General
Coaching Semanal (1)
.
Coaching Semanal (1)
Hola a todos y todas, con esta presentación inicio un nuevo formato de envíos que deseo despierten vuestro interés y os puedan ser útiles, ya sea para tomar decisiones complejas, levantar vuestros ánimos, calentar vuestro corazón o abriros a nuevas perspectivas más apasionantes, creativas y potenciadoras.
Los que me conocéis sabéis de mi afición por la fotografía amateur y que siempre ando plasmando imágenes que puedan ser metáforas que nos inviten a reflexionar, incrementar nuestro autoconocimiento y desvelar nuestros deseos y potencial.
Estas fotografías recogen momentos de mi vida, con una mirada siempre puesta en lo simbólico. Deseo compartirlas con todos vosotros y vosotras.
Lunes
¿En qué momentos tu impaciencia está afectando tu vida?
¿Qué conseguirías en ese momento si conectaras con tu «yo paciente»?
Martes
¿Qué líder quieres ser para tu equipo?
¿Qué cambiaría ahora mismo si conectaras con tu espíritu aventurero y positivo?
Miércoles
En esta situación actual ¿qué es lo que todavía no has probado?
¿Qué cambiaría si lo hicieras?
Jueves
¿Qué relación tienes con el agradecimiento?
¿Cómo expresas tu agradecimiento?
Viernes
¿Qué retos comportan las metas y objetivos que te has propuesto para esta semana?
¿Qué le aportaría a tu vida personal y profesional?
Sábado
¿Qué puentes debes cruzar actualmente?
¿En qué has de confiar para cruzarlos?
Domingo
¿Qué piensas de ti mismo y de tu situación?
¿Quién eres cuando piensas de esa manera?
Buen Coaching!
Hermínia Gomà i Quintillà
22 febrero 2014
48 Comments
Núria Mallén
Moltes gràcies per aquesta dosi d’inspiració. Se’ns dubte em quedo amb la frase de Buda: Som el que pensem. Una abraçada
Maria Campamà
Que bona la frase del diumenge!»Somos lo que pensamos».
El que pensem parla d’allò que ens diem a nosaltres mateixos i que ens creiem. Ens ho creiem perquè hem fet tot el possible per confirmar-ho i a la vegada precisament ho confirmen en creure-hi.
Millor que no em posi a pensar en plantes, no sigui que demà em descobreixi fent la fotosíntesi (metafòricament parlant). 😀
Omar Pradell
Sin duda, el cóctel es muy potente:
Imagen simbólica + pregunta adecuada + momento adecuado
El sábado me ha llamado la atención. Muchas son las veces que nuestras expectativas, en lo que a dificultad se refiere, superan con creces la realidad.
Daniela Escobar Tamayo
Gracias Herminia, cuando conecto con tus preguntas caigo en la cuenta que pasamos la mayor parte del día pensando en el futuro y dejamos de escucharnos y disfrutar el presente.
Si como dice Buda, somos lo que pensamos, si estoy enfocada al que pasará mañana, estaré pensando desde del angustia. Desde la preocupación. Conectar con el presente para mí significa permitirme responder a estas preguntas. Ejercer la paciencia, olvidarme de los atajos y dedicarme con fuerza a generar el cambio que quiero conseguir.
Isaias Ortiz
Yo sin duda me quedo con la primera imagen, la paciencia es la mejor de las virtudes que puede tener un psicólogo, la paciencia para ordenar tus pensamientos y sentimientos que se generan en la interacción con un paciente. Y me quedo con esa imagen porque sin duda es uno de los puntos mas debiles, y no solo en el ámbito de la psicología sino en muchos ambitos de mi vida. Por eso ests reflexión creo que me sera de mucha ayuda en mi camino. Gracias!
Andrea Soto Ginesta
La gratitud és molt present en la meva vida i una de les frases que m’agradaria compartir, fent referència a aquesta, és: «Gratitude turns what we have into enough». Gratitud davant un nou dia, un somriure, un acte de generositat, de veure el sol o els núvols i la pluja, aprendre, de poder relacionar-nos, sentir, estimar i ser estimat… una llista que no acabaríem.
La metàfora del pont, la trobo preciosa. Quantes vegades, nosaltres i les nostres pròpies barreres ens hem limitat i desaprofitat ocasions, moguts (o aturats) per la por i la inseguretat? Un cop trenquem aquest remolí d’emocions, pensaments i accions… ens alliberem… i com ens agradaria haver-ho fet abans! Gràcies Hermínia, ha estat molt bonic llegir aquesta altra faceta teva.
