejo de ser suficiente». Ese autoestima está basado en factores que están sujetos al cambio, factores externos y volátiles.
Para realmente llegar a un «fortalecimiento de la autoestima para alcanzar, mantener y disfrutar de una vida equilibrada, satisfactoria y plena» y así jugar a nuestro favor para lograr nuestros objetivos, nuestra autoestima debe basarse en un amor incondicional hacia nosotros/as; reconociendo nuestra imperfección, nuestro derecho a equivocarnos. Desde esa «imperfección» el reconocimiento de las virtudes se respira; no se exige. Desde ese punto, la autoestima es más sólida, menos susceptible a ser herida.
Hace tiempo que yo rondé obsesionada con la comida. También me adelgacé y me gustaba, pero tenía miedo de engordarme y de perder ese valor que había ganado. Fue cuando me fui de viaje y rompí con esa «perfección» en la que me había metido para preservar «mi valor» cuando vi que era imperfecta y más caótica de lo que me gustaría. Desde ese punto de aceptación, empecé a vibrar más alto y a traer más cosas positivas a mi vida, independientemente de mi peso. Fue entonces cuando me di cuenta de que reconocer lo que me gustaba de mí era diferente a depender o controlar continuamente lo que me gustaba de mí. Para una autoestima fuerte se necesitan tonos grisáceos para reconocer que detrás de mi fortaleza, también hay derecho a debilidad.
En mi opinión, una vez que las bases del autoestima estén más consolidadas, ya se puede jugar con él; poner en bandeja o reconocer a grosso modo para hacer sueños realidad o complir objetivos concretos y con ello estar más conectados a nuestra esencia. El otro día Ana comentó que Autoestima y Autoconcepto está muy relacionado, y que la Autoestima es la aceptación de mi Autoconcepto; considero que en esta afirmación hay mucha verdad y muchas reflexiones que pueden derivar de la misma.
Escribiendo esta reflexión me han entrado ganas de leer el libro de Herminia «El poder de autoestima», para así poder cuestionarme mis creencias sobre el autoestima así como para poder trabajar con él!
Gracias!
Gemma R
La autoestima es un punto clave que puede llegar a limitarnos, o a la contra potenciarnos, en distintos aspectos de nuestras vidas. El hecho de trabajar el auto conocimiento para fortalecer la autoestima me parece un aspecto clave a tener en cuenta como futura psicoterapeuta. Que los pacientes/clientes sean conscientes de que las herramientas ya las disponen dentro, conociéndose mejor, es un punto que considero de gran utilidad después de leer este artículo. De la misma forma, conocer nuestros puntos débiles también nos ayudará a crear expectativas realistas.
Creer en el pleno potencial del paciente/cliente, así como en lo que puede llegar a ser, me parece una forma muy bonita y sana de ejercer esta profesión.
Olimpia Castro Viu
La lectura de este comentario me lleva a pensar en la autoestima como las raíces del árbol que somos, como aquello que necesita arraigarse fuerte para que lo demás pueda crecer y florecer. Siguiendo con esta metáfora, entiendo el autoconocimiento como el agua con el que regar nuestro árbol.
Al ver el vídeo he conectado con los momentos en los que no he sabido definir mi identidad y la ansiedad que emerge al no saber quién eres. Al mismo tiempo, el vídeo refleja el camino que habitualmente seguimos: hacer lo que nos dicen o lo que vemos en las personas que consideramos referentes, sobretodo en la adolescencia. Sin embargo, al fijarnos en otrxs estamos dejando de vernos a nosotrxs mismxs, de escucharnos y de seguirnos, lo cual nos lleva a vivir crisis de identidad cuando nos damos cuenta de que lo que lxs otrxs tienen, saben o hacen no responde necesariamente a nuestras necesidades y deseos. Por último, este vídeo también pone de manifiesto que una cosa lleva a la otra. Es decir, el autoconocimiento a la autoestima y la autoestima al descubrimiento y realización desde la confianza del propósito vital.
Me ha parecido muy interesante. ¡Gracias, Hermínia!
Maria Mercedes Aparicio Romero
Leyendo el artículo de Herminia y, sobre todo a partir de la metáfora del árbol, veo la dificultad que pueden tener algunas personas para conocerse a sí mismas, escuchar sus necesidades o descubrir sus propias capacidades. Desde pequeños queremos encajar en el «jardín» en el que hemos nacido, deseamos formar parte del grupo en el que estamos, lo que puede alejarnos de nuestra verdadera esencia. Es posible que nuestro deseo de encajar no nos deje ver quienes somos.
En este caso la ayuda del Coach es imprescindible para empezar a construir a partir de las capacidades que ya se tienen identificadas e ir desarrollándolas al tiempo que se explora para encontrar otras nuevas.
Trabajando desde las fortalezas nos será más fácil enfrentarnos a nuestras carencias. Carencias y fortalezas forman nuestro ser. Necesitamos conocernos para poder desarrollarnos.
Autoestima y autoconocimiento, nunca es demasiado tarde para empezar a conocernos.
Júlia Bartra Pallarès
Crec que tots hem tingut, en algun moment de la nostra vida, una davallada de la nostra autoestima. Per tant, hem hagut de recuperar la confiança amb nosaltres mateixes. I com bé es veu expressat a l’article, la millor manera és realitzar-ho des de l’autoconeixement. Contra més treballem en nosaltres mateixos, sobre els valors que ens dirigeixen, sobre els pensaments sobre els quals ens construïm, ens podrem entendre millor. I contra més comprensió de nosaltres, serà més fàcil la gestió de l’autoestima i tindrem major estabilitat d’aquesta.
I clarament, com a professionals se’ns presentaran diferents casos que ens obligarà a treballar sobre l’autoestima dels nostres clients (malgrat no sigui el seu objectiu principal). Ja que, molt impediments psicològics estan relacionats amb l’autoestima de la persona. Perquè acaba sent el gran indicador d’estabilitat i equilibri mental.
Marina Romero Llovet
En aquest article es veu clarament la relació entre l’autoestima i l’autoconeixement, una relació que potser no sempre tenim en compte. Moltes vegades, percebem l’autoestima com quelcom que té algú que és molt extravertit: algú que parla amb tothom sense problemes, algú que té molts amics i que es mostra completament despreocupat de lo que puguin estar pensant els altres. Molt sovint, però, ens perdem en la fantasia de lo feliços que podríem ser si fóssim una altra persona, enlloc de centrar-nos plenament en conèixer qui som nosaltres mateixos. I és que mai sabràs realment lo feliç que series sent com una altra persona, senzillament perquè mai seràs una altra persona. És per això que és clau mirar endins, conèixer les nostres fortaleses i treure la nostra capacitat interior per a poder estimar-nos a nosaltres mateixos i, conseqüentment, poder ser feliços.
Adriana
Como se ha comentado en el articulo expuesto por Herminia, la autoestima esta completamente relacionada con el autoconocimiento. Debemos de conocernos a nosotros mismos para poder generar una buena autoestima. Es por eso que, es de gran importancia ser conocedores de nuestros potenciales y explotarlos al máximo. Por otro lado, también considero que es necesario tomar consciencia de las limitaciones que se presentan pese a que estas se puedan llegar a cubrir y gestionar a través de los potenciales. Uno de los aspectos que se ha comentado con anterioridad y que me ha parecido de gran interés es la importancia de conocer las visión de los otros. Creo que los seres humanos tendemos a ser, en muchas ocasiones, demasiado exigentes con nosotros mismos. No somos capaces de ver aquello que nos hace poderoso y únicos. Es por eso que, se destaca la importancia de la visión de los demás hacia nosotros como toma de consciencia de todo aquello que no somos capaces de localizar en nosotros mismos o que, por lo contrario, no le damos el valor que verdaderamente tiene.
Júlia Jané
Lo que destacaría de este artículo es la conexión entre el autoconocimiento y la autoestima. Creo que cada persona tendría que conocerse y saber cuales son sus fortalezas y sus debilidades y saber trabajar con aquello que posee. Además me ha parecido interesante el enfoque del coaching en relación con la autoestima, ya que en terapia surgen muchos problemas de falta de autoestima y creo que es relevante hablar sobre esta temática. En definitiva, diría que la clave sería hacer trabajos de introspección y preguntarnos a nosotros mismos que es lo que queremos y como pretendemos conseguirlo.
Marc Ventosa
Es curioso como siempre nos creemos que ayudar a los que nos rodean significa aconsejarlos según nuestro punto de vista. Tenemos que comprender que somos otra persona, con otra vida y percibimos el mundo de diferente forma, casi nunca van a funcionar estos consejos; básicamente porque el procesamiento interno que hace esa persona no será el mismo, las palabras serán las mismas, pero no el significado de estas. Como bien dice el artículo, es importante demostrar a la persona que tenemos delante que la solución y el poder para resolver esas dudas solamente las contiene él/ella. Solo se va a poder acceder a esas respuestas si se escucha a sí mismo.
No obstante, siempre he tenido la duda de qué es lo que facilita que en el proceso de autoescucha, se encuentren respuestas. Es decir, todos hemos conocido algún caso o incluso estado en el lugar, de alguien que carece de capacidad de reflexión en ese momento, ya sea por bloqueos externos o internos. Incluso podemos haber conocido gente que no tiende a reflexionar y escucharse a sí misma, gente que prefiere tener una tipología de vida más superficial. Me pregunto qué es lo que hará que esas personas lleguen a encontrar respuestas a sus preguntas.
Muy buen artículo, por cierto. Creo que la metáfora del árbol ayuda a entender muy bien la temática del artículo.
Agata Tresserra
Partiendo de que la gran mayoría de demandas son entorno a la autoestima, considero que lo explicado en el articulo es una focalización esencial para todos los psicólogos. Me parece importante focalizar la atención en el potencial de los clientes, sacarlos de las creencias limitadoras e hacerles conscientes de los recursos que poseen. Como se explica en el artículo un buen autoconocimento nos dará una buena autoestima
Anna Sanz
Este artículo me ha parecido muy interesante y de gran provecho puesto que gracias al postgrado de Técnicas Psicológicas y a las prácticas realizadas en el Institut he podido ir viendo la gran importancia que tiene la autoestima y el autoconocimiento en todo proceso psicológico o de coaching y cómo trabajando junto al paciente estos dos aspectos le ayudará a realizar esos cambios que está buscando y a empezar a centrarse más en sus capacidades, recursos personales, talentos, etc. y no tanto en sus déficits o limitaciones. Es por esto mismo que creo que la psicología positiva aporta puntos de vista muy necesarios a tener en cuenta, ya que la visión que ofrece del paciente es muy distinta y se separa de lo patológico y negativo.