Anna Caballero Martinez
M’encanta! crec que és una eina molt potent i el fet de treballar amb imatges que hagis immortalitat en algun moment de la teva vida ho trobo una molt bona idea. A mi em serveix molt ja que m’ajuda a reviure el moment de la imatge i em fa transportar-me i desconnectar. El mateix opino sobre posar-li una breu citació amb la que et puguis identificar; sempre està bé parar-te un segon a reflexionar i a recordar-te per a que avances en aquesta direcció i no en una altra.
Moltes gràcies per compartir aquestes meravelloses fotos i refexions, molt inspirador, sobretot en moments difícils…
ANNA GIRBAU MORENO
Me inspiró mucho la imagen y la frase del Lunes: “Ejerce la paciencia, no existen atajos ni recetas mágicas para generar cambios sostenibles en el tiempo”
Me inspira constancia, trabajo, esfuerzo, y sobretodo paciencia.
Paciencia para esperar a ver los frutos que cosechamos, que no son inmediatos, que tardan su tiempo en crecer y madurar para poder ser recogidos. Pero también para no desfallecer en el camino, que éste es largo, y seguir trabajando en ello día tras día. Y que el trabajo es constante, hay que seguir sembrando siempre nuevos frutos, no podemos quedarnos con los viejos ya que algún día dejarán de existir.
Y la imagen, ese río que fluye poco a poco, que sigue su curso sin precipitarse, que sabe que algún día llegará al mar, pero el río seguirá fluyendo.
Preciosa fotografía…
Gracias!
Iris Sánchez
A veces sentimos impaciencia por que lleguen los momentos deseados, pero dejamos de lado el momento presente preocupándonos e anticipándonos por asuntos que no tocan. Así que ¿qué mejor que invertir esa energía en el AHORA donde realmente los cambios son posibles, y en donde se puede saborear el momento?
Por otro lado, me quedo con la frase “somos lo que pensamos”, ya que es cierto que según la forma en la que pensemos acerca de nosotros, otros, de situaciones, nos sentiremos de una manera u otra, y en consecuencia iremos en una dirección u otra. De ahí la importancia de los flujos de pensamiento, para que podamos valorar las distintas formas de pensamiento, y a partir de ahí decidir qué camino recorrer. Seremos según lo que pensemos, sintamos, decidamos y hagamos, por eso es tan importante cuidar nuestro pensamiento para poder llegar a ser esa persona que queremos ser.
Ester
Me ha resultado inspirador este formato diferente de blog, sobretodo me quedo con a frase del miércoles: no existe lo imposible. Solo cosas que no se han hecho todavía. Una frase que me transmite fuerza a la vez que esperanza y me hace reflexionar sobre la importancia de pasar a la realidad los sueños para conseguir alcanzarlos a través de distintos objetivos.
Brenda Marcos
Muchas veces nos ponemos la barrera de lo imposible nosotros mismos cuando en realidad somos capaces de llegar a donde nos propongamos con esfuerzo y ganas. «No existe lo imposible sólo cosas que no se han echo», hemos de ser valientes y aprender a quitarnos los miedos y ir hacia adelante con todos los obstáculos que nos surjan a lo largo del camino.
CLAUDIA CORBERÓ MOLINA
A veces me olvido de cuántos puentes he cruzado y de que ha sido fácil a veces y otras no tanto, pero he sabido encontrar la manera de hacer ese camino.
Cruzar un puente siempre me da miedo y a veces me quedo anhelando lo que hay al otro lado y soñando con conseguirlo y me olvido de mirar abajo, a los pasitos que voy dando, el presente que es la realidad de ahora y el aprendizaje y los pequeños (o grandes) logros de cada paso.
Ana Ballesteros
Cuando nos enseñaste estas fotografías en clase me pareció una idea estupenda, imágenes reales que has tomado en algún momento de tu vida, y acompañarlas de frases que encuentres motivadoras. Creo que sería una idea fantástica que cada uno de nosotros creáramos nuestro propio álbum de recuerdos con las sensaciones que nos hicieron sentir. Personalmente, la frase de buda «Somos lo que pensamos» es la que consigue que reflexione más acerca de mi misma. En el centro he aprendido que somos nosotros mismos los que nos limitamos y que debemos ver más allá de nuestros miedos para conseguir de la vida lo que nos proponemos.