A la vez, el hecho de presentarnos esta metáfora en forma de vídeo me ha parecido muy interesante porque me parece una muy buena manera de trabajar, en este caso, la autoestima con el paciente. Hay personas que son mucho más visuales y prácticas que otras y en estos casos el hecho de trabajar con metáforas, vídeos, imágenes, libros, etc. creo que puede resultar muy gratificante para ellos y hará que probablemente tomen consciencia antes de eso que están trabajando en sesión y puedan identificarse más con ello.
Mar Canovas
Realmente me parece muy interesante la mirada que plantea la psicología positiva, de centrarnos en los rasgos positivos y en las fortalezas de las personas, más que en lo negativo o patológico.
Me resulta muy bueno el enfoque que propone el Coaching Teleológico a partir de esta corriente, de centrarnos en los recursos que ya posee el cliente, y trabajar profundamente la autoestima y el autoconcepto de éste para que se pueda centrar en todo lo que si posee. A la vez tener la capacidad de ver en él, no solo lo que nos muestra, sino lo que podría llegar a ser y acompañarlo en el proceso de autoconocimiento y extracción de estas cualidades, es decir, trabajar con su potencial.
Hay personas que juzgan esta mirada como utópica o demasiado optimista, pero no deja de ser muy simple: ser realista y positivo. Dejar de centrarnos en el déficit y empezar a valorar todo lo que sí somos.
¿EN QUÉ ERES ÚNICO, ESPECIAL Y DIFERENTE?
Tengo un poco de conflicto con la formulación de estas preguntas, ya que parece que lo que te otorga valor es lo que te diferencia del resto o del otro.
Para tener una correcta percepción de uno mismo no es necesario compararse con el otro. No creo que nuestra autoestima tenga que construirse en base a lo que nos hace diferente de los demás, sino en observarnos, conocernos, y amar lo que hallemos. Aceptando e integrando lo que quizás no nos guste de nosotros mismos.
Si pongo el foco en lo que me dice la pregunta ¿en qué soy especial o diferente?, me pregunto: en qué soy diferente, ¿respecto a quién? Tendría que pensar en cómo es el otro, que se diferencia de mí, y creo que eso fomenta comparaciones o competencias que no son sanas.
Partiendo de la base que soy única, no creo que deba poner mi atención en aquella cosa que me haga única, es mejor entender que lo soy, en todo mi ser. No siento que sea beneficioso señalar internamente lo que sí vale y lo que no, menos aún en relación al otro.
Prefiero hacerme las siguientes preguntas ¿Cómo soy? ¿Cuáles son mis fortalezas y talentos? ¿Cuál es mi potencial? ¿Cómo puedo trabajar para conseguir mis sueños? Y centrarme en mi poder interior.
(De hecho, ese es el problema que le pasaba al roble, que no se sentía especial porque en lugar de centrar su atención en él, se comparaba con los demás y le frustraba el no tener manzanas.)
Sara Zapata
El uso de las metáforas es una herramienta muy valiosa ya que permite reflexionar y asimilar de mejor modo el mensaje que se quiere transmitir.
Por otro lado es muy beneficioso lograr reforzar la autoestima apoyados en las fortalezas y habilidades de las cuales ya somos conscientes, ya que eso nos da confianza en nosotros mismos y nos impulsa a ir mejorando.
Blanca Torre
La autoestima es el punto clave para muchas demandas a la hora de iniciar un proceso terapéutico. Mediante el autoconocimiento podemos ser capaces de acompañar a nuestro paciente o coachee en el caso del coaching en el proceso de valorar más quién es él o ella como persona, como ser único. A partir de aquí damos pie a que de lugar el desarrollo de las capacidades de esta persona y con más facilidad podrá llegar a los objetivos deseados.
Es un tema que creo esencial a las hora de trabajar con personas y con sus procesos internos. ¿Como pretendemos cambiar nuestras vidas si no nos conocemos primero y nos valoramos por quienes somos?
Mònica Sagnier
Considero que el enfoque de este artículo es la base que tenemos que tener los psicólogos. Hace tiempo que, desde mi propia experiencia, he visualizado la importancia de tener una visión clara y lo más positiva posible de uno mismo. La confianza, la autoestima que tengamos en nuestras capacidades y/o en nuestro potencial va a determinar en gran medida nuestro bienestar personal. “A menudo nuestras creencias limitadoras son el principal obstáculo”, no puedo estar más de acuerdo..Conocer las herramientas para trabajar estos aspectos con los pacientes será un eje central para mi futuro como psicoterapeuta. Quiero trabajar en esa línea, por ello, quiero saber más sobre las oportunidades que ofrece el coaching teleológico y poder complementar mi formación en psicología con ello.
Janna
Me gusta mucho el uso de metáforas para explicar ciertas cosas. Muchas veces las personas pueden estar tan cerradas o metidas en sus ideas que les cuesta salir de allí, y creo que el uso de metáforas es un muy buen método para llamarles la atención y que se abran a escuchar y/o entender lo que les quieres explicar. El autoconocimiento a veces puede dar miedo si no se ha hecho nunca o casi nunca, y con esta metáfora se abre una ventana a empezar.
Cristina Gual
¿EN QUÉ ERES ÚNICO, ESPECIAL Y DIFERENTE?
Esta es la pregunta que otorga la barita mágica para liderar nuestra vida.
El AUTOCOOONOCIMIENTO como ingrediente principal de la AUTOESTIMA saneada que permite traspasar las creencias limitantes de tu «yo» y CONFIAR desde la ABUNDANCIA de todo lo que ya tienes. En ocasiones para este DESCUBRIMIENTO sólo hace falta PERMITIRTE el PARAR «dejar de hacer lo que se espera de tí» y ESCUCHARTE o MIRARTE desde una nueva dimensión. Las metáforas son una potente herramienta para conseguir esta nueva perspectiva para llegar a nuestra mejor versión o máximo potencial .
Sara Elizabeth Olivares Puelles
La autoestima, algo tan necesario y tan escaso en la mayoría de personas. En este mundo donde importa mucho más los me gustas en una foto en las redes sociales, que no cuanto nos gustamos a nosotros mismos, la autoestima parece algo inalcanzable. Creo que es importante tener un enfoque en aumentar la autoestima de nuestro paciente, si ellos no se consideran valiosos y capaces, sera muy difícil que logren cumplir sus objetivos.
Eva Esteve Hereida
La metáfora y loa cuentos es una forma de hacer entender al cliente desde otro plano.
La autoestima es necesaria para poder hacer cosas en la vida y no frenarte.
este articulo me aparecido muy enriquecedor.
Cristina García
Buenos días,
Tras la lectura y visionado del vídeo, me gustaría aportar mi granito de arena.
El vídeo es muy potente y sobre todo porque acaba con el majestuoso roble. He estado pensando que estaría bien visionar el vídeo y luego preguntar al cochee con que árbol se identifica. ¿El robusto roble?¿El delicado cerezo?¿El seco almendro?¿El sabio olivo? Qué lindo hacer metáforas con las imágenes de arboles.
“La imagen que tenemos de nosotros mismos, difiere muchas veces, de la que tienen los que nos rodean. La expresión más honesta de esta imagen que nos devuelven los demás nos proporciona un autoconcepto más amplio y preciso.” Esto es revelador. Hace tiempo que lo observo y lo he integrado, no diré del todo, más sí lo tengo muy en cuenta. Importante por doble partida. Primero detectar imagen espejo y luego ver si realmente es esta imagen que queremos que nos retorne. De no ser así deberíamos trabajarnos para proyectar un yo más desde el interior y descubrirnos como este roble y no como manzano o rosal
Gracias por compartir.
Nuria Molero Conesa
La autoestima es la base que permite un desarrollo personal sano y enfocado.
Vivimos en una sociedad en la que la mayoría de feedback que recibimos, o son negativos, o están cargados de ego y juicios personales, y por tanto, no sirven.
Así pues, la sensación de frustración y de falta de integración en la sociedad, aumenta. En el momento en el que eres diferente al orden establecido, comienza el sufrimiento, que se incrementa a medida que vamos luchando sin éxito por enjacar. Esto se convierte en una rueda de hamster si no tomamos la decisión más importante de nuestra vida: Empezar a amar nuestra particularidad, nuestra especialidad.
Y paradójicamente, empezamos a darnos cuenta de que la mayoría de aquellas cualidades que juzgábamos como mala o inútiles, son nuestro mayor tesoro para construir algo único y muy nuestro.
El camino de la reconciliación con uno mismo se llama autoestima, es la llave que abre todas las puertas.
Gracias Herminia!
Ana Luna
Cuando conversamos con otras personas sobre algún asunto que queremos cambiar o creemos necesitar consejo, todos nos hablan desde su propia experiencia y percepción del asunto; de esta misma manera, el manzano le aconseja que se concentre para dar manzanas, o el rosal de la facilidad de dar rosas. Entonces nos frustramos porque los demás son capaceas de hacer algo que a nosotros se nos complica, nuestra autoestima se daña. Esta metáfora es ideal, todos somos diferentes, mis fortalezas y la forma de vivir mis propias experiencias son únicas, sólo yo puedo ser capaz de verlo con claridad. Esta es la magia del Coaching Teleológico.
El autoconocimiento es la clave para encontrar nuestros recursos.
Irene Loureiro
La verdad es que veo que como personas tenemos mucho que aprender de nosotros mismos para poder acompañar de verdad a nuestros clientes. ¿Conocemos nuestros talentos?¿Sabemos identificarlos en los demás?¿Podemos acompañar sin empujar al otro? La metáfora es un excelente recurso para ayudar al cliente a que empiece a escucharse a sí mismo para saber quién es y el acompañamiento ideal es el de una persona que ha sabido hacerlo consigo misma. Es extraordinario como se nota el acompañamiento de alguien que se conoce y el de alguien que sólo sabe la teoría.
LAURA
Partimos de la base de que cada ser es único y especial, con lo que hacer trabajo en encontrar aquello que nos define, aquello en lo que somos buenos, destacamos o aquello por lo que se nos valora es muy importante ya que lograremos tener las herramientas para superar situaciones de conflicto, problemas de autoestima y potenciar nuestras capacidades.
Marta Mòdol
Les metàfores són una eina molt potent d’aprenentatge, ja que al no estar personalitzant res ni ningú et permet no posar-te a la defensiva i rebre el missatge amb total obertura. A mi sempre em porten a meravelloses reflexions i nous punts de vista.
Esmentar també que sense una autoestima sana és molt complicat, per no dir impossible, acompanyar en processos de creixement personal, ja que si no ets capaç d’acompanyar-te a tu mateix, és molt poc provable que puguis acompanyar sanament a algú altre.
Zaida HC
Tal vez, en mi opinión, es uno de los aspectos más bonitos del Coaching Teleológico; el hecho de acompañar a la persona a que ella misma descubra sus herramientas, dones y fortalezas. Que se las desvele ella misma y, a partir de ahí, sepa que nadie puede arrebatárselas y que puede hacer uso de ellas cuando lo necesite.
Cristina Varela
Eso es, la grandeza del C.T. Parte del ser, de la esencia de la persona de lo que realmente eres, algo que no tienes que conseguir, sino que se ha de descubrir en el interior. Ademas nos apoyamos en el hecho de darnos cuenta de nuestros valores y hacerlos grandes, no nos sirve fijarnos en nuestros déficits si lo que queremos es ir hacia delante.
Que bonita manera de hacer paralelismos con nosotros mismos gracias a las metáforas. Los cuentos para mí, son una manera fácil y dinámica de vernos reflejados de otro modo.
Verónica Rebollero
Me parece una forma preciosa de mostrar a la otra persona que todos poseemos algún talento o cometido que nos hace especiales y que con el propio autoconocimiento podemos descubrir todo aquello positivo que poseemos y esto ayda a conectar con la correcta percepción de nuestra autoestima.
Pauline Damman
Este blog me ha regalado una larga reflexión sobre el coaching Teleológico, la Psicología Positiva, la Autoestima y Autoconcepto y además he querido entender mejor también la logoterapia, tal y como planteado por Victor Frankl. Me quedo sobre todo con el gran denominador detras de cada uno de los conceptos/ maneras de trabajar, que es trabajar sobre los recursos y fortalezas de las propias personas siempre de modo positivo, es lo que más puede favorecer el manejo de situaciones actuales y retos que la vida nos ofrece. Gracias por los enlaces a los puntos de vista de la Psicología Positiva y el documento del Autoconcepto.
Cristina Moreno
Creo que en este tema de la autoestima y sacar la mejor versión del cliente la metáfora de los árboles es ideal, muy clarificadora. Te ayuda a entender que todos somos únicos y hemos venido a desarrollar nuestros potenciales desvelados o no. El proceso de CT ayuda al cliente en ese proceso de DESVELAR sus potenciales y confirmar sus capacidades porque parte de la visión global del cliente: todo su potencial. Todas las personas tenemos recursos para nuestro desarrollo personal. Qué importante es conocer esto !!!
carlos oliva
Como siembre, lo que parece obvio es muy difícil de ver. Y esto es un buen ejemplo.
Centrarnos en lo que nos hace especiales y no en lo que no tenemos. Si con una metáfora o con un cuento se puede ver mas claro y mas rápido mejor que mejor. A mi me sirve mucho. Sobretodo si estoy en una espiral de negatividad.
Tomando un poco de distancia suelo pensar «Ah! Pues si. Si que tiene razón.»
Muy muy practico.
Cristèle SOUYRI
Me ha gustado mucho el cuento en formato video! Todos somos diferentes y no hay regla, cada uno tenemos inquietudes y aspiraciones muy diferentes. El Coaching Teleológico se adapta a cada persona para acompañarla a fortalecer su auto estima a través de un mejor auto conocimiento para desvelar sus propios recursos, que le servirán de herramienta para alcanzar sus objetivos.
Esther
Me ha encantado el cuento sobre la autoestima! Creo que es una herramienta que se puede trabajar con el cliente para que tome conciencia y pueda descubrir cuales son sus fortalezas, su potencial, trabajarlo y tenerlo presente para aumentar su autoestima.
Aina
Cada vegada sóc més conscient del poder que poden arribar a tenir les metàfores en un context terapèutic. Trobar la manera d’expressar una emoció, una percepció o una idea no sempre és fàcil i fer ús de metàfores pot ajudar a connectar, relacionar o expressar idees d’una manera més senzilla i entenedora per nosaltres. La història del roure trobo que exemplifica d’una manera molt clara la importància que té l’acceptació en la vida de les persones i com és d’essencial i important treballar des de les fortaleses, les competències i el potencial de cada un de nosaltres. Poder moure’ns des de aquí trobo que és una bona manera de començar a fer camí.
Trobo important també destacar la importància de la figura del Coach o del Psicòleg en l’ajuda del creixement i desenvolupament de les persones i com en aquest cas el Coaching Teleològic pot ajudar a descobrir aquests talents o competències amagats o desconeguts per nosaltres.
Conèixer-se és un camí llarg, dolorós fins i tot en alguns moments però sobretot, és un camí apassionant ple de reptes i gratificació.
Anna Vicén Renner
Desde que centro mi atención en mis fortalezas y no tanto en mis debilidades siento me he he dado alas a mí misma. ¿Cómo es posible que a los demás siempre los admire y luego, conmigo misma, haya sido tan exigente que incluso la inseguridad me haya llevado a no moverme hacia ningún lado. Pero así es cómo me sentía. Ya que gracias a indagar mediante el Coaching Teleológico, me he dado cuenta de que sí había dado muchos pasos, grandes y pequeños. Tomar consciencia de ello me subió la autoestima, y, como el roble, me ha ayudado a conocerme. ¡Gracias por el post, Hermínia!
Davinia García Martinez
La autoestima a través del autoconocimiento reconociendo nuestras fortalezas y nuestras potencialidades. «la autoestima como la correcta percepción de uno mismo». No intentes ser otra cosa, descubre todo lo que tu ya eres ocúpate de lo que puedes llegar a ser y entrégalo al mundo.
Gracias Herminia
Carlos Bisbal Sanz
Cada uno tiene un don que lo hace único, que puede estar presente desde temprana edad, desarrollarse al cabo de un tiempo o estar latente esperando a que sea descubierto y puesto a la luz.
El rol del coach es acompañar al cliente a descubrir esa potencialidad que tiene en su interior, a verse como realmente es y no como él o los otros crees que es – me ha gustado esa definición de autoestima como la correcta percepción de uno mismo.
Armando Sosa
Las metáforas son herramientas muy poderosas para bucear con mayor claridad en las profundidades del proceso de autoconocimiento. Me hubiera gustado conocer esta metáfora cuando estaba estudiando en el bachillerato. Conecto plenamente con la metáfora del roble pues soy un apasionado de los procesos de descubrimiento vocacional. El cierre del ciclo educativo secundario es uno de los momentos críticos en los que la sociedad latinoamericana (de donde soy originario) presiona a los estudiantes por la definición de una carrera profesional, lo más rápido y con la mayor remuneración económica posible. Es como una competencia contrarreloj donde se censura y se castiga la incertidumbre respecto a uno mismo. Es más, planeo integrar el coaching en los bachilleratos con el propósito de ayudar a los jóvenes en ese descubrimiento.
Christian Zermeño Gallegos
Muy buena metáfora, considero que es una herramienta muy potente que se presta a distintas interpretaciones y desde ahí radica su potencia, con ésta herramienta, comprendo que la función del coach es encaminar a su cliente a que encuentre su propia interpretación. Herramientas que acompañan y que no diagnostican o asumen cosas desde la perspectiva del coach, siempre me parecerán potentes.
Por otro lado nuevamente se pone en evidencia la importancia de fortalecer la autoestima en cualquier proceso, Hace unos días estaba con un equipo que no estaba alcanzando los resultados y el equipo empezaba a ponerse de mal rollo, uno de ellos mantenía el entusiasmo y ánimo positivo, el equipo lo juzgo de falta de interés y empatía ante el mal momento del equipo…. Interesante reflexión porque nuestras mayores aportaciones creativas es más probable conseguirlas desde la tranquilidad y no desde el estrés y las caras largas, quién dijo que TENGO que poner mala cara ante situaciones adversas, son paradigmas que vale la pena cuestionarnos y probar nuevas alternativas aunque vayan en contra de lo «socialmente correcto»…. Una persona con una autoestima sana abre posibilidades, experimenta y se arriesga, acepta la adversidad como reto y aprendizaje.
patricia.delgado.p
Entender quiénes somos, con nuestras grandezas y debilidades, con nuestros para qués y con aquello que son para nosotros obstáculos es un trabajo, es un camino diario, que nunca se debería dejar de transitar. La aceptación como competencia para conectar con los que somos y también con lo que no somos. Desde este punto de partida, el coach podrá empatizar con su cliente para que él también pueda ver la propia luz que reside en su interior, y, con aceptación y amabilidad, podrá acercarse a aquellos aspectos o conductas que quiere mejorar de sí mismo. Todo empieza en uno mismo y acaba en la relación con el resto, en la aportación como individuo dentro de la sociedad, desde la responsabilidad.
Elizabeth Acevedo
Muchas gracias por tan hermoso regalo! En lo personal, me llego muy adentro. Me hace reflexionar en lo difícil que es escucharse a uno mismo. Tendemos, a veces inconscientemente, a compararnos con los demás y por eso nos cuesta aun más el reconocernos, el saber quienes somos realmente y cual es nuestra misión de vida.
Que importante es aprender a escuchar nuestra voz interior y sacar lo mejor de nosotros para lograrlo. Seriamos mas felices y seguramente viviríamos la vida con mayor plenitud. Que gran trabajo de vida Herminia y que importante!! Gracias por este articulo tan lindo.
David Lucas
Sinceramente, creo que cada ser humano es único. Cada uno de nosotros tiene recursos suficientes para ser mejor persona y hacer de este mundo algo mejor. La cuestión es, ¿sabemos explotar nuestra virtudes? ¿queremos trabajar en ello para crecer? Es importante centrarse en las cualidades que tenemos; escucharlas, reforzarlas y creer en aquello que hacemos o sentimos. La autoestima debemos gestionarla de forma individual. En algunos ambientes actuamos con más seguridad y predisposición que en otros y por eso es beneficioso recordar las herramientas que funcionan en las diferentes parcelas de nuestra vida. Recordarlas y aplicarlas en las situaciones donde no nos sentimos bien, para que poco a poco también conquistemos ese entorno. En la sociedad actual, tan llena de etiquetas y con tanta facilidad para enfatizar la negatividad, debemos cambiar esta corriente y sustituirla por principios, emociones y valores que se traduzcan en optimismo, esperanza y aplomo. ¡Creamos en nosotros!
Gracias por tan bello artículo!!!