Cristina Bonet Mas
Em quedaria, sens dubte, amb el diumenge. «Somos lo que pensamos» i quanta raó! La realitat concebuda des de qualsevol ésser humà no és més que la construcció de percepcions que cadascun dels individus realitza en funció dels seus pensaments, emocions que s’han anat determinant al llarg de la seva experiència viscuda. Així doncs, és important, no només com a psicòleg sinó també com a persona tenir-ho molt clar i pensar, quan es veuen les coses negres, que el seu color depèn dels ulls amb els que ho miris. M’atreviria dir que, aquest aspecte és el primer del que ha de prendre consciència una persona que vol canviar.
Isidora López Ugalde
«somos lo que pensamos» A lo largo de estos meses que llevo haciendo las prácticas en el centro, me he dado cuenta precisamente de eso, de como nosotros mismos somos quienes nos ponemos límites. Dejamos que nuestras creencias limitadoras, los miedos e inseguridades nos dominen y nos dejen explotar nuestro verdadero potencial. Creer que podemos hacer las cosas, para mí es el primer paso para conseguirlas.
Gracias por la reflexión Herminia!
IRENE GIMENEZ
Me quedo con una palabra: Paciencia. En la sociedad en que vivimos, estamos ajetreados todos los días. Las cosas rápidas parecen ser las mejores, y si no te das prisa pierdes el tren. Queremos las cosas lo antes posible y nos cuesta esperar. Ejercer la paciencia me parece muy buen consejo, especialmente el tener paciencia con nosotros mismos y saber que con el esfuerzo llegarán los resultados antes o después.
alejandra paruzzolo
Me han encantado las fotos! es una manera muy original de hacernos pensar…para pasar a la acción.
gracias!!
Berta Sales
Molt interessant poder reflexionar amb frases i potser amb la que m’identifico més en aquests moments és amb la de dimecres: “No existe lo imposible. Sólo cosas que no se han hecho todavía”. Tendeixo a veure les coses com una muntanya quan estic arribant al final i ho veig tot impossible, però, i si ho faig d’una altra manera? Quelcom que encara no he fet?…
Gràcies per compartir-ho amb nosaltres Hermínia!
Paula Folch
Em quedo amb dilluns i dijous.
Dilluns per la paciència que ja diuen que és la mare de la ciència i dijous per l’agraïment, que és una de les virtuds més gratificants que un pot arribar a sentir.
I vull vincular les frases d’aquests dos dies amb l’últim post, el de potenciar hàbits per desenvolupar la creativitat.
L’últim post parla de la importància de tenir una actitud d’eterns aprenents en tots els rols de la nostra vida. I quina rellevància té la paciència aquí!! Com ho podríem fer sinó és des d’aquesta actitud d’espera, lluita, constància? Com desde la humiltat de sentir-nos mai complerts podem continuar caminant sinó és amb la paciència de que les coses van arribant i que els hàbits i automatismes tenen el seu fruit? La vida té molt de sentit per sí sola ja només vinculant el per a què vull fer X cosa en la meva situació actual i el donar gràcies, estar agraït de l’oportunitat que cada dia ens brinda la vida: continuar aprenent per continuar creixent i liderar-nos.
Úrsula Martínez
M’agrada molt la frase de dimecres de «lo imposible no existe».Ademés la fotografia que adjuntes a aquesta reflexió és genial!! Visualitzar els núvols i el món des de el cel em fa sentir que si observem des de ben amunt els problemes es fan petitons, no en posem limits, llavors lo impossible no existeix.
Es que fa dies em van regalar una tassa amb un dibuix d’un elefantet amb ales volant i una frase que deia: «y como ella no sabía que era impossible lo hizo». Ara, cada día em llevo, prenc el cafè en aquesta tassa i em repeteixo això com si fos un mantra, perquè pensar que alguna cosa és impossible és posar límits a les nostres fortaleses i oportunitats.
Gàcies per deixar-nos compartir!
Esther
Preciós!
Em quedo amb el valor de la pregunta. Recullo les que poses a peu de foto, per respondre-me-les i fer-les en algun moment a algú.
Gràcies
Sandra Garcia
Si tuviera que elegir las dos más significativas para mí en estos momentos, la del jueves, la importancia de la gratitud. Y la del domingo, como somos lo que pensamos y cómo la gratitud cambia lo que pensamos, y por tanto, quién somos.
Gracias Herminia.
Zaida
En éste caso la que más utilidad me puede dar es la recomendación del lunes: “Ejerce la paciencia, no existen atajaos ni recetas mágicas para generar cambios sostenibles en el tiempo”
Uno de los aspectos que me caracterizan es mi nerviosismo, mi impulsividad y mi impaciencia. Me cuesta mucho “fluir” con las situaciones y respetar su ritmo, tiendo a querer los resultados “YA” y no entiendo ni porqué. Esto me genera ansiedad, intranquilidad, nerviosismo y puede llegar a desencadenarse en algún enfado, el cual al fin y al cabo es conmigo misma.