Jordi Marquillas Rius
La inspiradora frase mencionada en el artículo “Cada uno de nosotros poseemos un don o talento que nos hace únicos» es para mí una frase que deberíamos guardar cada uno en nuestro interior como un tesoro y convencernos que no tenemos que ser los que otros quieran que seamos, sino simplemente ser lo mejor de nosotros mismos, y saber qué nuestro propio Autoconcepto (el correcto y bien trabajado concepto) y no las etiquetas que nos ponen los demás es al final lo que acaba siendo clave para avanzar positivamente en nuestra vida.
Cada uno tiene su propio sueño, y estoy convencido que cada uno tiene los talentos y valores que se necesitan para conseguir dicho sueño, pues considero que ello está totalmente ligado. Por lo tanto, primero habrá que identificar cual es ese sueño ligado a “lo que somos” en esencia, y reconocer en cada uno de nosotros esos increíbles talentos y valores que en definitiva son la llave y guía del camino hacia nuestro sueño.
De esta manera, es claro que en un proceso de Coaching debe acompañarse a los Coachees a evidenciar por si mismos los anteriores puntos. Para conseguir esto será indispensable comenzar con la consolidación en cada Coachee de su Autoestima, el aumento de su Autoconocimiento y cultivar en ellos una Actitud Positiva (fundamental para atender cualquier actividad) que les permita abrirse a sí mismos, identificando y reconociéndose esos talentos y valores; en definitiva a encontrar esa ilusión (tan maravillosa cuando se encuentra) para luchar y trabajarse sin miedos ni creencias limitantes, y alcanzar de esta manera el sueño, su sueño, tan único como lo es cada uno de ellos.
Roman Mandelik
Según que he leído a mí, me ocurren dos posibles alternativas opuestas sobre la autoestima. Las alternativas que forman la base para el cambio de la perspectiva con el final positivo.
1. fortalecimiento de la autoestima a través el autoconocimiento como necesidad usar CT (psicología positiva) en la práctica y donde el cliente (nosotros mismos) desarrollen la confianza suficiente para trabajar y alcanzar los resultados deseados
2. La necesidad de sufrir y “la caída/destrucción” de la autoestima. Como el requisito para el cambio, porque las creencias alimentan la autoestima. En mi caso sufría suficiente para querer el cambio, pero no suficiente para aceptar algunas partes de mí (mis creencias – unas de las causas de mi sufrimiento). El cambio de la perspectiva viene con sufrimiento y la baja de autoestima también (por ejemplo: encontrarse con tu lado oscuro lleva sufrimiento donde no quiero aceptar que veo/siento. Pero es necesario para el cambio de la perspectiva donde después NATURALMENTE ves todo de lo lado positivo)
¿Cuándo utilizamos psicología positiva y cuando dejamos que la persona tiene que sufrir más?
Maribel Bascón Barrera
Dentro de nosotros reside esa fuerza que nos impulsa hacia adelante, esa fuerza es la confianza que tenemos en nosotros mismos, en cómo nos vemos, en cómo nos conocemos, en cómo nos empoderamos, en lo que nos decimos y en lo que nos amamos, pero muchas veces esa fuerza queda mermada por lo que creemos o nos hicieron creer, por lo que nos dicen o por lo que pensamos de cómo nos ven los demás. Fortalecer la autoestima y encontrar tus verdaderos talentos, son la base para que ese camino hacia tu estrella sea placentero, te aporte esa calidad de vida que quieres tener y compartir.
Que el coaching teleológico parta de la psicología positiva y que fomente las capacidades que tiene el cliente, tanto las que ya posee como las que tiene por desarrollar, sin duda, es una de las mejores maneras, de cómo descubrir ese potencial, que le llevará a encontrar “ la mejor versión de si mismo”.
CHELO RUESGA
A muchos de nosotros nos han educado tanto en el ámbito familiar como escolar para fijarnos en los defectos que tenemos para mejorar, con lo cual nuestro foco está en aquello que nos falta. Amo un proceso donde sea todo lo contrario, el foco está en las cualidades, nos cuesta fijarnos en ellas porque no estamos acostumbrados. Si fijándonos en los defectos no llegamos al objetivo deseado, me parece muy interesante hacerlo desde las cualidades de cada uno de nosotros ¡qué gran diferencia! Querernos a nosotros mismos nos hacía sentir egoístas y ahí está la clave, la autoestima, todo lo que necesito ya lo tengo, no he de buscar en el exterior. Siempre buscábamos fuera lo que nos faltaba y lo importante es descubrir esas creencias que nos llevan a pensar que no tenemos en nuestro interior todo lo que necesitamos, sentirnos incompletos. Y buscarlo sin exigencias, sintiéndonos acompañados no juzgados. Estamos faltos de amabilidad, otra de las características del Coaching Teleológico. Amabilidad de los demás y sobre todo la nuestra hacia nosotros mismos.
¡Gracias Hermínia!
Mar López
Poder desarrollar un buen auto-conocimiento es la clave para alcanzar una autoestima fuerte que nos permita confiar en nosotros mismos y en nuestras capacidades. Desde niños vamos aprendiendo cuales son las capacidades deseables por nuestra sociedad, por la familia y el circulo social, en muchas ocasiones estas capacidades ideales no son las que tenemos más desarrolladas y vivimos frustrados pensando que solo triunfaremos cuando las adquiramos, y paralelamente pasan inadvertidas aquellas capacidades que si tenemos y que nos hacen únicos pero que no hemos valorado por esa carencia de auto-conocimiento personal y esa necesidad de reconocimiento externo para lograr una autoestima falsa o centrada en lo exterior.
Contra más reflexiono sobre esto, más pienso que existe un vacío en la enseñanza desde la niñez de este auto-conocimiento personal y emocional, que nos empuja a la vida adulta sin conocer-nos y sin valorarnos lo que se convierte en un gran obstáculo para lograr nuestra auto-realización.
NICOLAU JUAN PUJOL
Veo este artículo como un primer paso. La pregunta base que tendré que hacerles a mis futuros clientes, para empezar a acompañarlos a partir de su respuesta.
Algunos de mis futuros «clientes», (lo pongo entre comillas porqué en mi sector profesional tendimos a llamarles usuarios), tendrán lo que yo llamo «necesidades más tempranas»: no necesitarán ayuda con su empresa, con sus hijos o con sus mujeres. Algunos de ellos, necesitarán ayuda con el «no me creo que sea capaz de», «ayúdame a ser capaz de», «que debo hacer y como lo debo hacer, para ser capaz de».
Unos ejemplos:
El hermano de una buena amiga, a pesar de padecer una esquizofrenia, es uno de los mejores traumatólogos que conozco. Las hijas gemelas de una de mis antiguas «jefas», (Lo vuelvo a poner entre comillas porqué la adoro), a pesar de tener parálisis cerebral, son juez y fiscal de la magistratura.
A mí mismo me potenciaron en su momento, y mirad donde he llegado.
No hay nada imposible. Tan solo que uno de mis futuros clientes, me dé las gracias por haberle acompañado y guiado para llegar a «ser capaz de”, todo el resto habrá valido la pena.
Por favor, permitid el acceso continuado a este tipo de artículos y herramientas, nos resultarán de lo más útil a todos.
Gracias nuevamente Hermínia y resto del equipo. Como siempre las palabras se quedan cortas.
Bianca van der veen
Autoestima, correcta percepcion de uno mismo. Autoconocimiento reconocimiento de tus propios recursos y limitaciones. Coaching Teleologico proceso en el cual el,cosch se relaciona con el cliente no desde lo que ya es capaz de hacer sino por lo que puede llegar a ser. Abre la visión de nuevas oportunidades desde el ánimo y acompañamiento, no desde la exigencia. Para mi este es el punto clave y el mas complicado acompañar sin exigir y repetando los tiempos que necesita cada persona. Y a veces entender que quizas esta persona no esta en un momento de cambio y aceptar el no pider hacer nada
Pep Muntan
El mensaje del vídeo me conecta con que cada individuo es divin@.
Y es, por culpa de la comparación con los demás y por el agrado de los demàs que tendemos a alejarnos de lo divino. Entender que el camino y las circunstancias del otro no tienen porque ser las mías me es difícil y puede provocar envidia o frustración. Cuando eso ocurre, intento recordar mis habilidades y las cosas por las que es agradecido. Transformar la envidia por la admiración e inspiración es reconfortante y puede impulsarme hacia nuevos objetivos.
El concepto que el CT trabaja sobre los puntos positivos, reforzándolos y descubriéndolos, reafirma que estoy en el camino deseado.
Trabajar en El Progreso propio y ajeno desde el auto conocimiento es sin duda algo que merece todo esfuerzo y cuya satisfación no tiene límites.
Pol Serratosa
Ante un momento de la historia como el que estamos viviendo , considero que el empoderamiento de uno mismo es imprescindible para adaptarte a las nuevas circunstancias que la vida nos va planteando.
Bien es cierto , que vivimos muy condicionados por creencias que nos limitan a ser quien realmente podemos llegar a ser , y esa limitación nos impide en gran medida llegar a ser la mejor versión de nosotros mismos.
Con un proceso de aprendizaje como el que ofrece el modelo teleológico , optimizamos los recursos inherentes a cada persona para que ésta pueda llegar a ser esa mejor versión de sí misma . Se genera un plus de autoconfianza y empodera a la persona a ser quien quiere ser , quien está hecho para ser y no quien quieren los demás que sea.
Ese descubrimiento te conecta con tu esencia y te encamina hacia un sentido donde todo fluye , donde disfrutas , donde te das cuenta que lo que haces te sale de forma natural , y ese es el sentido de tu vida.
Gracias por tu aportación Hermínia.
Irene Gutiérrez Coranti
En arrel del video i d’aquest article, m’ha reflexionar molt.
Segurament, com moltes altres persones i com l’arbre del video soc una persona que he donat més valor a les necessitats i el benestar dels demès abans que el meu incloent el fet de que l’entorn condicioni la meva manera de ser o d’actuar. Aquest article, m’ha fet canviar sobre tot un concepte per un altre totalment diferent. On abans jo creia que es tractava d’egocentrisme o egoisme, ara puc parlar d’autoestima i sobre tot, d’amor propi i també, val a dir, que aquesta autoestima va totalment lligada al autoconeixement.