Des de que he vuelto de mi viaje de Índia dónde allí la cultura en sí se basa en la paciencia, en disfrutar el momento y sobretodo no te vas a enfadar o enojar porqué un tren llegue 3 horas tardes, ya que según ellos la impaciencia, el querer controlar una situación, no tiene sentido para ellos, ya que la impaciencia, genera unos sentimientos de enfado, frustración y série de emociones negativas las cuales ejercen su efecto en uno mismo, y no por enfadarte más contigo mismo llegará antes ése tren sinó que más bien te aportará un malestar en tí mismo y no te ayudará, todo lo contrario.
Por lo tanto fluir con el ritmo que la vida te propone, genera un bienestar y un estado de presencia que es muy difícil conseguirlo viviendo en un estado de impaciencia el cual te genera un estado todo lo contrario y por tanto un estado en el cual no te ayuda a tu propia evolución personal sinó que produce estancamiento.
Muchas gracias una vez más, Hermínia!
andrea badet
Me parece muy interesante el nuevo formato, ya que, cada suelo suelo dejarme un ratito para entrar en twitter, donde suelen haber muchos comentarios con frases inspiradoras, y me gusta reflexionar sobre estas y ver en que me pueden ayudar en mi vida.
Me he identificado con dos frases que me han hecho pensar bastante sobre mi misma. La impaciencia… que impaciente he sido desde siempre y lo difícil que se me hace cambiarlo. Me gusta que las cosas pasen ya, no me gusta esperar y esto a veces me ha llevado a sentir rabia, enfado o nerviosismo. Con el tiempo he aprendido a saber esperar, y entender que las cosas no siempre serán cuando yo quiera, me ha ayudado a controlar mis emociones y cambiar la rabia o el enfado por tranquilidad, calma. Aunque a veces aún me cuesta, cuando es una situación novedosa o que deseo mucho, me queda un camino por hacer, pero poco a poco lo voy consiguiendo.
La otra frase que me ha hecho pensar es «somos lo que pensamos», creo que muchas veces he pensado de una manera pero he actuado de otra. No siempre soy lo que pienso. Por ejemplo en situaciones que me hacen sentir incomoda como las discusiones, suelo callarme lo que pienso por «miedo» o no querer una discusión con una persona. También por el «que pensaran de mi» o «y si me equivoco?». Después, una vez pasada la situación, cuando lo pienso me siento mal por ser así, por no decir lo que pienso, por no mostrarme tal y como soy. En este caso, no he empezado el camino del cambio, no se si por miedo a que me digan algo o por no querer hacer el esfuerzo, pero se que tengo que cambiar este aspecto de mi vida porque me crea emociones que no me gustan. Estas reflexiones me ayudan a tener un rato para pensar en mi, en lo que quiero y siento.
jordi fabregat
De nou gràcies per tot alló que ens fa reflexionar.
María José Martín
Hola Herminia,
Me parece fantástico poder conectar los pensamientos con las imágenes. Hace que fluya de manera mágica lo que no nos atrevemos a expresar.
Me quedo con la paciencia como aliada para construir un camino firme, sólido, en el que puedas transitar hacia el conocimiento de uno mismo y consolidar el cambio. El horizonte claro y diáfano de la foto nos ilumina y acompaña en el camino… El yo paciente está más dispuesto que nunca a emerger y transitar por las aguas, disfrutando cada instante.
Gracias por inspirarnos.
María José
Ignacio
Que bonito es la reflexión pero que difícil pensar como hacerlo.
Rosa Pons
Me han encantado todas las imágenes y frases pero me quedo con la del miércoles. Me da mucho que pensar. Gracias.
Mercè
La combinació de les fotos, les frases i les preguntes trobo que es una manera diferent i molt encertada de fer-nos reflexionar. M´ha encantat la frase del Dimecres «No existe lo imposible. Solo cosas que no se han hecho todavía», doncs trobo que és molt esperançadora i transmet energía i ànims per pensar en tot el que volem fer i encara no hem fet.
Gràcies Hermínia
Allicia Kaufmann
Me gustan tus orientaciones, me encantaria contactar, vivi muchos años en Barcelona y soy directora de la catedra de coaching ejecutivo CIFF, quizas podriamos hacer acciones complementarias. saludos. Alicia Kaufmann.Catedratica de Sociologia de las Organizaciones. U.Alcala Henares.