Tots aquests conceptes m’han fet arribar a un seminari que vaig realitzar fa un temps sobre l’autoestima i el estima-se a sí mateix on també vaig aprendre un concepte nou; L’optimalisme. M’agradaria compartir tres idees relacionades amb aquest concepte tan arrelat a l’autoestima i inclús, a la psicologia positiva i que considero que són molt importants per l’autoconeixement;
– La persona optimalista accepta l’error i té la voluntat d’aprendre’n. Es dóna permís per a equivocar-se i amb aquesta acceptació de l’error es permet arriscar, provar i aventurar-se, perquè sap acollir-se sense retrets, culpabilitats ni fracàs els errors que pugui cometre i confia en les seves capacitats de recuperació.
– Aprecia l’èxit i en gaudeix. S’agraeix els esforços fets i la dedicació.
– És buscador de beneficis. L’optimalista busca què emportar-se de positiu de les adversitats i posa el focus en el que va bé més que no pas en el que no va bé (tant en les circumstàncies externes com en ell mateix).
Albert J.
Como escribes en el artículo, es vital fortalecer la autoestima para logar los objetivos y/o sueños que te propones.
Marta Paris
A veces queremos ser algo que esta muy alejado de nuestra verdadera esencia. Las metáforas nos ayudan a soñar e imaginar todo aquello que nuestras creencias limitadoras no nos permiten pensar que si es posible. Nos ayudan a vernos desde otra perspectiva, a reconocer mejor lo que somos, por lo que mejora nuestro autoconocimiento y nos damos cuenta de lo que si seriamos capaces si creyéramos un poquito mas en nosotros mismos.
Marta Paris
A veces queremos ser algo que esta muy alejado de nuestra verdadera esencia, quizás porque nos falta autoconocimiento o para encajar en nuestro entorno. Con una metáfora soñamos e imaginamos aquello que nuestras creencias limitadoras no nos permiten creer que podría ser posible. Nos ayuda a conectar con quien somos realmente y lo que anhelamos de verdad.
Elisabet
Las metàforas nos ayudan a entender conceptos y me parece un recurso muy interesante para acpmpañar, como coach, a clientes, en su crecimiento y búsqueda de respuestas.
Una Vez más tomo conciencia de la importancia de profundizar en mi autoconocimiento para acompañar bien. Y el articulo me recuerda una vez más q la autoestima sana es la base para avanzar en el viaje de la vida, y debemos estar alejados de las comparaciones y de querer complacer siempre a los demas, y tomar las riendas y la respnsabilidad de nuestra vida.
Elena Sanz
«No se puede amar, aquello que no se conoce». Como futuros coach es importante ver en nuestro cliente su Buda de oro interior, y acompañar y animar a nuestro cliente en su proceso de cambio y descubrimiento.
Diego Slemenson Fischman
¿En qué eres único, especial y diferente?
Esta es la pregunta más lúdica e inspiradora que te regala tu propio espejo cuando comienzas a mirarte con buenos ojos.
Es el relato posibilitador que comienza a escribir el roble cuando se reconoce a sí mismo.
Es un momento de verdad emergente y de energía que fluje descontrolada hacia nuevos horizontes.
Porque la siguiente pregunta, aún más maravillosa todavía, es…
¿Para qué utilizarás esa diferencia?
Con todo el placer que me produce compartir este jardín de cuentos, un saludo a mis compañeros de viaje 🙂
paula
L’ article, penso que fa referència al concepte base de la felicitat; l’ autoestima sana. Per un coach penso que és primordial encaminar al client a aconseguir un bon autoconeixement i així també poder enfortir la base de l’ autoestima, ja que és una peça clau per assolir els nostres objectius. El conte com a metàfora, em sembla una molt bona eïna per facilitar al client a sortir de la seva zona de confort i així pugui explorar desde una altra perspectiva la seva identitat.
Adrià
Es de vital importancia creer en el cliente para que pueda cambiar las creencias que le impiden llegar a su objetivo. Hemos de tener presente que cada pesona tiene su don, y hemos de confiar ciegamente con el cliente que conseguirá los objetivos que se ha planteado.
Montse Codina
Encuentro muy útil la herramienta de los cuentos como metáforas para invitar al cliente a la reflexión, a la mirada interior para el autoconocimiento y sobre todo para infundirle una dosis de energía positiva y empoderamiento para «sentirse capaz de afrontar cualquier reto»…al menos estos son las sensaciones que me provocan a mi este tipo de cuentos…
Gracias Herminia.
Alba Santacreu
La utilización de metáforas, recursos visuales y cuentos puede ser un factor facilitador para que el cliente conecte, se identifique y le ayude a acelerar el proceso de coaching. Nosotros como coach somos los encargados de acompañar el cliente en este proceso de cambio y hacerle ver el buda de oro que tiene en su interior.
Andrea Corominas
L’article ens recorda que la nostra feina de coach es basa en ajudar a descubrir el buda d’or que cada client té dins, a ajudar-lo a descubrir qui és sense limitacions potenciant la seva autoestima. Com a coach els animem i acompanyem a sortir de la seva zona de confort i els convidem a créixer en habilitats i competències per que puguin trobar la vida equilibrada i feliç que tots busquem.
Les metàfores visuals son una bona eina per la nostra feina, una més que podem utilitzar. Espero saber-ne fer un bon ús.
Günter Cepek
Todos, a lo largo de nuestro crecimiento y evolución como personas, hemos llegado a adquirir una idea de nosotros mismos, un conjunto de pensamientos que nos dicen “yo soy así”. En gran parte este yo-personaje es fruto de la educación, del feedback recibido por nuestro entorno. Y hemos acabado identificándonos con él.
Al mismo tiempo nos hemos hecho con la creencia de que existe un ideal que, si un buen día lo lográsemos alcanzar, nos brindaría todo el amor de los demás y una vida en plenitud y gozo permanente. Volviendo a la metáfora del cuento: Aspiramos a ser manzanos para superar la sensación de insuficiencia y sin saber que en realidad somos robles.
La causa de nuestro malestar es la desconexión de nuestra esencia, de lo que somos de verdad. La indagación en el autoconocimiento nos puede hacer ver lo que somos en esencia. Y desde ahí, no será difícil sentir una profunda autoestima ya que la polaridad entre la idea del “yo soy así” y la quimera ficticia del yo-ideal necesariamente colapsará. Quedará el yo-presente, la autenticidad, la capacidad de responder como roble a nuestras circunstancias y aportar lo que podemos aportar como tal. Esta es la autoestima que nos hace capaz de conectar con el mundo. ¿Cómo voy a amar si no me amo a mí mismo? ¿Cómo voy a confiar en los demás si desconfío de mí? Y también como roble crecemos, evolucionamos, nos hacemos bellos y majestuosos, por la tremenda fuerza de vida que llevamos dentro. Por mucho que aspiremos, siendo roble, a llegar a ser un manzano, queda obvio que no será nuestro camino.
Josep Arévalo Oliván
Descubrir cuales son nuestras virtudes y potencialidades y dárselas al mundo, de igual forma que el roble del cuento, creo que de eso se trata el viaje de la vida. Como coach poder formar parte de proceso de autoconocimiento que permita a los clientes descubrir cual es el mensaje que quieren dar al mundo me parece un regalo.
Oriol Sánchez
Me quedo con la NO relación entre la psicología positiva y la comparación con los demás.
Es decir, nos basamos en «arreglar» nuestras carencias comparándonos continuamente en si el otro es más guapo, el otro es más inteligente, el otro habla mejor, el otro tiene más dinero, etc. y por querer ser como los demás (tal y como explica la metáfora) no veamos realmente lo que si tenemos nosotros, lo que si realmente somos.
Personalmente veo que si soy capaz de cambiar la forma de pensar, es decir practicar la psicología positiva, potenciaré todas mis aptitudes y creo que llegará un punto que ni tan solo necesitaré comparar-me con los demás, ni para sentirme peor ni para sentirme mejor, simplemente seré.
Ana Cristina Asiain
La autoestima sana es la base de la felicidad, es la base para llegar a donde quieras llegar, para tener unas relaciones humanas sanas, para dejar huella en los que te rodean y poder inspirarlos.
De la metáfora me quedo con la frase “No dediques tu vida a ser como los demás quieren que seas, sé tú mismo”.
Las metáforas me parecen unas buenas herramientas para hacer reflexionar y tomar conciencia. No sabemos cómo una metáfora o una frase, o una visualización puede llegar a cambiar nuestra lente.
Gracias por el artículo y las reflexiones de todos
Josep Fajarnes
La auto-estima es el motor imprescindible de cualquier cambio. No es posible concebir un proyecto, personal o grupal, si independientemente de las capacidades, habilidades, y circunstancias que puedan existir, no existe confianza y un reconocimiento de los recursos personales. Por tanto, reforzar la auto-estima es la base principal en la que se sustentará la pirámide del bienestar y del éxito.
Con respecto al uso de metáforas, creo que son de un valor incuestionable especialmente para personas visuales e imaginativas como es mi caso.
Al hilo de esto, quiero aportar un breve párrafo de Chuang Tzu, filósofo de la antigua China y heredero principal del pensamiento de Lao-Tse
«Las redes son para pescar peces. Pero una vez que hemos pescado los peces, nos olvidamos de las redes. Las trampas son para cazar liebres, pero una vez que hemos cazado las liebres, nos olvidamos de las trampas. Las palabras son para comunicar ideas, pero una vez que hemos captado las ideas, nos olvidamos de las palabras. Sueño con poder escuchar historias de boca de alguien que haya sido capaz de olvidarse de las palabras».
Maria Jose Dalmau
El autoconocimiento genera autoestima. Saber quienes somos nos libera, nos fortalece y nos da la capacidad para hacer buenas elecciones, proporcionándonos así la felicidad. La función del coach es acompañar al cliente para que logre este autoconocimiento y así también lograra elevar su autoestima. Encuentro que utilizar cuentos es fantástico. Son simples de entender además de entretenidos. A mi personalmente cuando me explican un cuento, mi escucha es mas serena, en cierta manera vuelvo a sentirme una niña y eso creo que hace que esté mas receptiva al mensaje.
SUSANNA MARTINEZ
Cuando trabajamos con personas que tienen que fortalecer la autoestima, es preciso hacer consciente al cliente, cuáles son los recursos con los que puede contar.
Al crecer, leemos cuentos que nos enseñan valores, principios y normas sociales. El lenguaje simbólico de la narración llega, a quienes somos y a nuestra perspectiva del mundo, proporcionando aprendizaje. Actúa sobre nuestro subconsciente de una manera potenciadora, y moviliza nuestra capacidad creativa en la búsqueda interior de nuevas opciones. El coach teleológico, confía siempre en que que las personas poseen todas las respuestas, sólo hay que acompañarles a que surjan. La generación de nuevas opciones lleva al coachee a relacionarse con su objetivo desde otra realidad, y le ayuda a comprenderlo desde otra perspectiva.
En el uso efectivo de las metáforas, el coach debe conocer los principios para elaborar una historia que atraiga al coachee, facilite su identificación y le ayude a buscar opciones. Las historias que pueden ser más impactantes para el coachee son aquéllas que están específicamente concebidas o adaptadas a sus necesidades, y que se relatan de tal manera que hacen posible su implicación, y le ofrecen un significado.
Es importante como coaches conocer la técnica que hay detrás, y el objetivo que perseguimos utilizando las metáforas. Ya que las historias no son universales ni rígidas, sino que se adaptan a nuestro cliente y evolucionan al ser contadas. En sí mismas, no contienen fórmulas mágicas, y cualquier interpretación que le sirva al coachee, será válida.
toni de Gea
Que forma más sencilla de empezar un escrito que basarnos en un cuento sobre la autoestima, excelente vídeo Herminia. La metáfora del roble sin saber si podía dar manzanas o rosas es un excelente ejemplo de la ceguera que arrastramos la mayoría de las personas.
La autoestima es el bien que más debemos alimentar y cuidar durante nuestra vida. Esta hará que las personas sean libres de sus miedos y limitaciones y puedan crecer y autoanalizarse por sí mismas, con el simple hecho de creer en ellas. En muchas ocasiones encontramos personas con unas capacidades únicas, pero estos no quieren ser conscientes, ni son capaces de reconocerlas. En este caso, el Coach ha de encontrar cuál es la cualidad predomínate, con el objetivo de aprovecharla como trampolín y potenciar así el resto (en ocasiones ni se las intuye). En la mayoría de los casos, el cliente no es consciente de que dispone de dichas herramientas. Los auto-mensajes limitantes pueden ser tan profundos que llegan a sabotearse a sí mismos y hacen que no sean conscientes de ello. Él cliente, que se las ha ido repitiendo durante toda su vida, al final consigue paralizarse. Es más, si se fijase vería que no hay ningún motivo por el cual seguir pensado de esta forma. Por si mismas no cobran ningún valor, pero tienen un área de influencia muy fuerte en la sociedad. Cuando verdaderamente nos dejamos limitar por nuestras creencias del pasado, llegando en ocasiones a no ponerles freno alguno, se convierten en mensajes repetitivos que nos envuelven en un camino sin fin.
Encontremos los caminos necesarios para llegar al mismo sitio que antes estuvimos, seguramente encontraremos nuevos si nos empeñamos a hallarlos.
Muchas gracias Herminia.
Toni
PEDRO ANGULO
Me parece una estrategia muy acertada el hecho de tomar el punto fuerte del cliente y desde allí reforzar los puntos que pretenda trabajar o que le preocupen.-
Creo que el autoconocimiento es muy importante tanto para el cliente como para el profesional.-
Sara Pérez
Una preciosa metáfora para reflexionar sobre quién somos. Creo que no se debe interpretar como una limitación: el árbol no podrá hacer manzanas porque no es un manzano. Pero nosotros no somos árboles, somos personas, y tenemos una capacidad que los árboles quizá no tengan: nos adaptamos a los cambios. El árbol cambia sus hojas, pero sin embargo no puede cambiar su interior. Nosotros sí: podemos cambiar nuestro paradigma, podemos aumentar nuestra autoestima y fortalecer la autoconfianza. Nosotros tenemos emociones, pensamientos y podemos movernos. Jugamos con estas ventajas así que debemos aprovecharlas: Pensando, sintiendo y actuando.
En mi opinión, el coach debe acompañar a su cliente a ser uno mismo. Pero a veces ser uno mismo no implica ser la misma persona que eres hoy: quizá debes realizar algún cambio para ser quien quieres ser. Nunca un roble se podrá convertir en un cerezo y florecer como lo hace, pero sí podrá hacer crecer sus ramas y colorear sus hojas de un verde intenso. El ser humano, nunca podrá ser otra persona de la que es, pero puede cambiar su manera de vivir la vida y esto afectará a su físico, pero también a su actitud, energía y felicidad.
Fina Vallejo
Es muy importante fortalecer la autoestima del cliente, ver con que recursos cuenta y hacer que vea con que cuenta para emprender ese gran viaje de autoconocimiento y de tomar las riendas de su vida, y de algo tan bonito como descubrir con que potencial cuenta y como aprovecharlo para mejorar su autoestima y su vida. El coaching teleológico se va a enfocar en la parte positiva y en el potencial, haciendo reflexionar a la persona de sus virtudes, y dones para obtener éxito en sus diferentes áreas de la vida. DETECTAR EN QUE SOMOS ESPECIALES Y QUE TALENTOS TENEMOS¡¡ GRAN MOMENTO ESE QUE LOGRAMOS ESTO¡¡
Esther
Fantástico cuento sobre el autoconocimiento y la autoestima y sobre la importancia de no tener que ser y/o hacer lo que los demás. Debemos conservar nuestra esencia, buscar en nuestro interior y ser/hacer en la vida aquello que nos dicta nuestro talento especial, nuestro don que nos hace únicos. Para ello, debemos aprender a salvar nuestras creencias limitadoras que, la mayoría de veces, son las que no nos dejan avanzar en nuestro crecimiento personal y en nuestro propósito de vida.
MIreia Farré Canela
Aquesta valoració afectiva de nosaltres mateixos determina el nostre moviment i ens ajuda a perfilar els nostres somnis… Així doncs, està totalment relacionada amb la nostra capacitat de limitar-nos a nosaltres mateixos i a posar límits als altres.. determina de què som mereixedors i què fem en conseqüència.
Em sembla molt apassionant, i alhora tot un repte, proporcionar al coachee una escolta de prou qualitat com per a que sàpiga identificar les seves potencialitats en diferents contextos i les sàpiga TRANSFERIR a totes les àrees de la seva vida amb més amor i menys judici.
Inge Serrano
Como comentas en el post, la autoestima es muchas veces la piedra angular de nuestro bienestar o sufrimiento. De ahí que crea en el modelo de coaching teleológico como una manera ágil, práctica y eficaz a través de la «conversa» y de otras herramientas de ayudar al cliente a tomar conciencia de todo su potencial y de descubrir de qué forma puede aumentar su autoestima, hecho que redundará muy positivamente en todas las áreas de su vida y contribuirá de forma importante a conseguir sus retos y objetivos que pueden plantearse a lo largo del proceso de coaching.
Me parece sumamente interesante el hecho de partir, a través de este modelo de coaching, de lo positivo que ya posee el cliente para que tome conciencia de ello, de sus fortalezas y este hecho le ayude y le anime a reforzar aquellas áreas en las que se siente más débil o incapaz de asumir su propio liderazgo.
Irene
Hola Herminia, no conocía la herramienta de los cuentos como metáfora facilitar cliente salga de la zona de confort y pueda explorar des de otra mirada la realidad, gracias por compartir esta herramienta. Tengo una pregunta, también se podría utilizar esta metáfora en un proceso psicológico?
Aunque muchas veces no se tenga en cuenta la autoestima es el motor de nuestra vida para emprender nuestros objetivos, si no confiamos en nosotros mismo o no creemos en nosotros es impensable llevar a cabo un nuevo proyecto, por eso estoy de acuerdo que la autoestima se ha de fortalecer y trabajar, para que pueda haber un crecimiento personal de nuestro cliente.
MARTHA SMITH
Me encanto tu compartir. Te declaro gratitud pues a mi misma siendo COACH se me había olvidado hacer el ejercicio de día a día responderme en que soy única, especial y diferente?
Gabriel Bozzolasco
excelente ejemplo y metafora, gracias por compartirla.
Existe alguan pagina donde se puedan sacar mas y diferentes metaforas?
gracias
Núria Mallén
La metàfora m’ha semblat preciosa, la guardo dins la meva maleta d’eines i recursos. Qualsevol eina és útil dins d’un procés de coaching, però la força que ens pot oferir una metàfora és molt potent. Em quedo amb la frase: “No dediques tu vida a ser como los demás quieren que seas, sé tú mismo”.
Alicia Aragón
Totalmente de acuerdo, Herminia. La metáfora es una muy valiosa herramienta para desarrollar el autoconcepto ya que nos permite distanciarnos de nuestra propia realidad. Un libro que considero muy óptimo para un proceso de coaching teleológico o bien para el aula es: » La magia de la metafóra» de Nick Owen. Se trat de 77 relatos breves para formadores, educadores y pensadores. Evidentemente, hay que pasar por la experiencia previa antes de compartirlos con los demás.
Un saludo y buen verano!
Pau Hernàndez Torns
A part de creure amb el potencial i poder veure el millor de nosaltres, jo em quedo amb l’eina dels comptes/ videos, ja que trobo que és una eina molt potent i útil per el client, ja que li pot donar una altre prespectiva.
Gràcies per l’article Herminia.
Marcela Isabel Uribe Chaves
Creer en el potencial que tenemos y descubrir lo mejor que hay en nosotros mismos, es lo que me llevo de este artículo, conectar con nuestras fortalezas y capacidades, y saber que aún hay muchas otras por descubrir y desarrollar hace que el camino del autoconocimiento, sea algo muy gratificante. En el transcurso del master he aprendido a centrarme más en lo que tengo que en lo que me falta, y esto ha sido algo trascendental para mí, me ha ayudado a verme de una manera distinta, a conectar con mi fuerza, a ver lo positivo que hay en mí y en los demás, seguir por este camino me ayudará como coach a acompañar a mis clientes a que descubran su potencial.
Laura Gordo
“El objetivo subyacente de cualquier proceso de coaching teológico es el fortalecimiento de la autoestima del cliente”, totalmente de acuerdo!como se comenta, la clave esta en tener una correcta percepción de uno mismo a través del autoconocimiento, ya que todo esta en nuestro interior. Que gran potencial es partir de los puntos fuertes, conectar con la confianza y la visión positiva de nosotros mismos para así encontrar los recursos necesarios para nuestro desarrollo personal.
El escucharme a mi misma y dejar de compararme con los demás, me hace conectar con este ser único, especial y diferente que soy.
Referente a la metáfora del árbol me quedo con el mensaje que me ha llegado que es: “No quieras ser como los demás, busca en ti el ser genuino que eres”.
Gracias por esta sabiduría que nos transmites en cada uno de tus artículos y seminarios.