Cristina
La fusión de palabras e imágenes es una combinación mágica. La imagen te transmite belleza, te invita a introducirte dentro de su mundo y las palabras te impregnan de su fuerza. Si eres capaz de dejarte seducir por ambas, fluyes y te transformas.
Me ha encantado, me parece una manera creativa de enviar mensajes y de hacer diana, genial !!!!!!!!!!!!!!
Gracias por compartirlo.
Un abrazote,
Cris
Tatiana Hutinel
Gracias por los mensajes, las frases inspiradoras y las preguntas poderosas que me llevan a reflexionar sobre la magia y el movimiento de la vida…..
Un abrazo, Tatiana
luisa
Imagenes con palabras una inspiración completa.Me quedo a mitad de la semana con la esperanza puesta en el miercoles ,tengo tiempo.
Es confortable quedarse colgada en las nubes porque bajar de las nubes cuesta.El cumplimiento de los sueños es hacerse con la situación ,decidirse ,poner los pies en la tierra y caminar…caminar es además un aliciente que todo lo que suceda será una sorpresa.
Un abrazo
Ana Maestre
Gracias por las fotografías Herminia. Me quedo especialmente con la del sábado y este gran mensaje «No temas en cruzar el próximo puente. Crúzalo, es más fácil de lo que pensamos». Debemos confiar plenamente en nuestras capacidades y potenciarlas al máximo, si no arriesgamos no sabremos si seremos capaces. Debemos luchar por nuestros sueños y confiar, confiar plenamente en nuestro potencial.
Un abrazo,
Ana
David Ugalde
«Somos lo que pensamos»
Y, … pensamos en lo que queremos ser?
El poder de las palabras y las imagenes que nos pueden hacer reflexionar sobre nosotros mismos, a encontrarnos y orientarnos a un futuro mejor.
Gracias
Josi
Todos muy inspiradores Herminia, yo ahora tengo uno en mi pantalla que dice
Algún diré «No fué fácil» pero Lo logré!
A lo mejor también le inspira a alguien.
Julia
Moltes gràcies Hermínia, per les teves fotos i paraules, sempre tan inspiradores.
Et segueixo i espero fer algun dia el màster de coaching. He fet un curs amb tu i em vas ajudar tant…
Petons
Neus Sancho
Me quedo sobre todo con las frases del viernes y sábado: marcarnos objetivos semanales y atrevernos a cumplirlos,(a cruzar el puente) siendo agradecidos (como indica la frase del jueves) y teniendo pensamientos positivos (pues somos lo que pensamos…). Gracias Herminia, por estos pensamientos, por las preguntas planteadas (que inducen al auto-conocimiento) y por estas imágenes estupendas.
Un abrazo
M Teresa
Gracias Herminia,
Cada dia una reflexion, felicidades por el formato
Maite granell
Moltes gràcies Hermínia, com sempre els teus missatges ajundant a il.luminar el nostre camí.
Gloria
Muy buenas frases, y fotos! me quedo con la palmera líder y con la espectacular foto del viernes!
Somos lo que pensamos y, por ello, hay que pensar en quien somos y en quien queremos ser! 😉
me encanta leerte!
Feliz día,
Gloria
Jimena
Gracias por los mensajes, «somos lo que pensamos», gran peso para los que siempre suponen cosas de los demás,
saludos,
Jimena
Alicia Aragón Rodríguez
Herminia! Gracias por este regalo. Estas fotografías con sus correspondientes frases de coaching teleologico se me antojan como un anclaje a modo de dietario. Una sencilla manera de ayudarnos a estar presentes y conectar con nuestros sueños, con nuestro potencial. Con nuestro yo responsable.
Gracias y buena semana!
Evelyn Pauli
Inspiran, muchas gracias!
Evelyn
INSPIRAN!
Gracias 😉
Jesica Martínez
Cada una de estas fotos con las palabras que le acompañan te pueden llevar a lugares y pensamientos distintos…cuánta magia hay escondida en la belleza de los paisajes y en aquellas palabras que se desprenden!!! Gracias por compartirlo Hermínia,
Un abrazo.
Laura bravo
Una idea genial para a podamos reflexionar !
Karin Schuster
Herminia me encantaron las fotos y los mensajes. Me encantó el mensaje del miércoles. No existe lo imposible!! Solo cosas que no se han hecho todavía… Es muy inspirador sobretodo para las personas que tienen nuevos proyectos, nuevos desafíos.
A veces es más riesgoso quedarse quieto que comenzar a moverse y cuando empiezas a moverte todo parece posible!
Cariños!
Karin