Rosa pons
Un te que estar preparat per anar per la vida agraint, tant un comentari positiu, com un de negatiu. La comparació ens envolta en tots els àmbits de la nostra vida i el coaching ens ajuda a desvetllar els nostres talents i competències, per tal que sigui quina sigui la opinió dels altres, aprendre a encaixar-la, i encara que no la compartim, ens servirà per evolucionar.
Enfortir la nostra autoestima ens ajudarà a superar les nostres creences limitadores. Lo que pensin els altres, només és un punt de vista, no és una veritat absoluta. Hem de saber donar les nostres opinions, però també entendre la opinió dels altres. No podem permetre que ningú ens baixi l’autoestima, ja que és clau per l’assoliment dels nostres objectius i per tenir una correcta percepció de nosaltres mateixos.
Hem de tenir una visió realista i positiva de nosaltres, per reconèixer i utilitzar lo millor de nosaltres mateixos, i en tot cas, la percepció dels altres ens pot fer reflexionar per estimular la nostra capacitat de canvi. Si es necessari que canviem o millorem en alguna cosa, a través de la reflexió mirant al nostre interior i amb el desenvolupament de les nostres capacitat ho podrem aconseguir. En això el coach, ens pot ajudar fent-nos veure que podem arribar a fer, a través del seu acompanyament, poden créixer en les nostres competències.
Cristian Mulero
Avui al matí comentàvem amb una companya de classe el llibre de Siddartha i ha sortit un tema que li va dir un amic seu fa poc: “Quan estàs realment sol és quan et trobes a tu mateix”, aprofitaré aquesta frase per parlar una mica de mi. Quan tenia 16 anys per diverses coses a la vida, em vaig trobar “sol”, vaig deixar de tenir amics i no sortia de casa, en aquesta època va ser quan tot m’anava malament, era un víctima del món. En aquesta etapa era una persona que estava instal•lada en la queixa, amb una autoestima baixa que no em permetia sortir el carrer amb els meus amics. Vaig estar 3 mesos sense sortir gairebé de casa, temps suficient per poder pensar amb mi, això em va ajudar a veure qui era en realitat, i a través de l’acceptació vaig descobrir qui era en realitat. Vaig passar de ser una víctima del món al protagonista de la meva vida, vaig passar com en la metàfora del desconeixement de mi mateix al coneixement i quan vaig passar de ser la persona que no era a ser la persona que era va ser quan realment vaig poder passar a l’acció i seguir endavant sense mirar el passat.
El que vull dir amb aquest petit fragment de la meva vida és com diu l’Herminia que darrera de cada procés de coaching l’objectiu subjacent és l’enfortiment de l’autoestima del client. Cada persona és única, especial, diferent i irrepetible, i treballant des de lo que posseeix el client de bo i talentos el podrem elevar perquè emergeixi el millor del nostre client.
María García Rodríguez
Incorporo a mi lista de preguntas poderosas y especiales la de ¿En qué eres único, especial y diferente? Una de esas preguntas que hace necesario pararte a escuchar tu voz interior y sentir lo que expresas.Una de esas preguntas que pocas veces te han hecho y que hace que dediques un tiempo a conocerte mejor.
¡Gracias!
Jordi de las Heras
¿En qué eres único, especial y diferente?
Me encanta esta pregunta. La encuentro tan poderosa…
Qué importante indagar dentro de uno mismo, ser sincero y encontrar esos puntos que nos distinguen. Y sonreír e inspirar aire fuertemente al hacerlo…
Este viaje al interior, fortalecido por un «entorno» adecuado, que haga de estanque, de espejo… un buen amigo, un colaborador del trabajo… que nos ayuden a descubrir esos aspectos positivos y diferenciales que desafortunadamente a veces se difuminan o quedan ocultos.
Madera noble, oro, magia… cuánta maravilla en el interior del ser humano. Démosle espacio.
Pablo Bros
Me ha gustado mucho la metáfora del árbol. Todo el mundo cree saber quién es. Pero realmente no son muchas las personas que se detienen a analizarse, a conocerse mejor, a poder identificar sus fortalezas y punto de mejora. EL resultado es que muchas personas no conocen sus puntos fuertes, y muchas veces están presos de creencias limitantes. El coach debe acompañar al cliente en ese proceso de autoconocimiento que le llevará de modo inevitable a mejorar su autoestima.
Mercè Carbonell
Me ha encantado la metáfora del cuento, creo que es una forma muy visual de reflexionar sobre la autoestima. Es muy cierto que tendemos a compararnos, y con ello solo conseguimos frustrarnos ya que es muy probable que no seamos tan buenos como otras personas en ciertos aspectos, pero mientras perdemos el tiempo en intentar ser igual que los demás no somos capaces de mirar dentro de nosotros mismos y reconocer nuestras propias capacidades. Es aquí donde un buen coach puede ayudar a su cliente a reconocerse y valorar sus propias competencias.
Pablo Martínez
Hay una frase en el artículo que últimamente tengo muy en cuenta en mi relación con las personas:
«Todo ser humano posee en su interior los recursos necesarios para su propio desarrollo personal».
Cuando alguien me pregunta lo que opino sobre alguna cuestión de su vida, alguna decisión que ésta persona deba tomar y cree no saber que hacer, lo primero que se me ocurre preguntarle es:
¿Tu que piensas? ¿Que crees? ¿Que sientes respecto a esto?
En muchas ocasiones he visto como las personas se asombran de escuchar esas palabras, tal vez acostumbradas a esperar «un consejo» pero en el fondo he sentido, la mayoría de las veces, que la persona siente algo así como un «alivio», tras desviar su mirada en busca de su voz interior, un suspiro, una leve sonrisa de asombro posiblemente por tomar consciencia y darse cuenta que han encontrado la respuesta.
Yo también he experimentado esto personalmente en diferentes ocasiones y pude sentir ese «alivio» que de alguna manera me confirma que he conectado conmigo mismo.
Gracias a todos por las aportaciones que me parecen buenísimas!!!
Un saludo,
Pablo
Laura Ripollès
¡Bonita metáfora! Me quedo con “No dediques tu vida a ser como los demás quieren que seas, sé tú mismo, y para lograrlo, escucha tu voz interior”, y de esta manera sabrás en qué eres único, especial y diferente. Gracias!
Marga Garcia
El hecho de que el objetivo subyacente de todo proceso de coaching sea mejorar la autoestima del cliente, a la vez que acompañarlo a que aflore la mejor versión de sí mismo, como ha dicho algún compañero en su comentario, es en sí una gran motivación para mí en mi formación para ser coach!
También implica un ejercicio personal de responsabilidad y trabajo para haber «hecho yo primero los deberes» en cuanto a autoconocimiento, autoconfianza, y autoestima.
Por último, comparto con vosotros un hipervínculo con cuentos y metáforas para acompañar en el trabajo la autoestima (entre ellos está «El árbol»): http://www.vidaemocional.com/index.php?var=11,02
alejandra paruzzolo
Me encanta la pregunta «en que eres único, especial y diferente?, me hubiera encantado que alguien me la hubiese hecho hace mucho tiempo, pero la realidad es que a partir de ahora no perderé oportunidad de hacerla.
Carla
Este artículo me ha hecho pensar en el primer día de Master en la Universitat de Barcelona y una de las preguntas de la Sesión 0. A mi coach le sorprendió que contestara que lo que tenía especial era la magia, y a día de hoy, sigo conectando con eso para sentirme «única, diferente y especial». Entiendo perfectamente la importancia de saber qué es lo que te hace sentir así, y poder acompañar al cliente a que lo descubra.
Tras las últimas semanas he podido confirmar que lo que me funciona es actuar «valiente y con pasión» y la efectividad que tiene descubrir las palabras o las sensaciones que te dan confianza para enfrentarte a lo que tienes por delante.
Yo aquí lo dejo or si a alguien le puede servir, pero si más no, a mi me vale para constatar una vez más que el camino del autoconocimiento no deja de sorprenderme y de darme la posibilidad de mejorar, tanto a nivel personal como a nivel personal.
David Ugalde
Al tratar el tema de la autoestima en los procesos de Coaching teleológico tomo plena conciencia de que este tema de una manera u otra será siempre uno de los principios subyacentes en todo proceso; siempre se mejorará la autoestima del cliente. Por qué?
En los procesos nos centraremos en lo que tiene de positivo el cliente para ayudarle a tomar conciencia de ello y también detectar áreas donde quiera mejorar, tomar conciencia y cimentarse en lo mejor de si mismo para alcanzar los objetivos y resultados deseados a través del cambio, superando sus limitaciones, superándose a si mismo.
“No dediques tu vida a ser como los demás quieren que seas”
Como Coach será necesario que desarrolle el arte de acompañar a mis clientes para que emerja lo mejor de ellos mismos. Será también una tarea importante confrontar a los clientes con ellos mismos y sus creencias limitadoras, como hemos dicho en numerosas ocasiones hacer de espejo de sus creencias.
Finalmente quisiera comentar algo sobre el poder de las metáforas, como a través de ellas podemos lograr que el cliente hable de si mismo más abiertamente al identificarse con un personaje externo a él, y como después se puede aprovechar este hecho para devolvérselo esta vez ya centrado en él.
A continuar creciendo.
Gracias por el articulo.
Esther
Metàfores, contes, fotografies, pel·lícules i bones preguntes.
Rescatant algunes frases:
-Recicla’t, reinventa’t, però sobretot… estima’t molt! ETS L’EDICIÓ LIMITADA DE TU MATEIX.
-Si laguna vegada et sents malament amb tu mateix, busca en el més profund del teu ser, ets una persona única en l’univers, per això ETS ESPECIAL.
-En la vida com en la fotografia, s’han de passar els negatius a positius.
Gràcies
Esther
Genial poder acompanyar des d’una pregunta intel·ligent, un conte o metàfora com en aquest cas, una fotografía, una película o qualsevol altre eina facilitadora per la presa de consciència i canvi, des de la conversa com un art. El resultat d’aquest art és cada persona amb un autoconcepte i autoestima acord amb ell mateix des del què pensa, fa, sent i és.
Gràcies
Jordi Fabregat
Ser roble…es una obligación y un reto.
Intento leer los artículos desde mi perspectiva, desde el aprendizaje y autoconocimiento, me permite entender y aceptar y no esperar. Me gusta la metáfora del roble por su facilidad de transmitir un mensaje. Se tu mismo, ayudando a desvelar talentos y competencias, fortaleciendo así la autoestima.
Gracias Herminia
Aida Moreno
Me ha gustado mucho encontrarme otra vez con la pregunta, ¿En qué eres único, especial y diferente? La semana pasada en el seminario de autoestima, cuando la dijiste me llegó con mucha fuerza, con lo que estoy segura que a nuestros coachees también será así. Pero primero, como siempre, voy a reflexionar para responderla yo. Cuando uno mismo se considere así ya podrá ver a los otros de la misma manera, algo imprescindible para nuestros coachees.
Muchas grácias por hacernos pensar! 🙂
Luis Guilera
Aunque no parece fácil (desde la inexperiencia), sacar lo mejor de las personas, encontrar sus taletos, virtudes… en los momentos críticos. Me resulta útil la metáfora y sobretodo la idea de buscar en tu interior sin dejarte influir por las opiniones de los demás. También la pregunta con la que acaba el artículo (¿En qué eres único, especial y diferente?) me parece un gran recurso al que llegar en el momento oportuno, para tratar de descubrir «al roble».
Empar Pérez
Cuento que transmite muy bien la idea.Cada uno es valioso por lo que es, no por la valoración que hacen los demás o por las comparaciones con los otros.Ciertamente, la autoestima se encuentra en el fondo de todos los procesos de coaching.
Elena R. Laguna
Esta es la cita:
Cuando me amé de verdad, comprendí que en cualquier circunstancia, yo estaba en el lugar correcto, en la hora correcta y en el momento exacto y entonces, pude relajarme. Hoy sé que eso tiene un nombre… ‘AUTOESTIMA’
Elena R. Laguna
Qué bonita metáfora Herminia! Me gusta la sencillez con que te lleva a reflexionar sobre el hecho de que todos somos únicos y perfectos tal como somos, sólo debemos descubrirnos a nosotros mismos.
En esta línea, me gustaría compartir con vosotros algo que escribió el gran Charles Chaplin y a mí personalmente me encanta:
<>
Mª del Carmen Pérez Fuente
Le veo la lógica a fortalecer el autoestima del cliente mediante el cambio: si el cliente es capaz de cambiar algo que llevaba tiempo rondándole por la cabeza o algo que recientemente ha visto necesario cambiar podrá ver que es posible y eso servirá para subirle el autoestima, algo en plan ¡Soy capaz!
La verdad es que no lo había visto así hasta ahora.
Gracias.
Teresa Franquesa
Assumint que l’objectiu del coach és enfortir l’autoestima del coachee, entenc la relació com l’art de l’acompanyament en la descoberta i desenvolupament del potencial del coachee. Ja sigui un roure, una pomera o un roser,descobrir l’orgull de ser-ho i créixer fins al seu màxim esplendor en cada cas.
Diana
La metáfora me resulta una de las herramientas más útiles de las que estamos aprendiendo, te permite pararte y reflexionar distanciado de tí, te permite tomar conciencia, te permite formular nuevas preguntas…
Laura López
Me ha encantado el cuento sobre autoestima. Me ha hecho pensar que la escuela, junto con la familia, son el entorno ideal para que el niño/a pueda iniciar el desarrollo de una sana autoestima.Personalmente, pienso que el papel del maestro es fundamental para facilitar la adquisición, desde edades tempranas, de tan preciado sentimiento de valor y amor hacia uno mismo .Debemos enseñar a los niños/as, como bien dice Hermínia, a valorarse para valorar, respetarse para respetar y aceptarse para aceptar. Ya que nadie da lo que no tiene dentro de si.
Muchas gracias!
Laura Beas
Preciosa la metáfora y la presentación, la música y las fotos me han encantado. Con tu permiso me lo guardo en la caja de herramientas y a partir de mañana se lo regalaré a algún ser querido. Desgraciadamente hay muchos rosales y muchos manzanos que hacen mucho daño en nuestra sociedad. Viendo la foto de la mujer en la báscula, se me ocurre que de vez en cuando podrían sustituir alguna de las campañas publicitarias que inspiran cánones de belleza de la talla 36, por algún cuento de este tipo. Una cosa es tener un referente en la vida, alguien a quien admiras y otra no poder descubrir tu potencial, tu belleza por la obsesión de ser quien no eres.
Me motiva muchísimo poder acompañar a otras personas a descubrir su poder interior y lograr sus sueños, ser quienes realmente son.
Sònia J.
El artículo me ha hecho reflexionar sobre la relación entre autoconcepto (conocimiento que alguien tiene de sí mismo) y autoestima (valor que la persona se atribuye a sí misma)y en la necesidad de que el coachee desarrolle su propio autoconcepto para poder poner en valor lo que es y puede llegar a ser.
He encontrado muy interesante la lectura complementaria del autoconcepto donde se plantea que existen diferentes tipos de autoconcepto (académico/laboral, social, emocional, familiar y físico) y haciendo un paralelismo con la autoestima también podríamos entender que la autoestima de cada persona puede ser diferente en estos diferentes ámbitos de la vida.
Gracias Herminia por hacernos reflexionar y disfrutar aprendiendo!
ANA
Me ha encantado la definición de autoestima como «la correcta percepción de uno mismo». ¡correcta percepción…parece simple…para mí muy complicado! Es lo ideal, claro, pero en mi caso es un camino que empecé hace muchos años y que veo que aún me queda por recorrer. pero estoy ahí y la verdad es un camino hermoso. Ha habido de todo, como en el cuento del roble, pero una vez has abierto el corazón y empiezas a escuchar ya no puedes dejar de oír nunca más.
Me emociona el saber que algún día acompañaré a otros en este camino de descubrimiento de todo su potencial, aunque por el momento tiene que ser el mio propio.
Gracias Hermínia!
Eva García
Para disfrutar de una vida plena, debemos hallar nuestro propósito de vida, debemos autoconocernos. Para ello, un proceso de introspección junto con la ayuda de terceros (amigos, compañeros de trabajo, etc)nos llevará a conocer nuestros puntos fuertes y débiles. El coaching nos conduce irremisiblemente a poder ser nuestra mejor versión, mejorando nuestra autoestima, si realmente nos responsabilizamos de ello desde una relación adulta.
Si nos implicamos, el resto vendrá rodado.
Gracias por el artículo, Hermínia!
Juan
Los seres humanos nos diferenciamos del resto del resto de los animales en que tenemos consciencia de nosotros mismos. Somos capaces de elaborar una identidad y de juzgar si esta nos gusta o no. Si nos gustamos nuestra autoestima será alta y si no, tendremos dolor.
Como escribe Hermina, la autoestima se desarrolla a lo largo de nuestra vida con las experiencias que vivimos. La metáfora del árbol me recuerda un período de nuestra vida que como el árbol nos hemos preguntado constantemente cosas como ¿Quién soy? ¿Soy atractivo? ¿Soy inteligente? ¿Me aceptarán los chicos/chicas?.
Esta etapa de la vida es la adolescencia. Dado que en este tiempo la autoestima se construye principalmente con las valoraciones de los demás el tipo de frases que digamos a un adolescente tendrá una gran influencia.
Así que ¡construyamos en nuestro entorno autoestima usando frase como!:
• Si eres capaz
• Puedes hacerlo
• eres importante aunque no alcances todos los objetivos
• Puedes equivocarte, la próxima vez saldrá mejor
Laura Bravo
Mediante un proceso de Coaching logramos ver La Mejor Versión de uno mismo! Lograr que el cliente sepa sus fortalezas y gane autoestima allana el camino hacia sus objetivos vitales.
Muy útil este cuento Herminia, gracias, son importantes porque vernos a nosotros mismos, ver nuestras fortalezas en épocas de debilidad e inseguridad es complicado, y de este modo despersonalizas el problema, y tomas conciencia con mayor facilidad
Sara
HOla Herminia,
He descubierto un mundo nuevo que se llama metafora y es genial,pero me pregunto si siempre que tengamos un cliente sera por un problema de autoestima.
Tambien podria ser por otros objetivos que se pueda plantear en su vida? ¿no crees? bueno no me regañes si este post le he descubierto tarde lo importante es descubrirlo los proximos seran antes.un abrazo
Peca ramírez Rivas
Herminia: Maravillosooooooooooo, ya tengo a todo Astaldi con tu ejercicio jajaajaj. Muchas gracias por tu ayuda que nunca acabas de darnos, Un gran abrazo desde Chile!
Diana Espinosa Prado
Una de les raons per les que he escollit la professió de coach és aquesta que tu expliques molt bé: la relació amb el coachee des del que és i fa, obrint noves possibilitats i visions al que pot arribar a ser i fer. És la gran oportunitat de donar ales a l’altre, l’oportunitat de que per sí mateix descobreixi el seu potencial i l’utilitzi per la consecució dels seus somnis. El conte m’ha agradat molt i l’utilitzaré. Curiosament el roure és l’arbre amb el que sempre m’he identificat per la seva fortalesa, majestuositat i perdurabilitat. Gràcies Hermínia.
Josep Gendra
Muchas gracias, Hermínia, por el generoso regalo del cuento del árbol que no sabía qué (quién) era. Es una poderosa metáfora, ciertamente, para empezar a trabajar el Autoconocimiento con nuestros Coachees, y desde ahí, acompañarles en su Toma de Conciencia. Creo que ambos hitos en el camino del cambio de nuestro Coachee, que quiere mejorar su Autoestima, deben estar bien consolidados previamente; de esta forma el Cliente ya estará preparado para seguir avanzando y creciendo, para comprometerse a un plan de acción que le lleve hacia su Objetivo. Paso a paso…
Com decía mi abuela: «No posis el carro davant dels bous».
En las empresas, a menudo, nos encontramos estilos de mando que «colocan antes el carro que los bueyes», y por esta razón, los equipos no avanzan, no crecen, no desarrollan su eficiencia y no se permite aflorar el talento.
En cuántas ocasiones hemos escuchado de jefes una frase del tipo: «Este es el objetivo de la empresa y debes cumplirlo porque por eso estamos aquí». En vez de escuchar un trabajo de liderazgo del tipo: «Nuestro Objetivo en la empresa es el que hemos consensuado y cada uno de nosotros podemos contribuir a conseguirlo si damos lo mejor de nosotros mismos. Vamos a trabajar cada cual en qué puede contribuir y cómo podemos conseguirlo todos juntos».
Ya ahora me viene a la mente la metáfora de la «Asamblea en la Carpintería», pero esto son «figues d’un altre paner»…
Saludos!
Ares
Hola Hermínia,
En mi opinión, la utilización de los cuentos es una manera de llevar al cliente a otro plano, sentirse identificado de otra forma y, por tanto, tener una perspectiva diferente. Es una herramienta que facilita mucho el proceso por la gran implicación que crea en el cliente.